[...] ehmm chyba biegunce Rano poszedł Storm, potem śniadanie i to by było tyle, od tamtej pory chyba z 8x w toalecie byłem. wypiłem do tej pory z 3l wody mineralnej, łyknałem witaminy, ale jak pomyslę o jedzeniu to mi się niedobrze robi. zobaczymy, mam nadzieje że to przejściowe i nie mam pojęcia co to wywołało, jem/pije to samo od kilkudziesięciu [...]
[...] wpłynie na trening. Jestem dobrej myśli. Ok 17:00 po posiłku poszedłem się zdrzemnąć. W sumie nie zasnąłem, ale poleżałem, odpocząłem. Po 2 godzinnej drzemce zjadłem posiłek, pooglądałem film, zjadłem nastepny posiłek, zma i o 22:00 poszedłem spać. Tego dnia spożywałem dość dużo witaminy C w postaci soku z cytryny i rutinoscorbinu oraz czosnek.
zielona herbata w kapsułkach - ok chrom - ok L-karnityna - odpusc HMB - odpusc BCAA - moze byc Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em witaminy dla kobiet - ok białko Protein 80 - ok zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51
[...] wydalanie z moczem. Jego przyswajanie z pokarmu bywa procesem dość kapryśnym, sprzyjają mu obecność niektórych aminokwasów (lizyny, argininy), cukru mlecznego laktozy oraz witaminy D, utrudniają niektóre kwasy - zwłaszcza szczawiowy i fitynowy. Najlepszym źródłem nie tylko ze względu na obfitą zawartość, ale również przyswajalność, jest mleko i [...]
C po treningu, cynk na noc witaminy C to bym dał z 1 g, hiperwitaminozy miał nie bedziesz, a Cynk to nie wiem :-PP spox wlasnie wiem ze wit C duzo brac,kiedys wiecej niz 1g bralem,teraz 1g a cynk nie wiem,jedna pigula ma 10mg,wiec kieruje pytanie do kogos ile cynku w postaci suplementu (mg) spozywac ma osoba cwiczaca? Zmieniony przez - Pytacz_123 [...]
Masz tam witaminy z grupy B w ilości po 25mg - 35mg w porcji dziennej. Do tego B12 też jest. Razem jest ok. 110mg wit. B. Co do dodatkowego magnezu to imo przed snem bym radził :-)) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-27 10:47:21
[...] supli na początek proponowałbym dobry trening i dietę redukcyjną. Jeśli chcesz już wprowadzić suple to porządny spalacz typu Scorch, Leviathan, Venom itp. A najlepiej witaminy, zma i białko na uzupełnienie braków. Co do diety to niestety jakoś żadnej nie trzymam ograniczyłem tylko wcinanie ziemniaków do zera, więcej surówek i gotowanego [...]
oj niedobrze niedobrze , mnie teraz grypa prubowłą złapać dalej goni ale już jest osłabiona bo szybko przystąpiłem do ataku , syrop to pije łykami , w cholere witaminy c w****lem w siebie , trochę ibupromu zatoki , i do tego domowe sposoby utarte jajko jak ktoś takie cuś pamięta jeszcze
[...] PBC™ w Łodzi jest pierwszym w tym mieście. W asortymencie sklepu PBC™ znajdują się produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje, suplementy i odżywki dla sportowców. Dla wszystkich sympatyków „Pudziana” przygotowano plakaty, zdjęcia oraz [...]
Witam wiek 21 waga 80 staz 2lata "problem z lapaniem masy" planuje cykl 8-10 tygodni deca,omka,metka-cel masa-( co do cyklu nie bede sie wypowiadal bo nie o to tu chodzi) a oto dieta ktora planuje zaczac wraz z cyklem 1 posilek (godz. 7.00) -3jajka cale(ok 150g) -3 kromki chleb graham (80g) -masło 5g -płatki owsiane (70g) + [...]
[...] nazywają tę roślinę naturalną viagrą, gdyż wpływa szczególnie na potencję i libido. Badania dowodzą, że zawiera duże ilości prekursorów hormonów (glikozydy steroidowe), witaminy (B1,B2, B12, E, C), minerałów (magnez, wapń, fosfor, cynk, jod) oraz bardzo dużo aminokwasów (tyrozyna). Taka kompozycja naturalnych aminokwasów, minerałów i [...]
[...] przed treningiem porcja na poczatek. 4. ] Cheal MZB 2x czyli 120 caps jak na opakowaniu, przed snem 5. ] vita min 2x czyli 120caps jak na opakowaniu do sniadania 6. ] O3 180 caps 2c do posilku bogatego w tluszcz 7. BCAA Xplode 500g 10g przed treningiem i 10g po treningu w DNT tylko witaminy, mzb, omega, mono mozesz dac 8c/na 2 porcje po 4
[...] ilościach tak i w produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. O ile mangan nie ma w zasadzie żadnej istotnej szkodliwości przy przekroczeniu zaleceń, do selen może już być toksyczny na dłuższą metę. Podsumowując: C, D3, Wapń, Magnez, Cynk, Miedź. Opcjonalnie: witamina E, witaminy z grupy B, potas (bardzo uważać na dawki przy potasie).