witaminy b

Dzień 67 15.12.13 http://img855.imageshack.us/img855/8349/1y4i.jpg http://img89.imageshack.us/img89/9515/qddu.png http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, zma

Dzień 69 17.12.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img593.imageshack.us/img593/9852/0qjm.png http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, zma 8-)

[...] x12 Podciąganie isę na drążku (podchwyt) x12 x12 x12 Wiosłowanie hantlą 30 kg x8 30 kg x8 30 kg x10 Przyciąganie linek wyciągu dolnego 40 kg x12 50 kg x12 50 kg x12 MC 60 kg x10 60 kg x10 60 kg x10 Kaptury Szrugsy 30 kg x16 25 kg x16 25 kg x16 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, beta bolic, ba, zma

[...] 35 kg x 10 35 kg x 10 35 kg x 10 Młotki 15 kg x12 15 kg x12 15 kg x12 Modlitewnik 30 kg x 14 30 kg x 14 30 kg x 13 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, beta bolic, ba, zma Zero mięsa :-{ Zaraz po treningu pojechałem do miasta na zakupy i mnie 2 godz lekko nie było. Jutro konkretnie będzie. Postaram się [...]

Dzień 74 22.12.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img703.imageshack.us/img703/4946/dbsr.png http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, zma

DZień 75 23.12.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img17.imageshack.us/img17/9338/k5ox.png Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 85 kg x10 85 kg x10 85 kg x10 Wyciskanie sztangi na ławce ze skosem ujemnym 70 kg x10 80 kg x8 80 kg x8 Wyciskanie hantelek na ławce ze skosem dodatnim 30 kg x10 30 kg x10 30 kg x8 [...]

Dzień 79, 80, 81, 82 31.12.13, 01,02,03.01.14 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img34.imageshack.us/img34/4325/jb4x.png http://img607.imageshack.us/img607/15/kah5.png http://img22.imageshack.us/img22/6239/6fkt.png 03.01 - ze względu na to że nie miałem możliwości dobrze zjeść - mały cheat day (kebab) W tym tygodniu zrobiłem [...]

Dzień 85 07.01.14 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://imageshack.com/a/img15/9031/b530.png http://imageshack.com/a/img560/1783/c2dw.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, zma, cytocell ;-)

[...] sprzętu) przysiad 210x3 (miałem specjalne bandaże na kolanach) wyciskanie 145 (może więcej niedługo sprawdzę) m. ciąg 240x2 ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: witaminy, minerały, JW, Venom, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, BCAA, tauryna proszę o usunięcie ankiety ze strony 10 Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-01-05 [...]

[...] i 8-12 powtórzeń na mniejsze partie 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie 8-12 powtórzeń - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: w ostatnich 6 m-cach : omega 3, cynk i witaminy o ile to można zaliczyc do suplementacji.. poza tym nic - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/477c3fc02c8c4bc7bdce0ab4233301a1.JPG [...]

[...] 3-4serie i 8-12 powtórzeń na mniejsze partie 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie 8-12 powtórzeń - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: w ostatnich 6 m-cach : omega 3, cynk i witaminy o ile to można zaliczyc do suplementacji.. poza tym nic - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecne) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4006f2a689ac4b82bee01e31a36627c1.JPG

[...] planowany: split (ale w innym podziale grup mięśniowych), zmniejszenie ilości wykonywanych aerobów - uzależnione od tego jak będzie mnie zalewać Suplementacja HiTec'a: witaminy, BCAA Powder , białko Whey C6, białko Micelar Casein, Thermo Fusion, Creasteron, kreatyna Hyperfusion, Black Devil Spalacz innej firmy Waga: ~86kg %BF: ~10-11% [...]

[...] lezac 110 kg x 4 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Whey C6, Creatine Powder (koniec na poczatku grudnia), Stanofusion, BCAA Powder, Magnesium Citrate, witaminy, omega-3. Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/5bf46e3df37849609acb95e0d801f600.jpg [...]

[...] siłowego 25 minut interwałów na rowerku stacjonarnym - ostatnio (4 miesięce) stosowana suplementacja : białko whey delicious i whey c-6, witamina C ( 2-3 gramy na dzien), witaminy i minerały do śniadania. Moj kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/bartek9lip/videos ZDJĘCIA SYLWETKI ( 1 tydzień budowania masy mięśniowej) Dodaję linki, [...]

[...] na fazy :) Rekordy siłowe: - przysiad (120kg-4x) - martwy ciąg (180kg) - wyciskanie na ławce płaskiej (100kg) Ostatnio zażywana suplementacja: Białko sfd kreatyna sfd witaminy Dlaczego Ja? Hmmm, była by to dla mnie ogromna pomoc w robieniu formy :) W poprzednich edycjach się nie udało może teraz się uda kto wie:) Moim celem jest zrobienie [...]

[...] - rotowanie węglowodanów, DT - b - 2g/kg, ww - 2-3g/kg, t - reszta DNT. b -2g/kg, ww - 0,5-1g/kg, t - reszta - planowany trening - zmodyfikowane SS6 -WL - 135, MC - 150 - ostatnie suplementy: Gladius (Fire snake), SAW (Trec), Cm3 (Trec), białka, gainery, witaminy i minerały /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28975846d1494f3e85946202f3992b06.jpg

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: przysiady 140 kg x 1, martwy ciag 160 kg x 2, wyciskanie lezac 110 kg x 4 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, witaminy, omega-3. Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/86afe6b734244b578b387e20f92c049e.jpg [...]

[...] i potem znów na zakupy do marketu...i potem siedziałem w domu czuje sie bardzo dobrze i mam nadzieje ze już tak będzie owoce warzywa trzeba było kupić bo skurcze coś ostatnio brały i wogole witaminy kolejne kupiłem droga szynkę z kurczaka ale warto było witaminki kupiłem jeszcze dużo innych smakołyków ale nie zrobiłem fot kupiłem tez kurczaki itp

[...] Wiek: 16 lat rocznikowo Wzrost: 180 Obecna waga: 60 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: Nie stosowalem...Tylko jakies tam witaminy Magnez Cynk Wapn witamina B complex itp. :> Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: Wlaasnie redukcje potrzebna bo robie A6W i miesnie niby twarde a ich nie widac :/ [...]

To co dostarczane jest przez krew - to nie koniecznie "glownie witaminy i mineraly", Ogolnie za skl odzywcze uznawane są substancje chemiczne dostarczane z pokarmem, majace znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Mogze to byc glukoza, moga byc triglicerydy, moga byc aminokwasy.... Dla mnie to (o tych 40%) jest i tak mega uproszczenie, a [...]