DZIEŃ 39 - 28.12.2013r. (DNT) Trening: Teoretycznie wolne, ale myślę że rąbanie drewna przez 30 minut można uznać za aeroby. Do tego trochę roboty w lesie. Przechadzając się po podwórku zauważyłem, że niebo wygląda zaj**iście. Aż musiałem zrobić zdjęcie (bez photoshopa). Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a3f3e47fde9422e89d3fce813247a8b.png [...]
DZIEŃ 44 - 02.01.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305dd6a3f477493791d9a4017528de41.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Powrót do Wrocławia i nauka. Tyle na temat dnia dzisiejszego. Piosenka na dziś: One Republic - Something I Need http://www.youtube.com/watch?v=8_xvWdY6Gr4 Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-03 [...]
DZIEŃ 46 - 04.01.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d08bb93c754292b65d53cc7e3611f3.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Rano zakupy w Realu. Wygrałem bon na zakupy ze zniżką 10%. Mogę kupić maksymalnie za 5 tysięcy - już poinformowałem kumpli z Wro o tym fakcie, jednocześnie zapraszając ich na wspólne zakupy. W ciągu [...]
DZIEŃ 47 - 05.01.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6151536d0d8545fbbecfdf408d8cd2d3.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Początek miesiąca przed sesją, a wymagania odnośnie dynamiki moich poczynań nieziemskie. Dziennik, jakieś umowy dla rodziców, robienie żarcia, nauka na egzaminy, referat na bieżące zajęcia... Czuję, [...]
DZIEŃ 51 - 09.01.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892bc47c381e45a4a47e2ac4cd7ccc0a.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMA. Byłem dziś na momencik dosłownie na uczelni, a poza tym nauka. Aha - udało mi się jeszcze spalić obiad- 400g kury i trochę makaronu... Piosenka na dziś: Sub Focus - Tidal Wave [...]
DZIEŃ 54 - 12.01.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e6519e5bcd46e581886c8d9b1d3e4a.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMA, Mind Blow, kofeina z kawy. Nauka, wizyta w Realu by wykorzystać bon -10% na zakupy i tyle. Miałem dziś refleksję na temat moich poczynań na studiach. Na pierwszym roku otarłem się o stypendium, [...]
SeBiX7 - ja wpierdzielam witaminy olimp'u i pomimo końskich dawek witamin jakoś nie czuję, żebym był zdrowy Teraz jakieś *****stwo krąży po Polsce, bo wielu ludzi ma katar, bolące gardło itp. Helss - czekam na Twoje ostre treningi
[...] : 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące)- witaminy i minerały + omega3, białko sfd Dieta: stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią z kurczaka + kefir 13.00 serek [...]
[...] WARZYWA kapusta pekińska, papryka, ogórek zielony NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 2l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy UWAGI Wieprzowina to szynka surowa i ugotowana w domu Zastanawiam się nad kupnem enzymów trawiennych, bo mam zaparcia (od dawnaaaa)... jutro poczytam więcej. [...]
16.05.2015 Dziś oficjalny start redukcji :-)). Mam gdzieś tak 7/8 tygodni na zrobienie formy, później jadę na 3 tygodnie do pracy. DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/16/20b95ca1099341aeada41fd9f7b9717d.jpg
18.05.2015 Wypiska z wczoraj- nie miałem kiedy dodać... Rzadko mi się to zdarza, ale wczoraj na prawdę na nic nie miałem czasu. DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/19/78c82acb54c3423abe5dc0fe121cf287.jpg