zamiennik

[...] bogatych w energię węglowodanów, tłuszczu i ważnego w diecie sportowców błonnika. Optymalne proporcje wszystkich składników odżywczych sprawiają, że COLOS 100 to doskonały zamiennik pełnowartościowego, sportowego posiłku. Jego unikatowy smak pozwoli także zaspokoić Twoje podniebienie zawsze wtedy gdy masz ochotę na coś słodkiego. Zapomnij [...]

Witam Koledzy i koleżanki ! :) Mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast BCAA jako zamiennik mógłbym zjeść np. izolat białka DYMATIZE ISO-100 Protein bo tak się składa , że mam jeszcze około 2 kg tego izolatu tylko nie wiem czy to bedzię odpowiedni zamiennik antykataboliku do BCAA? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

Dobra udało mi sie ułozyć coś takiego: 1 Śniadanie 8:00 -Płatki owsiane 100g -mleko 300ml 2.Śniadanie 10:00 -Kasza Gryczana 100g -Jakiś zamiennik kurczaka podsuńcie mi jakiś pomysł 3.Obiad 13:00 Nie mam za bardzo na niego wpływu bo nie ja go gotuje 4.Posiłek przed treningiem -Zamiennik Kurczaka -chleb żytni 5.Podwieczorek 19:00 -Chleb żytni -3 [...]

[...] z platkami owsianymi/zytnimi (ja kupuje 1,6zl za 600g), moze wiecej tanich warzyw: marchew, brokuly, kalafiory, ziemniaki (ostatnio pisze sie ze na diecie jednak sa dobrym zamiennikiem)... zapewne szynka kosztuje tyle co piersi na wage albo i drozej wiec tez inne urozmaicenie. jako tanios masz podroby: serduszka/watrobki drobiowe tez dobry [...]

[...] bym się tylko obawiał tego,że to Ci ostro poryje bebech,bo przy maksowaniu na powtórzenia tłocznia pracuje jeszcze mocniej niż przy singlach. Suwnica/hack maszyna-jakiśtam zamiennik. Jest jeszcze ciekawa opcja-hip belt squat.Próbuj. Program mi fizycznie nie pomógł,ale zwrócił uwagę na kilka kwestii-rozciąganie i konsultacje medyczną. W sumie [...]

[...] Zdecydowanie szybciej pomyka od MBT ;) Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty "siatki" (w kolorze przeciwnym do skarpet) };-) Sorry za spam };-) A co do trolli, to od [...]

to zależy właśnie od diety, czy będziesz go używał jako dodatek do posiłku, czy jako zamiennik jakiegoś posiłku, albo to i to, przeciętnie mogę ci napisać, że od 50g do 100 a nawet jako zamiennik posiłku/raczej nie za często- nie więcej niż jeden w ciągu dnia/nawet 150g.

Opinia po tygodniu stosowania Jako zamiennik kawy spisuje sie dobrze, stopniowe pobudzenie do odpowiedniego stopnia, ktore nie powoduje dyskomfortu Przed treningiem 2 kapsulki ocenil bym rowniez na ocene dobra, lepsza koncentracja ale srednie pobudzenie nie dlugo zwieksze dawke i spostrzezenia dam po zakonczeniu opakowania +Latwe do polkniecia [...]

[...] co zrobi mama;) ) ziemniaki ewentualnie makaron ryż, mięso i surówka:) ok500 kcal 4. 100g makaronu + twaróg 450kcal TRENING 5. gainer 6. makaron 200g + pierś(ewentualnie zamiennik) 5i6 +1000kcal 7. chleb z twarogiem (zamiennik z jajkami)+ słonecznik lub dynia i warzywka ok 350kcal wychodzi ok 3500kcal przy wadze 75 kg wzroście 180cm [...]

zamiennik carbo = ryż, makaron zamiennik białka = pierś z kurczaka, filet z ryby Oczywiscie mozna wymieniac wiecej źródeł, ale po treningu skup sie na tych co napisałem, gdyz wegle w posiłku po tr. powinny miec wysokie IG, a białko powinno byc szybkowchlanialne

Dlaczego pytasz o zamiennik tego? Ciezko moze byc , a to dlatego ze głownie chodzi o kwasy epa i dhea a nie o sama omegę , poza tym omega w kaps to juz uzupełnienie diety a Ty tak jakbys chciał zamienić zamiennik,

[...] • Ryż brązowy 50 g (B – 3,5 g , W – 38,4 g, T – 0,9 g) 161 kcal • Pierś z kurczaka 200g (grillowana lub gotowana) jako zamiennik mintaj 200 g (B – 43,1 g , W – 3 g, T – 0 g) 200 kcal • Warzywa (2 ogórki zielone małe) (B – 0,7 g , W [...]

[...] warzywa, zdrowe tluszcze III posiłek (13.00 - 14.00) . Ryż brązowy 50 g (B - 3,5 g , W - 38,4 g, T - 0,9 g) 161 kcal . Pierś z kurczaka 200g (grillowana lub gotowana) jako zamiennik mintaj 200 g (B - 43,1 g , W - 3 g, T - 0 g) 200 kcal . Warzywa (2 ogórki zielone małe) (B - 0,7 g , W - 2,9 g, T - 0,1 g) 15 kcal /oliwa z oliwek Suma: B - 47,3 [...]

Jeśli jest zamiennik to nie problem się to dowiedzieć, kwestia czy farm wyda zamiennik nie mając noty na Rp.

[...] W inverted rows skupiasz się na plecach (mięsień równoległoboczny i czworoboczny) a w face pulls bardziej tylny akton naramiennego i górna część czworobocznego. A jeśli zamiennik na wyciągu to już bardziej zbliżony będzie wyciąg dolny i przyciąganie na nim drążka do brzucha. A inspirując się Nikki i paula.cw, jako trzeci trening w tygodniu [...]

to i ja cos powiem od siebie. suplement jako zamiennik kawy super sie nadaje,ale jesli ktos dluzej juz jedzie na dont'stop lub innych pobudzaczach fajerwerkow niech sie nie spodziewa, - ilość spożytych kapsułek-od 1 do 3 - rodzaj pobudzenia (momentalne, stopniowe, bądź żadne)-pobudzenie zaczyna sie od 20-30min od przyjecia,stopniowe - czas [...]

[...] i wybrać dla mnie model wózka inwalidzkiego, jeżeli sprawi im to satysfkację :-D. Na siłowniach widywałam o wiele więcej kalekich wykonań różnych ćwiczeń, gdzie instruktor widząc całą akcję nawet palcem nie kiwnął. W moim boxie zawsze mogę liczyć na poradę i ćwiczenia wspomagające, czy też okresowy zamiennik, jeżeli wykonanie jest beznadziejne.

a jaki byłby dobry zamiennik ? żeby było smacznie i zdrowo I czy od mąki pszennej mąka kukurydziana to już lepszy zamiennik ? Zmieniony przez - pn111 w dniu 2015-07-21 22:42:33

Jako zamiennik piersi sredni, gdyz zawiera spora ilosc tluszcy, jezlei bilans tluszcy bedzie ok, to mozesz zjesc w ciagu dnia, przed treningiem lepiej sprawdzi sie jako zamiennik ryba.

[...] przy ograniczeniu tluszczy zwierzecych, oliwe z oliwek czy tez inne NNKT :D to takie gadanie jak tym co sie obzeraja slodyczami zeby zamiast tego jedli np. marchewke jako zamiennik.. teoretycznie mądre ale w praktyce jako zamiennik to sie to nie nadaje zupelnie, biorac pod uwage walory smakowe:) Do autora: Twoi koledzy palą i koksują jedno [...]