POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

powiedzcie mi czy biorąc Multi Pack'a 36 ( w składzie jest napisane że ma 100% Magnezu to czy powinienem dokupić jeszcze jakiś Mg np ChelaMag +B6
dodam że mam prace średnio ciężką i ćwiczę na siłowni 3x tygodniowo
dzieki

możesz sobie dokupic na noc chela mzb

ktory posilek jest wazniejszy ( jesli mozna tak powiedziec ) przed czy po treningowy?

smokeN to jakby decydować czy w samochodzie ważniejsza jest kierownica czy ważniejszy jest pedał gazu

posiłki okołotreningowe są najważniejsze, potem śniadanie ale w sumie tak samo ważnie, posiłek na noc zaraz po nich IMO

a czy przed czy po? nie wiem, może ujmę to tak, jeśli spełnione są pewne warunki to posiłek potreningowy jest najbardziej decydujący dla kulturysty . jakie to warunki? dobry posiłek przedtreningowy

@s.m.p.a. dzięki
@smokeN śniadanie powinno zawierać grubo ponad pół tysiąca kcal

przed i po oba są ważne i spełniają inną role pierwszy ma ci zapewnić energie podczas wysiłku a drugi dostarczyć budulca na mięśnie

Witam mam do was ciekawe pytanie, czysto teoretyczne i tylko i wyłącznie z ciekawosci ;)
Chodzac dzis po markecie z ciekawosci patrzylem sobie na kcal tego swinskiego jedzenia typu mrozone pizze itp i mnie nurtuje od rana jedna sprawa
np jedzac 2 woreczki ryzu mamy 700 kcal i taka mrozona pizza tez ma 700 kcal
oczywistym jest ze te 700 kcal roznia sie przede wszystkim zdrowotnoscia no ale jedzac dwa worki ryzu mało kto da rade w siebie to wcisnac a taka pizaa wchodzi na lajcie, czy te kalorie z pizzy to mają w ogole jakis sens czy jak to jest
hehe moze troche pokreciłem ale moze ktos rozkmini o co chodzi

można na śniadanie jeść zamiast owsianych, mąkę pełne ziarno ?

pastek spokojnie

Jasne, tylko zrob z niej cos konkretnego. Zalezy tez co dodasz.

Czy nadmiar beta karotenu szkodzi?
mam cala skore zolto pomaranczowa od marchewek