29.10.2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Zrzut: http://iv.pl/images/33141248952951965978.png I foty: http://iv.pl/images/27018968381460436126.jpg http://iv.pl/images/44979701935137772142.jpg http://iv.pl/images/31516229312440429629.jpg http://iv.pl/images/54607821751820060788.jpg BCAA - przed i po treningu UNS Creatine HCL - przed [...]
[...] Tu już troskzę idzie :) Rano asparganin , 1g wit c,witaminy a-z Przed treningiem Arginin powder 5-6g i Bcaa powder 10g Po treningu Bcaa powder 10g , l glutamin 10g Przed snem l glutamin 5g wit c 1g, witaminy a-z Zdjęcia i [...]
[...] bardzo niewielkim Od dzisiaj będę inwestował tylko w suple, które moim zdaniem są warte wydania jakiejś kasy, czyli : kreatyna(cyklicznie), MZB, omega gold3(tanie) witaminy-minerały(przy kreatynie, redukcji, w zimie) białko(uzupełnienie) Reszta suplementów ma wątpliwe działanie. Recenzja suplementów BCAA Infinity - głównie leucyna w [...]
[...] 10-15g Bcaa Codziennie na noc: 3-4 kaps Rem+ do końca opakowania i robię przerwę minimum miesiąc po dwóch opakowaniach Codziennie do posiłków, z reguły pierwszych dwóch: - witaminy i minerały - omega-3 - vit D - vit A Spalacz mniej więcej na 30-35dni ma wystarczyć ,w DNT jak będę robił jakieś aeroby czy interwały to również przed nimi wrzucę [...]
[...] choline i kiedy i ile jej brac? 3.Nie rozumiem o co chodzi z ta b-12 500mg,pp min. dawka,b1 10mg, nie jestem obczajony b-12 w strzalach a do tego do strzalu dodajemy te dwie witaminy czy oralnie je przyjmujemy. 4.Magnez w plynie i inne napoje izotoniczne.Moze byc w tabach lub aspargin tylko w wiekszej dawce a i jakie te napoje dokladniej? [...]
[...] miąższ wątroby. Bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych • pantotenian wapnia- (powszechnie stosowany w kosmetykach) jest prekursorem witaminy B5 - kwasu R-pantotenowego • Chrom-Chrom poprzez pobudzanie aktywności komórek beta trzustki wpływa na produkcję insuliny, a przez to aktywnie uczestniczy [...]
[...] O to chodzi. micha dziś wpadły 2,5 kawałka pizzy, ale oliwy dziś w ogóle nie stosowałem, więc ok. tych 4k kcal może będzie. Reszta git. suple rano 5kapsów cm3, 30g whey i witaminy do śniadania, przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 70g carbo przed snem witaminy + cynk Dodatkowo 2 saszetki fervexa i kilka tabletek witaminy C wrzuciłem [...]