łatwe

[...] bez tłuszczu pierś z kurczaka + kasza gryczana, ciemny ryż lub warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc. ograniczyłam słodycze do minimum, co n ie było łatwe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej - ćwicze 5 razy w tygodniu w klubie na przeróznych zajeciach fitness po 2-3 godziny ( od stycznia) Stosowane [...]

zanim nabierzesz "kilogramów" to zrozumiesz, że to nie jest takie łatwe zbudowanie 0,5kg mięśni więc będziesz wiedział jak postępować z dodawaniem kcal

[...] chodzi. Nie mówię o tym że jakiś bokser nauczył się kopać i zaczął uczyć muay thai, na zasadzie że zamiast sierpa uderza łokciem. Ataki łokciami mają szeroki wachlarz zastosowań i można je w wiele akcji wplatać czy w boks czy w kopnięcia, a przede wszystkim w zwarciu. Wbrew pozorom nie są takie łatwe do opanowania jak wszystkim się wydaje.

jedno i drugie może być trudne i łatwe, zależnie od podejścia i łatwości uczenia się. generalnie w judo masz więcej technik wykorzystujących elementy ubranka ( dość logiczne ), a też mnóstwo technik które może warto znać, żeby twoje "wykształcenie" w judo było pełne, ale praktycznie nieprzydatnych w walce np. takie yoko-wakare, chciałbym [...]

włókno chemiczne, bardzo łatwo wysychające, niegniecące, łatwe w pielęgnacji

Wez udział w zawodach.....:) z zza klawiatury wszystko wydaje się łatwe a rywale beznadziejni...:) Oczywiście,że bez eliminacji nie przechodzi się dalej...

[...] ilości spożywanego pokarmu , wydaje się ze jedzą dużo a po zliczeniu wychodzi że jesczze sporo brakuje . Większośc osób które zaczynają zdrową dietę przeżywa duże zdziwienie bo dostarczanie kalorii tylko ze zdrowego jedzenia nie jest takie łatwe i okazuje się że 90% osób ma problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii w ciągu dnia .

Kikut dzieki bo swietnie mi to wytlumaczyles :D wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo :D tez mi to nie pasowało ale myslalem ze 1gram bialka z jajka rowna sie 1gram czystego bialka, zreszta to by bylo za latwe :) Dzieki za rzetelna odpowiedz :)

170 cm wzrostu i chciałbym przytyć, ale nie bardzo mi to wychodzi (ważę 57kg). NIE MA INNEGO WYJSCIA MUSISZ JESC WIECJ NIZ DOTYCHCZAS A MOZE TO NIE BYC LATWE CHOC JAK PODASZ WIECEJ SZCZEGOLOW O KTORE PROSILI KOLEDZY BEDZIEMY WIEDZIELI WIECEJ CO I JAK Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

A ja ci poradze tak zalez w jakim stadjum jestes jak wygladasz ile masz lati co chcesz osiagnac a wiec tak dochodze do wniosku ze jstes mlody to mesnie sie szybko regeneruja zakladamy tak przez pierwsze 2 tygodnie delikatny trenina co drugi dzien i polecam unoszenie nug lerzac lub w zwisie ale podejrzewam ze to za trudne jak na poczatek i [...]

dariusz189 to tez zalezne od budowy ciala bo ja np majac diete przy omo i biorac ari to mnie tak czy siak sylwetka sie pogarszala a na prolo i ari bylo za***iscie,wiec to nie takie latwe ...a diete mialem taka sama

dobrze też jest nie myśleć o tym wszytski, posłuchać ciała i robić to naturalnie. Nie dla wszystkich ta naturalność będzie prawidłowa i bezpieczna. Najśmieszniejsze jest, to że z pozoru to ćwiczenie wydaje się baaaardzo łatwe. Położyć się i wycisnąć, a w rzeczywistości w mojej opinii jest to najtrudniejszy bój z trzech podstawowych.

"zrobił aero a nastepnie zjadł normalny posiłek potreningowy." No według mnie (ofc. jeżeli chodzi Ci o redukcję) to łatwe węgle po aerobach nie są najlepszym pomysłem. Zaczyna się wtedy wydzielać insulina i nici z redukcji ;p Ten sam problem miałem, gdyż właśnie po 1 posiłku chciałem ćwiczyć. Ogarnąłem jednak trochę "temat" i [...]

łatwe rozwiązanie problemu: jeść całe jaja.

Wedlug mnie brakuje Ci troche obycia z tym wszystkim, zacznij myslec nad tym co robisz na (pewnie) treningach a efekt dostrzezesz sam, a z czasem zobaczysz jakie to wszystko latwe i piekne;)

nic w tym dziwnego...miala juz dosc ciezarow,treningow,chciala sie usamodzielnic a nie do konca zycia zerowac na swojej slawie.... bardzo wielu mistrzow o wiele gorzej skonczylo-w nieslawie biedzie chorobie. podziwiam za odwage i zdecydowanie(mam tylko info z prasy-moze prawda jest zupelnie inna?),choc uwazam ,ze mogla to rozegrac o wiele,wiele [...]

[...] siebie dystansu i nadrabia szybkością. Potrafi tak się ustawić (skulić), że maskuje swoje zamiary i zaskakuje ciosami w kombinacjach. To nie jest tak, że wysoki wygra z automatu i ma łatwe zadanie. Co do masy to tutaj przewaga jest bardziej oczywista. Pod warunkiem, że nie ma tłuszczu. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-06-22 10:06:27

Staram sie jak moge, ale nie jest to latwe. Szczegolnie gdy zaraz po lekcjach mam trening i nie wiem co zjesc, czy kurczaka z ryzem czy moze lepiej bulka wypic (35g gainera+35g bialka), a po treningu kurczaka. Co lepsze ? Edit: tez mam gainbolica ;] Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-18 23:20:16 Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-18 [...]

W sosnowcu masz K.S Budowlani kolo sadu na 1.maja chodz to zalezy ile masz lat jak juz nie jestes mlodzieniaszkiem to raczej nie masz tam co szukac. W Dabrowie to nie wiem czy cos macie z judo ale w bedzinie masz klub judo http://judo.bedzin.pl/ zarzucilem tu Ci linka tez keidys szukalem sekcji judo i wcale to nie takie latwe u nas a wydawalby sie [...]

Ja bym to nazwał fiflakiem(też salto ale łatwe), prawdziwe salto robi się z odbiciem rąk po którym można kontynuować skoki :) http://pl.youtube.com/watch?v=Eb-8INMGbN0 1:07 powiedz mi jak robi się takie salto