hit

+ Wywiad z Timem Sylvia HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

+ recenzja Pride FC + wywiad z minotauro + wywiad z cro copem + walka silva vs rampage HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

bulmastif masz soga :) (tzn. zaraz bedziesz miał) dzieki dzieki powiedzcie tylko czy nie ma żadnych skutków ubocznych stosując odżywki P.S. aeroby najlepiej zaraz po treningu prawda? bulmastif sog :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

no co nie piszecie :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

aha a musze to dać mojej mamie do przeczytania zeby mi kupila :) a musi ona wiedziec na 100% ze to nie jest szkodliwe bo inaczej nici z odzywek :( Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

ok a może mi pomożecie? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] jednego soga :) a bul mi odpowiedzial na to co chcialem i bardziej mnie zadowolila jego odpowiedz bo o to mi chodzilo a nie o to ze nie moge brac w tym wieku kreatyny ale i tak wielkie dzieki za czas jaki poswieciles zeby mi pomóc :) i tak sobie kupuje kreatynke :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] :) wiem naprawde duzo tylko zalozylem ten temat po to zeby pokazac mojej mamie ze odzywki nie sa szkodliwe ale jak przeczytala wasze wypowiedzi to mi nie pozwoli raczej kupic bo mówicie ze sobie tylko popsuje w moim wieku itepe. P.S. po koks nigdy w zyciu nie sięgne Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

ale podobno bede miał jeszcze lepsze efekty które nadejdą szybciej i podobno siła rośnie a mi by się bardzo przydała. chcem wziąść tylko jeden cykl Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Wątpię, czy ktoś nawet na bombie da rade wytrzymać taką intensywność. Jak robisz HIT'a to w dnt zrób zwykłe aero. Plan jest przeładowany na maksa. Robiłeś kiedyś może DogCrapp'a ? Tak przy okazji- masz tragiczne wyniki siłowe...

Jeśli siła to HIT, poczytaj. Podczas redukcji świetnie sprawdza sie 921HST

HIT mozna robić 3x/tydzień. HST + HIIT może być, tylko wtedy skłaniałbym się ku innej diecie - np. TKD. Przu 912HST żadnych aero, interwałow. Tylko trening siłowy.

jest spoko. Zredukuj ile sie da, a pozniej powoli leci z sucha masa. Jak jest dietka to mozesz pomyslec o BCAA. Przy redukcji dobrze sie sprawdzi. No i ze 2 razy w tygodniu moglbys dodac HIT, zreszta zobaczysz jak ci bedzie szlo na samych aero. zdrowia!

Stosowalem takie wolne powtorzenia w celu podniesienia intensywnosci treningu. Czasami wykonuje tylko negatywna ich czesc (jako ostatnie powtoreznie wyciskania itp.) A program jest nieglupi i na pewno kiedys go sprawdze. A na razie ramiona zostawiam - mam inne priorytety. bst bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Ale z tego co pamietam to chyba nie dluzej niz 3-6 tygodni. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

AFAIR 8-10 powtorzen bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

mi to wygląda, że ktoś z hit'a mentzera zrobił po prostu fbw, ot cała filozofia, Zmieniony przez - sergio1 w dniu 2009-06-09 21:16:14

Dal tych co maja watpliwosci do HST, HIT, OHT, 5x5 czy innych treningow calosciowych zapraszam do obejrzenia mojego profilu, zaraz wrzuce tam fotke moja przy 100 kg wagi, moze po rzezebieniu w wakacje wrzuce fote calosciowa na rzezbie :) A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej [...]

[...] z zawodowców oni tak nie trenują. Jesteś zbyt pewny siebie. Mięczaki, którzy muszą trenować inaczej ponieważ na zwykłe treningi są za ciency. N/c Udownisz mi, że HST to shit ? Naukowe badania mile widziane @leyus A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu [...]

Kwestia genetyki :) HST jest na mase i niekotrym sila idzie swietnie. HIT tez jest na mase.... ale cos masa nie bardzo po nim wiekszosci idze (mi swietnie!) za to sila super wiec raczje jest na sile. ALe tu tez moga byc wyjatki. Tak wiec trzeba kombinowac do skutku :) Kazdy musi znalezc swoja droge dobra dla swojego organizmu. EEEE przepraszam [...]