dzienniki

Ojej taka głodowa ta dieta. Wrzuć to na po treningu.pl -> dzienniki Ale na pewno trzeba ułożyć nową dietę wg tego http://www.sfd.pl/-t752315.html nie jemy otrębów http://www.sfd.pl/-t686002.html I napisz czy jeszcze karmisz i ile czasu minęło od porodu to ważne dla doboru ćwiczeń I jeszcze dołącz zdjęcia sylwetki Masz możliwość zamienienia [...]

Jak forma? Czemu dzienniki martwe? Chyba sobie szczele pare banow na rozgrzewke

Wszyscy dzienniki zakładają, az mi ochota na to przyszła ;p ale raczej sie nie zdecyduje bo nie jestem systematyczny . Chłopaki rzuccie linka do tego konkursu...

Dzienniki to fajna sprawa, przynajmniej trzeba sie trzymac wyznaczonych treningow zeby sie inni nie wysmiewali :) Przede wszystkim, dokladnie obrazuja jakie mozna uzyskac wyniki, czego oczekiwac w jakim przedziale czasu. Szkoda ze wszyscy tu maja po 16 lat i 50 - 60 kg, nie mam do kogo sie porownac, a i ich organizmy inaczej reaguja niz moj .... [...]

Nie, ma byc takie podforum na nasze dzienniki:P.

Spoko, w wakacje, wszystkie dzienniki spadna gdzies na dalekie strony:P

Dlaczego teraz większość tematów to same dzienniki??:) może trzeba nazwę działu zmienić:) Maciek masz rację, do października tak sie bd ciągnąć bo we wrześniu pozakładają Ci co nabawili się kompleksów na plaży...

eSKaeL zleci jak z bicza strzelił Piter jaki furiat, ale podzielam jego zdanie - spam to mają być rozmowy na luzie a nie jakieś pseudo-dzienniki......... A mam pytanko do Ciebie Piter: czemu nie prowadzisz dziennika?

Wrzuć to na imageschacka, albo wpisz w dzienniki SFD... Będzie mi łatwiej.

Gwjazdor, dobry tytuł To co spamerzy, uderzane już wam nie wystarczają, teraz robicie inwazję na dzienniki ? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-04-27 07:11:40

poczytawszy o progresie i dzienniki zredukowanych zaczynam od początku trening dla początkujących niech będzie po kolei czyli - w tygodniach 1,2 po 15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach - w tygodniach 3,4 po 12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 3 obwodach - w tygodniach 5,6 po [...]

polecam dzienniki na potreningu, osobiście sobie chwale zmiane w sylwetce widać, ale przy konsekwencji z dietą było by znacznie lepiej

[...] Oto dowód kto zaprosił niemieckich bojówkarzy! „Państwo Tuska znowu okazało się mocne – jak zwykle w gębie”. http://wpolityce.pl/dzienniki/dziennik-slawomira-sieradzkiego/17979-oto-dowod-kto-zaprosil-niemieckich-bojowkarzy-panstwo-tuska-znowu-okazalo-sie-mocne-jak-zwykle-w-gebie Rafał Ziemkiewicz o [...]

Pisałem :) Jeszcze możliwe jak dobrze pójdzie 4 dzienniki

chłopak się przykłada , a ty tutaj przykład zły chcesz dawać %-) Marcin planujecie jakieś nowe dzienniki ?

No rzeczywiście...pomyliłam się. Ale teraz jak liczę to wychodzi mi 142g/237g/42g. 237g ww przy zalozeniu ze jeden g ma 4kcal, tak? Troche mnie przeraza to 1900kcal...nie za duzo? Nie bede sie upierac, poprostu boje sie ze nie spale tego na moim treningu. I czytam intensywnie dzienniki:)

kobiety maja duzo szczescia ze jest tutaj ktos taki jak obliques, z tego co widze prowadzi kazda kobiete w dziennikach a 80% bez niej by zginela. Rob co powie a bedzie ok, czytaj dzienniki innych pan i nie zniechecaj sie. To potrwa.

ok, znalazlam Dzienniki Treningowe. tylko ze ja nie wstawie zdjecia - poprostu sie wstydze Co do treningu: trening cykliczny Michaila - poki co nie na silowni tylko w domu, mam hantle, laweczke, ciezary, gryf lamany...wystarczy chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie [...]

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=23801 Moja dieta LB pod ketoze

Czyli wszyscy ludzie którzy się podciągają i robią przysiady to crossfiterzy tak? :)) Trzeba by było zmienić nazwe całego forum na FitRage bo tutaj wszyscy wykonują te ćwiczenia, albo przenieść ich dzienniki do tego działu. Pomyliłeś działy.