vlcd

Lucky się naoglądał dziennika solarosa i teraz chce robić to samo - CBL i VLCD. Jednak trochę się różnią :-).

Dzięki za tyle wypowiedzi ;) Wiem, że macie zapewne dużo racji, ale chyba to siedzi w mojej głowie i muszę to zrobić, żeby być potem pewny, że "tak powinienem zrobić" albo to był najgorszy możliwy mój ruch. Mięcha dużo nie mam, bf dość wysoki, o spieprzenie metabolizmu w 2-4 tygodnie się nie obawiam, bo w to osobiście nie wierzę. Ale praktyka [...]

Tadziu chyba u siebie w dzienniku fajnie napisał. VLCD to nic innego jak taki dukan na niskich kcal. Jak skończył Dukan wiemy wszyscy. Chcesz testować, testuj, ale efekt może być tylko jeden :)

Z tego co ja czytałem to kreatyna może działać antykatabolicznie, chociaż nigdy w życiu jej nawet na oczy nie widziałem, także prosze sie nie kierować tą wypowiedzią w żadnym stopniu. Co najwyżej inni, bardziej doświadczeni mogą zweryfikować. Co do VLCD, to w dzienniku Faftaq'a na ostatnich 2-3 stronach jest kilka ciekwych wypowiedzi na ten temat [...]

22.09.2014 DT Chyab ten cheat się udał, bo nawet była moc na treningu. Dieta standard, kupiłem sobie ser piórko, bo każdy tutaj polecał i nadaje się na VLCD i jest całkiem git. Zrobiłem sobie naleśniki low carb z czosnkiem, kurczakiem i pomidorem. Wyszło super. Szkoda, że tak mało kcal, bo bym zjadł więcej%-) Na koniec treningu dorzuciłem sobie [...]

A jak różnica w lustrze po tych ponad 2 tygodniach VLCD ?

Nie rozumiem aktualnej mody na VLCD tutaj w dziale.

powodzenia, też cisne VLCD od dziś przez jakieś 2 tygodnie, tyle że 1500kcal B200 W30-50 T50 węgle tylko z warzyw, owoc po treningu.

Prawda, nie ma co trzymać się liczb. Jak siła na VLCD, bardzo spadła? Pomiary obwodów robisz? edit: W sumie pierwsze zdanie zaprzeczyło sens dwóch następnych :D Zmieniony przez - staruh w dniu 2014-09-29 19:46:13

Nigdy nie masz.pewnosci co poleci. Co nie.zmienia faktu ze im nizej z kcal tym ryzyko wzrasta. I na pewno nie jest to metoda dla osob niedoswiadczonych. Bo mozna zrobic sobie kuku na dlugo. I jojo okurat to pikus w porownaniu z popapranym metabolizmem i hormonami. Jesli Vlcd to z glowa i krotko. To nie jest dlugodystansowa metoda. Bylo juz wielu [...]

Ja nadal nie rozumiem sensu, prawda jest taka, że w tym dziale od jakiegoś czasu VLCD i crashe stały się bardzo modne i nagle wszyscy chcą spróbować. Tylko do jasnej cholery po co?

Chudziutki jesteś już jak nie wiem co. Jest zdecydowany progres w porównaniu do początku. Mam do Ciebie takie pytanie. Czy nie odczułeś po sobie w trakcie VLCD tzw. acetonowego oddechu ? Ja niestety doświadczyłem tego po tygodniu takiej diety (warzyw nie liczyłem), ale nie wiem jak u ciebie.

Rmxprzemo- to znak wejścia w ketoze,mocz też powinien miec podobne powonienie. Keto to taki "skutek uboczny" VLCD,ze względu na wysokie spożycie bialka i małej ilości tłuszczów, trudno jest w nią wejść,ale sie da. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-10-07 10:29:39

Wiadomo,ze jak jesteś na VLCD,to będzie Auschwitz :p Foty rob najlepiej dzień po ladowaniu,wtedy będzie lepiej sprawa wygladala.

A tak czysto teoretycznie, jeśli człowiek zje w przeciągu 3h ok 10 tys kalorii to duza część pójdzie w fat? Mimo takiego VLCD ? Jeśli chodzi o mnie to ostatnie 4,5 tys w 2h to był dla mnie i tak wyczyn, ale zapytam

A tak czysto teoretycznie, jeśli człowiek zje w przeciągu 3h ok 10 tys kalorii to duza część pójdzie w fat? Mimo takiego VLCD ? Jeśli chodzi o mnie to ostatnie 4,5 tys w 2h to był dla mnie i tak wyczyn, ale zapytam 1 kilogram fatu może wpaść, może wpaść 0,5kg. Nie musi, za dużo zmiennych.

No być może straciłem ten miesiąć, ale już było minęło. No fakt i tak juz się wydaję dzieckiem z Etiopii ;D a co dopiero jakby na wadze było 6 na przodzie %-) Dziś z rana się waże i liczyłem na skok wagi 2-3 kg. Wchodzę, patrzę, a tam ...73,3 kg, czyli od wczoraj praktycznie nic się nie zwiększyło. Pierwsza myśl? "Trzeba było wj**** te czekolady z [...]

Druga sprawa, że teraz chcę trochę wolniej wszystko robić, ostatnio doszedłem chyba do 3500 kcal, węgli miałem z 500 g i zjedzenie wtedy wszystkiego było dla mnie mega męczące. Inna kwestia waga mi stała, wydawało mi się, że nic nie idzie do przodu, a wyszło tak, że wszystko szło w bebzon mimo stojącej wagi. Czyli chcesz mi powiedzieć, że [...]

Spoko, tutaj to norma, za tydzień CBL a za dwa VLCD :-D Trzymaj się jednej opcji a nie kombinujesz, bo jak chcesz poznać co na Ciebie dobrze działa skoro jak zjesz więcej błonnika wywali trochę bęben i już mówisz że zalany i kolejny schemat i tak w kółko. W czasie tygodnia w każdej diecie są dni że wyglądasz jak młody Bóg a na kolejny dzień [...]

Gdybym tylko znał na to odpowiedź:D Możliwości może być wiele: nie do końca trzymana dieta "taki już mój urok" za dużo fatu / za mało mięsa Może i bym w końcu zszedł do wymarzonej kostki (pod koniec przy napięciu jako tako czułem mocno), ale jakby waga dalej miała schodzić to już zostałby ze mnie auschwitz total, a to nie miało sensu ;) Teraz [...]