SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy b

  • [...] ..sam bierze 6 oczywiście Na polskiej ulotce jest napisane by brać 1 - 2 dziennie .. Co radzicie? Co sądzicie o tych witaminach i mikroel. ? Jak wogóle powinno się - według Was - brać witaminy i mikroelemeny - cały rok na okrągło ? miesiąc ,dwa brania - miesiąc dwa przerwy (by się organizm na żarcie przerzucił spowrotem) ? pozdro...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2005-04-24 21:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla mnie będzie odpowiedni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zastanawiam się nad dwoma opcjami: - najpierw spalić tluszczyk, a potem zająć się mięśniami, - trening siłowy 3x w tyg + po każdym treningu 30 min aeroby. Która opcja waszym zdaniem jest lepsza i dlaczego ona? No i mam bcaa od hi tec nutrition + witaminy z olimpu, więc moge je wykorzystać :) Zmieniony przez - spiter w dniu 2015-11-15 14:35:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2015-11-15 14:33:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Biogenix Monster Mass 2300 gr + Biogenix Crester Creatine 250 caps + Olimp BCAA Mega Caps 300 caps + Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 caps Wyjdzie coś z tego? Nie wiem czy nie dokupić jeszcze z Olimpu Gold Vitamin C 500mg 30 caps, niby witaminy C nigdy za dużo, ale jednak w tym zestawie witamin jest jej całkiem sporo, bo 250 mg (417% RDA).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2009-03-22 16:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Szybko, dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Omega 3 - 2-3caps przed 1 posiłkiem CM3 - 4 caps przed 1 posiłkiem Man Scorch 2-3caps - przed 1 posiłkiem Witaminy Olimp multi 2 caps - 2 posiłek 12-13h Man Scorch 2-3 caps - 14-16 przed trenigniem BCAA aminostar 3 caps CM3 3-4 caps - po treningu Bcaa aminostar 3 caps - po treningu Omega 3 3 caps - po obiedzie ( niestety główny posiłek musze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-04-16 08:40:36 Liczba szacunów: 0
  • warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie warzywa polecacie w diecie? chodzi mi głównie oto by w 1-2 ostatnich posiłkach dodac wegle z warzyw ale również o witaminy i minerały przykładowo w przedostatnim posiłku potrzebuje 50 węglowodanów i chce je uzupełnic warzywami, to jakie warzywa polecacie dodac ??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2005-02-28 22:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Najskuteczniejszy boster i stack ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Przez ostatnie 2 lata jadłem tylko bostery bezkreatynowe i czas najwyższy huknąć coś kreatynowego. Co najlepszego polecacie z bosterów i stacków ?? Cena nie gra roli. Do tego pójdzie białko z rana, Golden Finish po treningu, witaminy, omega i zma apteczne.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2009-11-23 21:22:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] waga koło 78 kg zależy mi na 4-5 kg suchej masy. jak dawkować ? ile tygodni brać ? jak często i ile , jaka osłona i regenracja wątroby a także czy stosować odblok . Dieta pełna wysoko białkowa i węglowodanowa + omega 3 do tego jakieś witaminy ? czy zbędne proszę o odpowiedż , aha i czy ktoś stosował z was tą metke i może ją na 1 cykl polecić ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2012-07-17 14:10:58 Liczba szacunów: 0
  • krew z nosa po uderzeniach

    Temat
    Sztuki Walki

    nawet po lekkim uderzeniu krwawi mi nos:/ Czy to niedobór jakiejś witaminy??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 2009-01-23 18:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol - co zjeść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcąc się czegoś napiję. Oczywiście zachowam umiar ponieważ nie przepadam za alko. Co najlepiej zjeść aby nie mieć na drugi dzień kaca? Mam w swoim "arsenale" magnez, potas, witaminy z treca, omega 3, witaminę C. Czytałem że trzeba zjeść dużo tłuszczy mniej więcej ile gr? (ważę obecnie 85kg, 192cm, bf +-10%) Obecnie spożywałem 0.5gr fatu na kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2014-01-24 20:50:13 Liczba szacunów: 0
  • ciekawe szczęki

    Temat
    Doping

    [...] ma jakby przerosnieta szczęke, taką jakąś wielka, kwadratową i wysuniety podbrudek, przypatrzcie sie a tez to zauwazycie. Teraz rodzi sie pytanie - co powoduje u nich taka sytuacje? jakis srodek? jakies mineraly/witaminy/skladniki? jakies konkretne odzywki? kreatyna? czy moze to, ze sie kłują? Ciwkawi mnie to wiec prosze o odpowiedz, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2004-04-24 22:59:10 Liczba szacunów: 0
  • maly problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] *****sko bolaly mnie kolana, Czy to jest jakies przeciazenie stawow od przysiadow czy raczej przez bieganie, zaczal mi sie 4 tydz redukcji ale wszystko wczesniej bylo ok tylko dzis czulem takie ociezale kopyta. Moze witaminy czy jakies inne gowno pownienem zazywac? Z racji ze z Koniem ciezko zlapac kontakt poza forum , wiec moze ktos cos poradzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2011-07-05 21:26:31 Liczba szacunów: 0
  • CO PO CYKLU????

    Temat
    Doping

    Witam Panowie mam takie pytanie jestem właśnie na cyklu z winka w tabsach i propka okolo 30strzalow do tego szamie aminokwasy glutamina białko witaminy cynk tran dieta nieskoweglowodanowa carbo po siłowni winko około 140 tabletek zjem i chodzi mi oto co to takim cyklu zakupić zęby spadki były jak najmniejsze proszę o odpowiedz i jakies rady co [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2010-04-26 13:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol

    Temat
    Doping

    Witam Mam 33 lata,starz na silowni 2 lata. 5 dni temu zacząłem swój pierwszy cykl na danabol(15mg dziennie) do tego osłona na wątrobę (liv 52 i sylimarol) witaminy,bcaa,glutamina,magnez,cynk,kreatyna i omega trzy.dzis zacząłem czuć przez parę godzin lekki ucisk pod prawym żebrem.może zaczynam panikowac a może to nic takiego , co wy na to? Dodam że [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2016-05-27 18:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Mass Fusion pytanie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] piszę w sprawie gainera mass fusion, ale do rzeczy w opisach na wielu stronach / w sklepach internetowych jest napisane ze zawiera 3 formy kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2014-01-27 11:33:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] lekko osłabiony, czuję dużą potrzebę odpoczynku, jakby mniej krwi dopływało do mózgu. Po 3 minutkach na kanapie jest już ok. Oczywiście nie występuje to za każdym razem. Najczęściej jednak pod koniec treningu. Czym może to być spowodowane? Jakie produkty/suplementy/witaminy powinienem wprowadzić w większej ilości do swojej diety? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2014-01-22 19:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Czas na nowy zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witaminy Orange Triad Zma Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? Bialko Gold Standard Gainer OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Storm plus Shock plus iron horse doble impact- chyba ze proponujecie czegos na pompe, polaczenie przed treningowki i kreatyy/n Beta alanina CISSUS na stawy Prosze o pomoc jadlem juz tyle wszystkiego ze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2019-01-25 08:34:27 Liczba szacunów: 0
  • napoj Power- Czy to warte swieczki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema W sklepie natknalem sie na napoj energetyzujacy "Power" Oto jego zawartosc w 100ml: Wartosc ener.-208kJ/49 kcal Bialko- 0,17 g Weglowodany- 11,3 g Tluszcz- 0,1g Witaminy Niacyna- 8,0 mg Kwas Pantotenowy- 2,0 mg Witamina B6- 2,0 mg Ryboflawina- 0,6 mg Witamina B12- 0,2 Zawiera takze tauryne i kofeine (32 mg/100ml) Moje pytanie brzmi czy warto [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2004-07-26 11:26:40 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska supli- propozycje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] troche supli i chce je jakos sensownie brac: AAKG mega hardcore Trec 240kaps Tauryna Olimp 100kaps TT Activita 60kaps CP 665g Mono Olimp 200MCVextrago PVL BCAA Olimp 300MC witaminy special two now foods 100tab moja propozycja wyglada tak: rano na czczo 5MC mono + 2kaps tauryny do obiadu 2tab special two + 2kaps TT przed treningiem 10g CP+ 4kaps [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2008-11-04 11:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałbym jakąś poradę od Was usłyszeć na temat suplementacji. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej, gdyż jestem ektomorfikiem. Mam w planach zakupić białko, kreatynę, jakieś witaminy i nie wiem co jeszcze. Oczywiście dieta jest wdrożona, lecz nie mam pojęcia jak dawkować w dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziękuje za porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2012-08-26 10:25:49 Liczba szacunów: 0
  • ile białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrost wagi w moim przypadku czy nie. Po obliczeniu wszystkiego w dzienniku posilków darkthrona (nie wiem czy dobrze napisałem) wyszlo mi że to~92 % zapotrzebowania. Zaznaczylem opcję o przybraniu masy (+500 kcal). Jeszcze jedno. Czy jeśli dieta uwzględnia wszystkie skladniki odrzywcze i witaminy to można jeść codziennie to samo? z góry dzienx

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2008-08-02 15:12:38 Liczba szacunów: 0