Kreatyna - Problem ?! Pytaj !! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1825

mam jeszcze jedno pyt. mam mono VITALA i jest juz tam tauryna (na 5g jest 0,02g tauryny) mam to rozrabiac z sokiem winogronowym czy z woda? i czy dokupic do tego jeszcze jakis transporter( no bo jak jest tauryna to nie wiem)? dziekuje z gory

jeśli pomogłem to sog
jeśli nie to nic
jeśli zaszkodziłem to ban ;P

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

normalnie z wodą pijesz

z tymi transporterami to tylko mit

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

PRA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 178 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6598

Mam pytanie, może trochę głupie i jeżeli bylo to przepraszam.
Mianowicie zastanawiam się czy między cyklami kreatynowymi można brać gainera który w swoim składzie zawiera kreatynę ? Wiadomo że nie będą to wielkie ilośći (nie jest podane ile, bo to produkt USA ;P), ale będzie to miało jakiś wpływ ? W końcu przerwa to przerwa...

''W życiu trzeba spróbować wszystkiego'' w dzisiejszych czasach częściej oznacza amatorskie porno i narkotyki, niż fizykę kwantową i przeprowadzenie operacji na otwartym sercu.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

jednym nie zaszkodzi takie podjadanie kreatyny z gainera, a dla innych osob bedzie mialo niekorzystny wplyw na kolejny cykl kreatynowy.

tak wiec kwestia indywidualna.

osobiscie jestem za tym, by nie podjadac kreatyny.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sinner

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 503 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3699

Mozna smialo.

...

PRA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 178 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6598

Dzięki. Ja też wolę zrobić w 100 % ''czystą'' przerwę, ale niektórzy producenci mają upierdliwy zwyczaj dodawania kreatyny do gainerów :/

''W życiu trzeba spróbować wszystkiego'' w dzisiejszych czasach częściej oznacza amatorskie porno i narkotyki, niż fizykę kwantową i przeprowadzenie operacji na otwartym sercu.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

dlatego nie kupujac ich, dostana wyrazny sygnal, zeby skonczyc z ta moda.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mortalus

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 857 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112304

Mam pytanie ponieważ kupiłem ostatnio mono na mój pierwszy cykl kreatynowy. Wiem, że powinienem brać kreatyne w:
dt - 5g rano, 5g po treningu
dnt - 5g rano
Ale mam także 7kg gainera mass fusion, który zawiera juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu.

Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok owocowy), rozpuszczać czy po prostu proszek do pyska? No i czy dokupić coś jeszcze-glutamina jest w gainerze ale nie wiem ile? stosować okres nasycenia?

Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2011-08-15 21:22:54

Osc.

...