co Pan myśli o robieniu masy mięśniowej na wysokich tłuszczach i białku, a niskich węglach? Chodzi mi o podaż ok białko 3g/kg mc, tłuszcze 2,5g/kg mc, węgle 1-1,5g/kg mc.
Czy lepiej jest wg Pana robić masę na wysokich węglach, wysokim białku, niskich tłuszczach?
Co Pan myśli o treningu na rozbudowę masy mięsniowej opierającym się głównie na ćwiczeniach wielostawowych i zakresie powtórzeń 4-6 z dużymi ciężarami?
Jak wg Pana powinien wyglądać trening na rozbudowę masy mięsniowej? na czym powinien taki trening się opierać?
Jak to jest z zapotrzebowaniem organizmu na białko podczas cykli na saa, czy podaż białka powinna być znacznie większa? jeśli tak to ile powinna wynosić?
Powodzenia.
Pozdrawiam.