wzrost

[...] moją obecną figurę i BF%? Tylko zdjęcie drugie jest wykonane przy napięciu mięśni. Moje wymiary: biceps: 31/32 przedramię: 26 klatka: 98 pas: 77/78 udo: 49 łydka: 37/38 wzrost: 175 waga: 69 /SFD/2018/6/29/6c520a5c7c28417c9e926750fdb0dc96.jpg /SFD/2018/6/29/d5985c12b9e74218b3520e1f23619637.jpg [...]

zadne pompki tylko pompki na poreczach niech robi a co do rosniecia, nie ma takiej mozliwosci zeby trening silowy hamowal wzrost, myslalem ze mit dawno obalony

niestety tu większość nadal tak twierdzi a za najbardziej chamujące wzrost ćwiczenie uwarzają przysiady -taki paradoks bo akurat one w wzroście mogą nieco wesprzeć naszą genetyke...

1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: nieregularny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: nieregularny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

własnie o to mi chodzi 2iu nawet pól roku wydobyć to co pod tłuszczem zdaję sobie sprawę że to kupa kasy ale czego się nie robi dla siebie 1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] kalorie to tylko fat szedł Jak obcinałem węgle to nie było siły na treningu redukcja idz pan uj na sucho spadało wszystko tylko nie brzuch , taki typ nie mam predyzpozycji wzrost 178 rozpiętość ramion 190 cm łapy długie i chude. Teraz w łapie 42 w spoczynku dalej słabo wygląda. Ja się do tego sportu nie nadaje, ale kuva ja to lubie.

Mój rocznik mój wzrost :P Wyniki siłowe jakie ?

Wzrost: 170 Waga: 63 Biceps 32cm Klatka: 86cm Udo: 52cm Czytałem teraz na forum że ludzie mieli ten sam problem co ja i mówili że siła im szła ale na ławeczce nie mogli wycisnąć mimo że zwiększali ciężary na seri o 1kg lub 2kg tak jakby jakaś blokada i ja mam to samo wcześniej jak wyciskałem 67kg to robiłem serie z 40kg zwiększyłem do 42kg w 6 [...]

Kiepski cykl. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5l 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8. TRENING: split 4 x tydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: [...]

Dorośnij. Z wiekiem samo się zmieni. Wagę masz małą jak na ten wzrost.

Pielęgniarka w szkole powiedziała by : " co bierzesz ? masz 30kg nadwagi " a tak ogolnie to ładnie masz mój wzrost ale jesteś sporo wiekszy :) aby tak dalej pozdro

konkretnie, wzrost taki sam jak mój, moja waga 92kg a wygladam jakbym 10 mniej wazyl, wyciskanie wynik super. Moze byś powiedzial jak wypracowaleś taka siłe, jaki trening i na jakich srodkach najabrdziej szła.

[...] mną Xpanda ma identyczny problem ). Równolegle z Xpandem staram się ograniczać węglowodany, może jest to również po części przyczyną problemów żołądkowych. Odczucia : Pobudzenie na treningu, spore chęci do ćwiczeń, wzrost wydolności. Niestety nie odczułem jeszcze wzrostu siły. Podsumowując odżywka na plus, jak skończę puszkę napisze coś więcej.

[...] oraz to, że nie miałem podczas całego okresu stosowania problemów z zasypianiem,mimo dosyć późnej pory treningów - kolejny plus. Elegancka pompa na treningach,zauważalny wzrost siły i wytrzymałości, ciekawy skład, stosunkowo niewysoka cena - te czynniki powinny zachęcić do stosowania tego suplementu. Myślę że w niedalekiej przyszłości [...]

[...] trenował udało mnie sie zaprosić innego giganta : Radek Kłyszejko -amatorski strongman-ostatnio wygrał eliminacje Mistrostw Wielkopolski Strongman w Dopiewie-waga 150 kg i wzrost powyżej 190 cm [...]

[...] mi ktoś co z tymi aerobami? Czy po treningu aeroby ze 30 minut, czy w dzień bez treningu 60 minut, czy może nie będzie przeszkadzało by i jedno i drugie? Kolejne pytanie :) Syn dołączył się do moich treningów. Czy ten zestaw powyżej z mniejszymi obciążeniami i 6-8 powtórzeniami będzie odpowiedni dla nastolatka? Wiek 17, wzrost 185, waga 72.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy domator Uprawiane inne sporty : Trenowałem boks, zrezygnowałem z winy trenera. Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, atlas z wyciągiem stepperem i tym do rozpiętek. Dieta : Brak, jak wyzej nie mam funduszy [...]

jak dla mnie mono najlepsze jezeli chodzi o wzrost poziomu enerrgii czyli sila wytrzymalosc pompa po stakach tez mam srake.... wlasciwie po wszystkich stakach i mono, trzeba dawkowac mniej a czesciej. najlepiej rano i potreningu mono a przed treningiem jakis stack z arginina i tauryna teraz wszystkie stacki dobre ale nie o tym temat Zmieniony [...]