Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Panowie pierwszy raz będę walczył z johą. I pytanie, czy tylko nie łączyć z węglami 2h przed i 2h po, czy generalnie lepiej żadnego posiłku w krótszym czasie? Białkowy, czy białkowo tłuszczowy posiłek można, żeby efektu działania nie zniwelować?

Jak na czczo, to po treningu /kardio normalnie posiłek. Jak w trakcie dnia to 1,5h po posiłku. Ogólnie to nie ma co tak rozkminiać z węglami. Efekt końcowy się nie zmieni.

Testował ktoś?

Dubel.


Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2022-05-03 21:38:48

Kojarzę, że kilka lat temu tak, ale głowy nie dam, że skład jest ten sam, masz probke to wrzuć i sam wytestuj, a potem najlepiej daj opinie


o ile dobrze pamiętam to jakiegoś większego szału nie było, więc nie wydaje mi się, żebyś to jakoś mocniej odczuł, ale tak jak mówię było to jakiś czas temu, więc realny skład mógł ulec zmianie

2 lata temu, kolega bardzo chwalil...

wyglada jak napoj na kaca
dobre opinie too mialo

Cześć, będzie ok jak rano zjem lekki posiłek, potem za 40min trening siłowy przez 1-1,5h i wtedy jak wrócę do domu dopiero wezmę johę, a kolejny posiłek będzie po 2h?

Kapeć81

Cześć, będzie ok jak rano zjem lekki posiłek, potem za 40min trening siłowy przez 1-1,5h i wtedy jak wrócę do domu dopiero wezmę johę, a kolejny posiłek będzie po 2h?

Pytaj w swoim temacie bo to temat od produktów a nie jak brać

Cześć, będzie ok jak rano zjem lekki posiłek, potem za 40min trening siłowy przez 1-1,5h i wtedy jak wrócę do domu dopiero wezmę johę, a kolejny posiłek będzie po 2h?

joha po treningu? po kij?
tego tyypu dodatki zazwyczaj stosujemy przed cardio, przed treningiem silowym, aby wykorzystac m.in. potencjal ztymulujacy wzrost poziomu specyficznych neuroprzekaznikow ktore dodatkowo wspomagaja wykorzystanie fatu na pottrzeby energetyczne. Brac stymulanty typu joha i nic nie robic ze soba, to jak wykonywnaie np. tylko czesciowych powtorzen podczas treningu