[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

ten maestro nie wygląda jak w reklamie

Ja się pytam gdzie są foty z wspólnego treningu czy filmik ?

MARIAN 17

jadłem w poniedziałek ktoregoś tego burgera ale zdecydowanie wole typowe burgery :d tylk ja miałem chyba innego bo była tam jakby prazona cebulka ;d

była taka cebulka, tylko jak to te burgery z 'maka' nigdy prezentować się nie będą , tak jak na ich obrazkach ;) płaskie to i w porównaniu do dobrej burgerowni- nie ma podjazdu, jednak nie wybrzydzam, czekałem na niego całą minutę i zjadłem raz dwa w aucie , coś za coś

rion10

Ja się pytam gdzie są foty z wspólnego treningu czy filmik ?

Nie ta forma kolego by robić takie rzeczy


Dzisiaj pobudka 06:30 , kaps slim fx + lean fx i 50 min cardio na rowerku, podczas cardio lektura ...NBA


Jak już Przemo pisał u siebie, obecnie moje plecy to słabizna.



Dawniej był to mój nr 1 - jak trenowałem je naprawdę mocno, czasy treningów od Wodyna
Pamiętam do dziś kilka wyników , przy wadze na pewno niższej niż 80kg - MC 220 kg x2 powt, podciągania na drążku z doczepionymi 30-40 kg u pasa, wiosłowania jednorącz na wyciągach z zamknięciem wszystkich sztabek na wyciągu, czy sztangą grubo ponad 100 kg w seriach, no i plegar siedział. Teraz to jest takie pitu pitu i machanie, dobrze że chociaż przy podciąganiach nic nie boli. Może nie są to najbardziej płaskie plecy w mojej karierze ;) ale daleko im do tego, co było. Niestety dalej odczuwam skutki wypadnięcia dysku parę miesięcy temu na siatkówce i tym samym, ciagle siedzi mi w głowie ten problem, że coś moze kiedyś się popsuć znowu i nie wariuje. Jednak jak się odsłoni jeszcze więcej detali, to nie będzie tragedii, a na masie - zobaczymy

Micha dzisiaj LC







Rano porcja izolatu , złożona z 2 różnych smaków - wyszedł extra mix


Doszło też drobne zamówienie, a w nim d3, ketchup, jak widać zapas białek jaj - by w końcu tego tłuszczu mieć trochę mniej w DT, berbyna HCL - nasza nowość (póki co i tak wyjadam tą, co Bzyku polecał bo mam jeszcze niecałe opakowanie), omega 3 strong z sfd, collagen premium, beta alanina (kontynuuje wszystko)




Jutro służbowy wyjazd do siedziby Dzika, do Opola Rozkminiam czy uda mi się może jakoś wcisnąć tam szybki trening, ale pewnie nie...

Nie wiem jak teraz te burgery z Maka, bo niezmiennie kupuję tam tylko kawę i Makflura jak wyjdzie nowy, ale jak je wprowadzili w 2017 były całkiem niezłe.






Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-24 17:44:00

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-24 17:44:31

Jaka berberyna która teraz kończysz?

opalinho

Jaka berberyna która teraz kończysz?

ta, co Bzyk polecał , na allegro kupowałem


standaryzacja wysoka, ale to nie hcl

Co do burgerów - to smakowo mi bardzo pasował, jakiś tylko taki spłaszczony dostałem moze mnie oszukali , nie wnikam juz

Dzisiaj od 6 na nogach, już jestem w Opolu na spotkaniu w SFD.


Wziąłem ze sobą torbę treningową, tak na wszelki wypadek - i nie byłem mocno zdziwiony jak okazało się, że spotkanie będzie opóźnione. Tak więc wrzuciłem sobie sok z buraka i wpadłem na szybki 40 min trening do F1 w Opolu:




Po treningu wjechało 120g ww + 55g b


Zrobiłem wg planu klatkę+plecy 2 , ale dużo lżej niż normalnie , bo po pierwsze miałem mało czasu, po drugie 2 dni temu mocno przetyrałem klatkę u Przemka, nie było już czasu na interwały i cardio ale pompa rozrywało dzisiaj

Wooo ale łapka wychodzi ! I te żyły do tego :)

No i patrz chłop zdąży na ustawkę z formą ;) Postaram się ją popsuć w piątek

barki na +