zamiennik

[...] poniewaz robiąc polprzysiady bardzo mocno obciążają kolana. Swoja droga polprzysiady tez moga występować w treningu, jednak maja konkretne zastosowanie i robienie ich jako zamiennik zwyklych siadow jest złem. Z kilkoma rzeczami się zgodzę, ale z tym że półprzysiady są niebezpieczne to nie. Najgorzej moim zdaniem kończyć dokładnie na 90. A i [...]

[...] do leczenia.Rozpiętki bym zostawił ale robiłbym je raczej jako ćwiczenie rozciągające ewentualnie zmodyfikowałbym je trochę tzn. robiłbym je jakby połączenie rozpiętek i wyciskania sztangielek ( na mocniej ugiętych łokciach) u ciężary raczej średnie.Lub wprowadził fajna zmianę jako zamiennik rozpiętki ( łańcuchami) doskonała forma ćwiczenia.

[...] bylabym z nalesnikow. zrób sobie z razowej mąki albo płatków owsianych jak będziesz cały czas sobie wszystkiego odmawiać to się w końcu złamiesz, a zawsze można wymyślić jakiś zdrowy zamiennik albo cheet meala sobie zrób, nie praktykujesz? widzę, że samozaparcia nie brakuje, trzymam kciuki Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-17 22:51:49

Muszę się bujnąć do Czech bo mam dosłownie rzut beretem a ta wołowina może być całkiem dobrą opcją jako zamiennik posiłku

[...] twarde jakbym robił na podłożu i mogę robić w wiele powtórzeń, a założenie jest takie, aby się chwiało w bezpiecznym zakresie i kończę serię, gdy dynamika zacznie spadać. dokładnie tak, pompka ma być na niestabilnym podłożu wówczas mięśnie mocniej się angażują do pracy bo dodatkowo muszą stabilizować pozycję techniczną jednak o zamiennik ciężko

[...] nóg w leżąc/ żuraw 3*20-12 Podciąganie na drązku 5*5 bic, naramienne boczne i tylne po 3*15-10 dlaczego chcesz zamienić tak dobre ćwiczenie? jeśli już musisz to podciąganie wzdłuż tułowia linek wyciągu dolnego, marny zamiennik ale zawsze . Choć high pull zapewne ma za zadanie dobrze rozgrzać przed mc więc podciąganie nie wypełni braku po nim

za 6 jaw to nie wezmiesz nic specjalnego. Wez sobie chela mzb z olimpu i do tego za reszte ze dwa lub 3 batony lub zupki jako zamiennik posilku i tyle. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-18 13:49:46

[...] ale w związku z tym, że teraz będę wracał do formy odjąłem po jednej serii. Sądzę jednak, że to będzie za mało przynajmniej jak na razie, ponieważ zaniżyłem znacznie ciężary by móc robić progresję i mój trening JAK DOTAD nie jest zbyt intensywny. Jakie jest dobry zamiennik francuza? Nie mam możliwości robienia dipsów ani prostowania na wyciągu.

[...] jest to śmiało zwiększ tę ilość do 4, tym bardziej jeśli pracujesz na mniejszych ciężarach i nie doprowadzasz mięśni w każdej z serii do upadku mięśniowego. Jeśli chodzi o zamiennik francuza to polecam pompki w podporze tyłem na dwóch ławeczkach, nawet jeśli nie ćwiczysz na siłowni, to możesz wykorzystać dwa krzesła i świetnie przetrenować [...]

Ernii przy plecach może być uchwyt młotkowy albo fajny zamiennik, tutaj masz linka http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164-s6.html Na filmiku rzuć okiem na przyciąganie linki dolnego wyciągu,od jakiegoś czasu wykonuje to ćwiczenie i pięknie wchodzi, chłopaki też już próbowali i chwalą. Przy łapach tak jak pisałem wcześniej możesz dodać [...]

[...] Igor jeśli waga stoi w miejscu i taki jest Twój cel to nie ma potrzeby zmieniać niczego chyba że coś Ci nie leży w tej diecie? Co do treningu to oczywiście jeśli nie masz możliwości zrobienia jakiegoś ćwiczenia (choć zawsze możesz się przecież do kogoś dołączyć) to zrób jakiś zamiennik ale ogólnie trzymaj się założeń planu treningowego A i B.

wachalem swoje aqua di gio i zamiennik fm wlasnie nie czuc duzej roznicy, o ile w ogole jakas pewnie trwaloscia sie rozni, ale tego nie sprawdzalem

+kawa ricore, tradycyjna, herbata z dziurawca i kopru włoskiego +magnez i zdecydowanie za dużo orzechów trening- nogi bolą!!! 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X8 40kg 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X8 20/30/30/30 -nie mogę się przebić, od kilku msc. technika nie jest najlepsza i nie wiem co robię źle-potrzebuję wzmocnić dół pleców-to napewno-może GOOD [...]

Panowie czy podroby typu serca wolowe , z kurczaka itp to dobry zamiennik fileta z kurczaka ?

[...] - mimo iż na razie nie będę biegać rano na czczo, jednak zapytam się ewentualnie na przyszłość ; w takim przypadku polecane są aminokwasy "BCAA" - jest tego jakiś zamiennik w zwykłych produktach ? I ostatnie - ile wody wypijać ? 2 litry to minimum, ale czy pić więcej ? Jak tak to ile ? I jeszcze co do treningu - po aerobach nie mam się [...]

12-F.A-whey protein-smak karmel 1- Smak- Pzypadl mi do gustu, jakby karmel i troszke posmaku kawy, calkiem ok. 9/10 2- Rozpuszczalnosc- Bardzo dobra 10/10 3- Piana- Byla mala, ale szybko opadla 8/10 4- Gestosc- Zaliczam do rzadkich, dla mnie ok 10/10 5- Ogolne odczucia- Dla mnie super, ciekawy smak, dobry zamiennik, polecam. 9/10

[...] W*******Ą mnie z tym niesamowicie a 3/4 takich linków to spamy i wirusy... Tak jak już pisze Panie Jacku - moge podczas treningu pić wode z miodem? I w razie co jako zamiennik Carbo w chwili kryzysowej... Pytam się nie bez powodu bo pare razy woda z miodem podczas treningu mnie uratowała(np dziś) - energia + "pobudka" i [...]

witam, mam pytanie: CO sadzisz o bialku ostrowia? tzn ze to wielka lipa ? czy tani nienajgorszy zamiennik firmowych bialek? zakupilem jedno opakowanie dla przetestowania, odczucia... brak tzn nie czuje jej wogole ze wypelnia w jaki kolwiek sposub nic, jak bym wode wypil tyle ze gestsza, zastanawiam sie czy to normalne czy ta konsystencja jak mąki [...]

[...] na płasko tak jak ten ktoś... yyy a tutaj pewnie chodziło o wyciskanie nogami suwnicy. Dlatego zamienię wyciskanie suwnicy na wznosy bioder :-D myślę, że to dopuszczalny zamiennik? a poza tym lubiłam to :-) a jeżyki zamieniam na brzuszki odwrotne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/298ee628b25e4028bbfc710e7ce8575b.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 [...]

katar- mozna stosowac analnie, zamiennik wazeliny nie sprawdzone w praktyce Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-21 18:11:39