jezol15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko none

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie młody szukający wiedzy na temat kulturystyki //początkujący kulturysta//

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty jak ciepło to w coś tam gra ;p

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (17:35)

Data rejestracji 07.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	18	2014-02-06 17:47
Doping	META POMOC	5	2013-09-09 22:51
Pytania do obsługi sklepu	zły mail	4	2011-10-07 22:02
Odżywki i suplementy	HMB wskazania, spostrzeżenia i skutki uboczne siemka. zakładam nowy temat, ponieważ szukałem informacji na temat hmb i jego wpływie na organizm ale nigdzie nie mogłem znaleźć sprecyzowanych odpowiedzi. do rzeczy: mam 16 lat, (staż treningowy ok 5-6 miesięcy) chciałbym zakupić hmb ale boje się	11	2011-02-12 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie dot. węglowodanów witam obliczyłem sobie zapotrzebowanie na kcal i wyszło mi 2974(dodam że mam 16 lat, 64kg,174cm i ćwiczę 4x w tygodniu po ok. 100min), później próbowałem obliczyć sobie ilość spożywanych ww, tłuszczy i białka(podstawiając białko 2,5g,tłuszcz 1g i	13	2011-03-05 14:03
Trening dla początkujących	plan do rozpiski i need help ;p witam nie jestem za dobry w rozplanowywaniu sobie ćwiczeń,a mam problem z ułożeniu sobie planu proszę o pomoc a więc tak ćwiczę już ponad 5 miesięcy, pierwszy miesiąc ćwiczyłem ogólnorozwojowo tzn. 3 rodzaje pompek, przysiady, drążek itp. mówiąc	1	2011-02-26 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	2014-02-06 19:17
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	2014-02-06 19:07
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	2014-02-06 18:30
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	2014-02-06 18:04
Doping	1 Cykl KONSULTACJE	2014-02-06 18:00
Doping	META POMOC	2013-09-10 20:14
Doping	META POMOC	2013-09-10 17:18
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mlody , odzywki ??	2012-06-24 16:27
Szybkie pytania bez logowania	Posiłek po treningu	2012-06-21 22:06
Szybkie pytania bez logowania	Posiłek po treningu	2012-06-21 21:49
Szybkie pytania bez logowania	Posiłek po treningu	2012-06-21 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening?	2012-06-19 22:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-06 22:23
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-10-10 13:54
Pytania do obsługi sklepu	zły mail	2011-10-10 13:23
Pytania do obsługi sklepu	zły mail	2011-10-08 23:58
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-09-04 14:22
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2011-09-04 14:19
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-09-04 13:29
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-09-04 00:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2011-05-15 21:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2011-05-13 23:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2011-05-12 20:50
Odżywki i suplementy	TEST: MASA rozmiaru XXXL by BartoO	2011-03-18 13:27
Trening dla początkujących	Trening na masę - proszę o pomoc	2011-03-17 19:22
Trening dla początkujących	Zastój, zwiększanie wagi a objętość mięśni - prośba o poradę.	2011-03-16 21:15
Trening dla początkujących	Trening na masę - proszę o pomoc	2011-03-16 21:04
Po siłowni, o siłowni	kilka pytań amatora	2011-03-16 20:55
Trening dla początkujących	plan do oceny	2011-03-16 20:47