Niby HST najlepszy na mase?

nie chce napisac czegos brzydkiego aby komus przykrości nie robic to nie bede pisał tego...
słuchac czy nie słuchac tego a tamtego...ja tylko chciałem sie bardziej czegos dowiedziec o tym HST czy ten trening jest dobry na siłe ? bo jak juz pisałem mam troche doswiadczenia ze sportami siłowymi i jara mnie ten sport. Tylko problem jest w tym ze siła przestała u mnie rosnać i na tym splicie nawet jak robie standardowe powtorzenia siłow 4-8 powtorzen to tez nie za bardzo idzie siła.
Widze ze lobinos nie jest mile widziany na tm forum ja tam do nieg onic nie mam...podał na ktorej stronce swoj trening na bica (siłowy) nie jeden cwiczy takimi ciezarami na klate nie wiem moze kitowac ale h.u.j z tym...

Powiem tak masz swoj rozum to rob jak uwazasz.Jak zrobisz trening HST czy HIT to nie umzesz a przekonasz sie czy dziala.Pozdrawiam i daje soga

Tedzikooo- nic osobistego to tkai zart z lobinosa81 ktory kaze siebie slcuhac :D Ja nikomu nie mowie czy ma mnie slcuhac czy nie mnie i co ma robic :D Ani tez nei smieje sie z treningow czyisch i nie azywam innych leszczami. Wiec nei bierz tego sobiscie ze ci kaze kogos sluchac.

Co do sily jzu mowielm: dzial trojboj i wycislkanie i tam sa podwieszone treningi trojboistyczne powinno po nich pojsc. Mi poslzo ladnie po HIT-ie to jest trening teoretycnzie na mase ale praktycznei masa po nim ciezko (choc to an nim zrobilem 100 kg HST ledwo liznalem nigdy nie dokonczylem :) za to sila po nim idzie swietnie c zawsze bylem slaby i nigdy nie szla. Co do HST jak mowie nigdy porzadnie nie zrobilem (2 razy zaczalem :) ale mimo to poszla troche, a ci co go robia mowia ze idzie ale pamietaj ze to trening typowo an mase, sial tu idzie jakby niechcacy!

Ark - nie przejmuj sie tacy na forum nie istnieja zbyt dlugo, zwykel komus sie zwyczajnie nudzi i zaklada sobie konto zeby prowokowac innych dostaje bana w koncu a potem placz i zgrzytanie zebow. Na tkaich nie ma lekarstwa zawsze wracaja :D i pojawiaja sie nowi, choc w tym dizale maly ruch wiec rzadziej tu bywaja bo lubia jak sie wokol nich duzy szum dzieje :) Dlugo nie pociagnie, napisz do ktoregos moderatora ze lobinos81 odwala i beda go mieli na oku a po kilku numerach poleci ban, zeby tu syfu nie robil. Niektoryz jzu go maja na oku :) Najlepiej sie z niego nabijac bo po co sie denerwowac.

lobinos81 - nadal czekamy an fotki :D

Ja zrobiłem hst bo liczyłem na sile.Na plaskiej poszlo mi 3-5 kg (nie sprawdzilem dokladnie maksa przed).Ten wynik nie bardzo mnie zadowala bo moj kolega ktory prawie wogole nie przestrzegal zasad osiagnal wiecej.Co prawda masa poszla mi po nim zawaliscie(6 kg) to sila prawie wcale.Jesli chodzi o mase to polecam hst z czystym sumieniem.Co do sily raczej nie.Z hst jestem zadowolony.Teraz zrobie split a po nim chyba zarezerwuje sobie termin na hit

Kwestia genetyki :) HST jest na mase i niekotrym sila idzie swietnie. HIT tez jest na mase.... ale cos masa nie bardzo po nim wiekszosci idze (mi swietnie!) za to sila super wiec raczje jest na sile. ALe tu tez moga byc wyjatki. Tak wiec trzeba kombinowac do skutku :) Kazdy musi znalezc swoja droge dobra dla swojego organizmu.


EEEE przepraszam znowu mi sie cos pomylilo, zapomnialem ze droga labinosa81 jest najlepsza i jego trzeba slcuhac ;) wkoncu widac po jego fotkach :D Nie weim jzu co pisze choroba! Labinos81- jedyna sluszna droga, a dla tych od HST on ma komunikat : The truth is out there!

Zgadzam się całkowicie z Lauysem.

Dzieki za sogi

Moim zdaniem takie wzajemne przekonywanie sie i przegadywanie nie ma sensu, bo kazdy cwiczy tak jak chce i lubi.
Wiadomo ze sa rozne mozliwosci, i jedni wyprobuja wszystkich, i wybiora cos najlepszego dla siebie (lepsza metoda), a inni beda caly czas trwali przy jednym rozwiazaniu, przekonani ze jest najlepsze.
Swoja droga niektorym ciezko jest dopuscic mozliwosc, ze moze istniec cos lepszego niz to co sami stosuja od lat.

Tedzikoo - na sile sa inne, lepsze metody niz 4-8. Jesli chodzi Ci o sile maksymalna, powineines cwiczyc okresowo w mniejszej liczbie powtorzen, schodzac do 1-3 ruchow, sa treningi opracowywane dla trojboistow, podobno niezle efekty daje trening 10x10 (chyba nazywa sie niemiecki), itd.

Kakarott HST jest to trening typowo ukierunkowany na mase!!!!
HIT typowona sile

Chwilowy dobrze mówi.Widać, że zna się na rzeczy.Ma dar przekonywania.

lobinos81 - tak chwilowy dobrze mowi :)

ALe to ty tu glosiles opinie w stylu: HST jest do dupy, wiem bo nie probowlaem.

Reszta tylko pokazywala czy i jakie ma na nim wyniki a ty wyzywales ich do cieniasow, leszczy i twierdziels ze tlyko dzielony jest super i ze bedizesz innym rozpisywal plany i ciebie maja sluchac :D

chwilowy - Tu nie chodzi o to zeby kogos przekonac, zwyczanie nie lubie prowokatorw i osob nie znajacych sie na rzeczy a przekonujacych zw wiedza o HST wszystko najlepiej i to gowno chociaz nawet nie rpobowali wiec pokazalem jakie mam osiagi na HIT-ie pomimo slabej genetyki! No i przy okazji troche sie usmialem :D Proponuje zeby lobinos81 napsial do rega parka albo Doriana Yatesa ze zle cwiczyli bo nie tak jak on i niech rozpisze im plany trenignowe :D