witaminy b

Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

[...] TCM CREATINE - 500G - Lubie mieszanki kreatyn, to samo co wyżej. ULTIMATE NUTRITION - Prostar Whey Protein - 2270g - Jako uzupełnienie braku białka w diecie + jakieś witaminy Po cyklu: DORIAN YATES GH BLAST - 280G - Co by zapobiec spadkom Trec CM3 - To samo co wyżej Te suplementy " w czasie cyklu" zacząłbym brać od 2 tygodnia gdy [...]

[...] się nad spalaczem. Jestem gotowy jak i również przekonany kupić Universal Animal Cuts. Mam również pytanie do Was jakie suplementy stosować podczas redukcji BCAA, witaminy, coś jeszcze? Czy stosował ktoś Animal Cuts, czy polecacie go? A może jest za mocny taki na początek? Co o treningu siłowym? Błagam Was o wszelką pomoc związaną ze [...]

[...] Chcialbym od lutego wziasc juz cos lepszego niz ostatnio deca stack z gainerem itp . Więc mam zamiar brac : noxplode + metanabol 100 tabs + białko łowickie + carbo + BCAA i witaminy .. brad odblok przy mecie ? nie ktorzy mowią ze tak a jedni ze nie trzeba - clomid . Czekam na wasze opinie co tu zmienic albo doradzic jak brac to wszystko .. P.S [...]

Chciałbym sie dowiedzieć jakie owoce zawierają najwięcej witamin potrzebnych organizmowi podczas treningu na siłowni? Wiem że każdy owoc ma witaminy, ale które zawierają ich najwięcej??

Witam kupiłem różne witaminy , suplementy i chciałbym się Was poradzić jak je dawkować bo jak wiadome to co pisze producent na ulotce to często mija się z celem i jest to efekt placebo. Oczywiście nie chciałbym też przedawkowywać i brać tego za dużo raz z względu na pieniądze a raz na zdrowie. I ogólnie powiedzcie mi czy taką suplementacje co [...]

Wyszla ostatnio nowa linia suplementow Animal(Universal Nutrition) Animal Pak ma ogromne dawki witamin +aminokwasy+mineraly+ enzymy trawienne i jeszcze jakies dodatki typu chrzastka rekina. sa w opakowaniu 44 pakiety po 11 tabletek. Czy branie 11 tabletek dziennie przez ponad miesiac nie jest szkodliwe dla zoladka? Co sadzicie o tych enzymach [...]

Hydroksylizyna - hydroksylowa pochodna lizyny, wraz z hyroksyproliną oraz glicyną i lizyną przy udziale witaminy C – tworzą i stabilizują strukturę kolagenu. Źródłem pokarmowym hydroksylizyny są pokarmy pochodzenia zwierzęcego, głownie elementy tkanki łącznej oraz żelatyna spożywcza (a więc również galaretki i galarty). W suplementach diety [...]

Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost :170 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : witaminy, nitrobolon Uprawiane inne sporty : 2x basen, 1x hala-noga stosowane wcześniej spalacze : nic, obecnie thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nic ilość dni wolnych od kreatyny : 200+ przewidziane finanse na cykl : [...]

Siemka.Myślę że już czas zabrać się za dietę do moich treningów bokserskich.Przeczytałem dużo artykułów cały czas zwiększam wiedzę na temat diet i różnego rodzaju rzeczy,lecz mam kilka pytań.Trenuje boks 5x w tygodniu chciałbym mieć dietę która nie podbije mi wagi ani jej nie zbije krótko mówiąc chciałbym zostać jeszcze jakiś czas w tej samej [...]

[...] Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzet Dieta: dieta jest ok. spradzala sie ułozona wczesniej. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, carbo, witaminy

Witam , mam pytanie. Chodzi o efekty chodzenia na siłownie. Założmy dieta jest odpowiednia, trening też, sen po 8 godzin dziennie. Który zestaw da lepszy efekt {czy w ogole da} I teraz suplementacja OSoba nr.1/nr.2 Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport/Animal Pak Omega: OLIMP Gold Omega 3/Animal Omega ZMA: Olimp Chela MZB/Universal ZMA [...]

[...] wędliny i jadłem mało ale często 5 posiłków dziennie. i teraz p0ytanie mam taką samą dietę stosować do siłki ? Bo kiedy miałem tą dietę osłabiony byłem białek rożne witaminy po prostu nie miałem na nic siły :p Czy zrobić sobie inna dietę. oczywiście diety na masę nie chce bo mam 16 lat wazę 100 kilo mam 178 cm wzrostu nie jestem aż tak [...]

[...] rano lub wieczorem (ABS II) dobry bedzie taki trening czy lepiej bardziej sie zregenerowac i dodać triceps do klaty biceps do pleców? teraz suple wystarczy taki skład: witaminy K** wit c 1000 wit d 1000 cynk magnez wit d+k bcaa białko (raczej bezpośrednio po treningu z bananem tylko szamał będe, reszta z normalnego jedzenia idzie) odblok [...]

[...] : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf, hantle, drążek Dieta : staram się właściwie odżywiać Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy dodam, że 2kg poszły się yeb.. i 1cm poszedł w bicku.. Proszę o porady, Może jakiś suplement?

[...] świeżych warzyw Po siłowni: Banan Jogurt naturalny Kolacja 2 jajka Staram się zjadać coś zdrowego jeszcze między siłownia a kolacją Ale nie mam za bardzo pomysłów Dawajcie pomysły, mam Hajs Za pół roku chciałbym dokupić bcaa oraz witaminy ponieważ biegam Zapomnialem dodać ze robię masę(staram:v) Zmieniony przez - B$K w dniu 2017-01-17 09:25:53

[...] natomiast oczywiscie nie pije 100g kazeiny). Papryka nie zawsze będzie papryką ale zawsze bedzie to jakies warzywo minimum te 100g często pewnie więcej. Biore jeszcze witaminy olimpu oraz wit D i kompleks witamin B. Czekam na rady oceny sugestie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ef59617dc140a1a8a836cf0544ac4c.jpg Zmieniony przez - beomzw w dniu [...]

[...] 12 10 B przysiad 12 10 10 klatka skos 12 10 8 wiosłowanie hantla 12 10 8 military press 12 10 8 bic na modlitewniku 12 10 8 tric 12 10 Myślałem żeby na start kupić jeszcze witaminy z olimpa i jakiegos gainera, najlpiej dobrej jakosci i zeby dobrze smakował po wymieszaniu z woda, nie mlekiem co polecacie? z góry dziękuje za pomoc. Płeć: [...]

Ogólnie napisze co jem. Mam zamiar jeść tak, aby na 1kg masy ciała przypadały 2-3g białka. Po przeczytaniu wielu postów stworzyłem sobie taką dietę, której trzymam się od przedwczoraj czyli 2 stycznia,ponieważ zaczynam rzeźbe. Nie wiem czy dobra więc chciałbym zasięgnąć Waszych krytyk,opinii,rad itp I posiłek 100g płatków owsianych(B:11,9g [...]

zakladam tu temat abyście mi poradzili co dodac/zmienić/zrobić/poczynić więc tak: Wzrost: 175cm Waga:88kg Pas: 93cm Talia: 84 Klata: 120cm Biceps: 41cm udo:66cm Dieta: Low carb, 2,5g białko zwierzece, 0,5g tłuszczu, 3g weglowodany co tydzień schodze z weglowodanów, a od 3tygodnia jak zaczną działać już środki to podbije do 3g bialka tak to sie [...]