witaminy b

[...] spodziewalem sie az takich strat :(. Sila spadla tak strasznie, wszystko jest dla mnie straszliwie ciezkie nie chce wypisywac ile wszystko pospadalo ale mniej wiecej polowe. Cwiczylem przed przerwa na mase, teraz to ja nie wiem jaki plan mam zrobic, i powiedzcie mi czy kupienie jakies odzywek ma sens? Obecnie biore witaminy i tauryne. Pozdrawiam

[...] 200g musli 100g omega3 2caps 3sniadanie 13.00 twaróg półtłusty 125g musli 100g 4posilek 16.00 150g piersi 100g ryzu oliwa 20g trening odrazu po carbo 75g po 30 min białko 30g po 45 min 5posilek 125g tunczyka 100g makaron 6posilek 100g piersi 100r ryz przed snem białko 30g do tego witaminy,omega3,zma,teraz cykl xp + ka waga 93,wzrost 180

[...] na mase. Staż : 1 miesiąc Trening: 3 razy w tygodniu Basen: 2-3 razy w tygodniu Waga: 66 kg Wzrost: 180 cm Jak widzicie mam sporą niedowage, zastanawiam się jakie odżywki pomogą mi nabrać masy, niektórzy mówią mi żebym kupił gainera, inni żebym kupił białko a jeszcze inni polecają mi witaminy. Złupiałem ! proszę o pomoc ! z góry dzięki

[...] to w 90% odzywanie. Za miesiąc mam zawody w wyciskaniu. Moja obecna waga wynosi 78 kg, kategoria do ktorej chce sie załapać to 74 kg. Jestem obecnie na cyklu mono + bcaa + witaminy i uzupełniam diete białkiem. Dieta: B:2g/kg W:4 T:1. Podejrzewam że spora częśc wagi ktorą musze zrzucić to woda. No i teraz tylko pytanie do was: Jak mam to [...]

Witam oto moja dieta na mase :D 1.bulik/białko 2.Po 20 min: Płatki owsiane 50-70gr+trochę mleka brzoskwinia/nektarynka+Witaminy olimp Trening po treningu Węgle+białko(B25gW40) 3. Godzinę po treningu 170-200g kurczaka + ryż (100g) 4. j/w 5. serek wiejski+ warzywo = kromka chleba 6. na noc 200g sera białego chudego napiszcie co o niej [...]

[...] na 30mg/dzien. 2 dni temu (gorączka, kaszel, katar) złapało mnie przeziębienie (wirusowe bo już swoją żonę zaraziłem:(:( i teraz co mam zrobic przerwac cykl ?? może zmniejszyc dawkę do 20mg tak na 3-4 dni aż się wykuruje??czy w ogóle odstawic ? treningu siłowego nie robie, aerobów także :( ale dieta w 100% trzymana. dużo czosnku, dużo witaminy C.

Pod wpływem promieni słonecznych (jak też podobno w solarium) podobno następuje synteza witaminy D3. Czy suplementacja D3 w może w zupełności zastąpić ekspozycję ciała na promienie słoneczne? Nie chodzi mi o ekstremum jak siedzenie w ciemnej piwnicy i branie D3 lecz o to czy pomimo suplementacji D3 warto zażywać umiarkowanych kąpieli słonecznych [...]

[...] sie zaopatrzyc... mysle nad czyms takim: aminokwasy: Dymatize Super Amino 4800 (500kaps) booster przedtreningowy: Dorian Yates Ultimate NOX PUMP stack kreatynowy: Storm lub ... ?? ZMA: tez nie wiem jeszcze witaminy: Animal Pak lub ... ?? jest do tego papu jakie ma być :D żeby nie bylo, że jestem nowicjusz, trenuje juz 8 lat jak trzeba wiec spx :)

Siema ostatnio po dlugiej przerwie w cwiczeniu zaczelem szalec troche z odzywkami biore kreatyne, bialko, dibencoziden, witaminy olimpa do tego metke i wyskoczyly mi burchle jak by ktos mnie pokrzywol schlostal i strasznie swedzi. Od czego to moze byc? Cos podobnego mialem po sterydach tylko ze nia tak duzo tego i nie tak dlugo swedzialo. Po [...]

Witam. Potrzebuje pomocy przy rozpisaniu moich supli. Wcześniej robiłem tylko cykl na kreatynce, teraz jestem 1 miesiąc po przerwie od byłego cykla. Niżej podaję trochę zakupów : - NITROBOLON ENERGIZER 1100g - Dymatize Super Mass Gainer 5,4kg - Olimp BCAA Xplode 500g - BSN NO-Xplode 1025g - Universal Creatine 500g - OLIMP HMBolon 180 kaps - [...]

Mam pytanie czy Cobamamide (Dibencozide) czyli koenzym witaminy B12 może spowodować różne choroby takie jak: a) alergie, (bardzo rzadko) b) anafilaksja, (bardzo rzadko) c) egzema, (bardzo rzadko) d) kaliemia, e) czerwienica, f) akna, (bardzo rzadko) g) częstomocz koloru krwistoczerwonego, h) gwałtowny rozwój utajonych form chorobowych (bardzo [...]

[...] regeneracji? Na razie biore bcaa 10g przed treningiem i 10g w trakcie, kreatyne mono 5g po treningu niecyklicznie carbo 50g przed treningiem i 50g po witaminy i minerały olimpu rano forsen na noc okazjonalnie magnez Trenuje dość intensywnie Sporty walki 4 x w tyg i 2-3 x siłka. Do tego pracuje fizycznie i mam problem z [...]

[...] jeden dzień dietę pod areoby rano, jest to nagła sprawa gdyż nie będzie mnie w domu a nie chciałbym przerywać wszystkiego nawet na jeden dzień :). Do dyspozycji mam suplementy tj: BCAA activlab + WPC + omega3 + witaminy. Będę w stanie zjeść każdy posiłek lecz nie wiem o jakich porach i w jakiej kolejności. Dieta: http://i.imgur.com/le3XOe2.png

[...] kilka miesięcy poświeciłem siłowni na sucho efekty przy diecie byly ale odczuwam już stop. Jestem laikiem w temacie suplementów, wiec doradźcie cel masa masa masa. O dietę dbam cena supli nie gra roli wrzucajcie najskuteczniejsze. Słyszałem coś o mutant mass podobno dobre efekty co sadzicie? I jakieś witaminy na uzupełnienie diet ? Pozdo i dzięki

[...] znalazłem jedynie QuattroPro z Megabola ale najlepiej odpowiadałby mi gainer z tylko z białkiem z jajek, znacie może coś takiego? Ew. mógłbym mieszać carbo z np. eggProtein ale z kolei nie wiem czy byłoby takie samo spektrum dzialania jeśli chodzi o witaminy, egzogeny itd... Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-04-02 13:20:59

[...] czy to ważne o jaki supl chodzi... coś ziołowatego... zostawiłem przypadkiem kilka supli na działanie temperatury. pudełka zrobiły się po prostu ciepłe na jakiś czas, kilka godzin. np. witaminy chyba się nie popsuły bo nadal mocz mam kolorowy :D natomiat ziółko typu żeńszeń zaczęło inaczej śmierdzieć. czy możliwe że się popsuło i nie działa już?

[...] zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, witaminy i mineraly brane caly czas, gainer i bialko gdy nie ma czasu na jakis posilek i sa braki w diecie. Nie prowadze dziennika.

[...] mam 2x na tydzień i do tego jeszcze 2x na full siłowni (FBW). Myślałem o takim zestawie: - CM3, - bsn Syntha6 (do braków), - BCAA Olimpowskie Mega Caps, - Biogenix Carbo I jak, dobrze by było na takim czymś? Oczywiście najbardziej zależy mi na sile ale masą też nie pogardzę. O takim czymś jak witaminy i omega3 nawet nie wspominam, bo są zawsze.

Mam nie mały problem z nogami. Czesto mam uczucie dretwienia nóg. Wystarczy, ze przysiade na chwilke i od razu mi dretwieja nogi. Mam problem z wchodzeniem po schodach przez kilka pierwszych stopni, pozniej tak jakby juz sie nogi rozgrzewaja i normalnie wchodze. Tak samo jest z bieganiem. Czy sa jakies witaminy badz leki, ktore mi pomoga?

Witam, potrzebuje porady jak brac i co z czym łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 [...]