[...] np. pasteryzatorów. W domu nie osiągniesz znaczących różnic, nawet gotując w szybkowarze, ewentualnie manipulując długością czasu gotowania (duży lub mały ogień). Dobry zestaw do gotowania na parze gotuje ok. 70 zł, a ma dużo więcej zalet niż zwykły garnek. Straty witamin przy obróbce w parowarach to maksymalnie 15 %, a przy zwykłym [...]
Chodzi mi o witaminy, jakis kompleks witamin nie interesuje mnie pojedyncza tabletka tylko jakis wlasnie zestaw,mam celiake a wiec mam niedobory witamin przy tym trenuje na mase miesniowa i wlasnie chcialbym ze wzgledu na ta celiakie zastosowac witaminy ktore potrzebne mi sa tym bardziej ze mam ta chorobe Zmieniony przez - Bartek615 w dniu [...]
Witam. Chciałem dziś przedstawić zestaw suplementów, które naprawdę mogą się przydać osobie początkującej. Jeśli nie uwzględnię jakiegoś produktu, nie oznacza ze on nie działa. Po prostu może być on tylko dodatkiem jeśli są na niego fundusze. 1) Odżywka białkowa Jest to produkt który nie ma żadnego widocznego działania, jest porostu źródłem [...]
[...] tylko śnieg zejdzie na dobre ( czyli za 3-4 tygodnie ) wejdę na suplementy (kreatynka + aminokwasy + zma ) a potem będę zażywał już do egzaminów l-carnityne + aminokwasy + zestaw minerałów / witamin. Myślę, że nawet sama myśl (placebo) suplementacji da dodatkowego kopa treningowego i czasy się jeszcze polepszą :) obecnie dalej największą zmorą [...]
[...] masy mięśniowej , a po prostu nie dadzą rady przejeść takiej ilości jedzenia . Słowo suplement naprawdę ma tu znaczenie bo oprócz posiłku w płynie mamy naprawdę świetny zestaw aminokwasów , witamin oraz minerałów. Produkt dostępny jest w doskonałych smakach w opakowaniach o wadze 2kg i 4,5kg. [...]
[...] + warzywa Więc trochę więcej niż powinno ale za to w DNT nie będzie pite Carbo i makaronu 40g więc powinno być GiT a jak nie to wiadomo korekta 4) Trening SS6 – ten sam zestaw ćwiczeń co w ubiegłym roku http://img820.imageshack.us/img820/237/trenbp.jpg Rozkład w ciągu tygodnia Poniedziałek C B Wtorek A D Czwartek B C Piątek D A Po siłowym [...]
http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Wtorek 30.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g laskowych 1 kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 Jajca na twardo warzywa Posiłek 3 150g wołowiny warzywa (wyszedł z tego sos jak do spagetii na 3 porcje) mięso sam mieliłem Trening [...]
Polecam jednak roznicowac posilki ... i zazywac kompleks witaminowy do tego. Bylbym za dodaniem warzyw chociazby... Twoj zestaw jest bardzo uposledzony jesli chodzi o dostarczanie witamin i mineralow i...moze ci sie rowniez szybko znudzic pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
Moim zdaniem dobry zestaw, musisz tylko dopracować dietę, tak wogolę to pod nią powinienes dopiero odżywki dopierać, ale spoko. Co do witamin ja polecam maxivit 50kaps(kupisz w atpece za ok. 25zł), jedna kaps dziennie po posiłku bogatym w tłuszcze, czyli starczy Ci ich na 50 dni czyli na cały cykl Możesz się zaopatrzyć również w zestaw kwasów [...]