[...] w terenie a czuje sie na tym etapie jak gowno. Na szczescie to koncowka.Te 500ww nie wiele pomoglo bo kompletnie nie mam ochoty na ryz czy owsa i musze wpychac. Marzy mi sie tluste maczne rzeczy jak paczki,pizza,zapiekanki,tosty,ciasta.Byle do piatku. Bf check po 3 posilku(przedtreningowym) http://www.iv.pl/images/92236524055588521148.jpeg
[...] min cardio dieta ok W sobote Od rana remont do wieczora,potem od razu na bramke.Co najlepsze nie mialem mozliwosci jesc normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak [...]
[...] mojej kolejnej milosci-jedzeniu tez nei ma co przesadzac :D Dzis wpadlo ponad 3,5k kcal na oko Poranny placek: http://www.iv.pl/images/99794305720177788857.jpg Potreningowa pizza pszenno-razowa z pieczarkami,wedzonym filetem i serem gouda. http://www.iv.pl/images/94211811358959657965.jpg HATTERS GONA HATE 8-) Zmieniony przez - Creative w dniu [...]
Ze u mnie malo? Normalnie jem kolo 350g. Wczoraj o 1 jajo i 15g wpc mniej a zamaist 100g ryzu,50 g rodzynek i 200g fileta pizza z kurczakiem,plus jajka,wiec i tak z 300g bylo ;)
[...] Wczoraj np. 30 po potreningowym nadprobgramowo duza piza i pol paczki chipsow :D a potreningowy to bylo 75g wpc,50g wpc,250g miesa,100g ryzu,50g rodzyn. po 30 min duza pizza i wiecie co? Bylem glodny i tak. Dzis: 1.150g owsa,5 jaj,2 bialka,25g rodzyn,jogobella light. 2.4 grube kromki bialego chleba z miodem i maslem orzech,500g wiejski [...]
Jestem tak wkur.... tym urazem. Wszystko poszlos ie je... Waga 105kg,8 kg spadki w miesiac niecaly. 3 tyg wgl byl jeden wielki melanz. Zero diety codziennie jakis kebab,pizza,to co mama ugotuje, w weekendy na pocieszenie % bo do tego zawsze mnie ciagnelo a nie staralem sie nie przejmowac sytuacja. Wstawiam foty i musze podjac decyzje. Odrabiamy [...]
A jak to w tej miesięcznej przerwie wyglądało ?;) Byle bylo 2g bialka,domowe obiady,pizza kebaby,w weekendy faza,ruchu zero,wiec i tak chwala bogu ze tylko krata mi znikla a nie wygladam jak michelin }:-( Lecimy na trening,macie cos na motywacje bo u mnie ciezko ruszyc dupe ostatnimi czasy https://www.youtube.com/watch?v=0oHJGEnTSg8
[...] wróciłem. Na dzień dobry brak dostępu do kompa więc zdjęć póki co brak. Przyszła paczka, na dniach ogarnę jakoś i zacznę test . A co u mnie? 3 dni bez diety codziennie pizza lody itp, duuuuzo alko, snu tyle Co nic, mega zabawa. Jednej nocy impreza na plaży do 4 i w kime na kocu przy wschodzie słońca, sylwetka płacze ale je... To. Tego [...]
Dzis czworki to samo,do dupy,nie wiem co sie dzieje, dzis pizza na cheata,weekend odpoczynek,tylko cardio i mam nadzieje ze od nastepnego tyg bedzie lepiej,nie ma co pisac bo robilem chaotycznie byle by jakos te czworki zmeczyc
[...] ciekawosci patrzylem sobie na kcal tego swinskiego jedzenia typu mrozone pizze itp i mnie nurtuje od rana jedna sprawa np jedzac 2 woreczki ryzu mamy 700 kcal i taka mrozona pizza tez ma 700 kcal oczywistym jest ze te 700 kcal roznia sie przede wszystkim zdrowotnoscia no ale jedzac dwa worki ryzu mało kto da rade w siebie to wcisnac a taka pizaa [...]