uraz

też tak mam jak wale w uda i dlatego już przestaje walić w uda.. w pośladexy nie wygodnie no i mam uraz z dzieciństwa po pencylinie teraz atakowane są bice i trice..

Miej na uwadze to, że jeśli nawet przeczekasz kontuzję/uraz jest wysoce prawdopodobne że w niedługim czasie może ona powrócić. Z większym lub mniejszym natężeniem rzecz jasna.

[...] kontuzje tego mięśnia spowodowane są brakiem należytej rozgrzewki przed treningiem. Nie jestem w stanie ocenić uszkodzenia, ale jeśli to jest pierwszy tego typu problem, to uraz prawdopodobnie jest niewielki i stosowanie maści, których obecnie używasz + Dicloziaja pomoże w regeneracji. Oczywiście potrzebny do tego jest również czas. Po powrocie [...]

Jeżeli chodzi o mnie to nic nie insynuuje. Zwyczajnie mam pewien uraz jeszcze z działów kulturystycznych,gdzie jest kilku fajnie wyglądających kolesi(ale nic nie wskazywałoby na mocniejsze "suple"). A potem gdzieś się okazuje,że jednak była igła. Albo takie przypadki jak Kilob który w alternatywnej drodze jest "ambasadorem" [...]

Będziesz mógł chodzić i uprawiać seks. Rekonstrukcja nie musi być konieczna u osób nieaktywnych fizycznie. Od cwiczeń jest fizjoterapeut, polecam się udać do niego. Uraz był stosunkowo nie dawno i mogą jeszcze wystepować różne zaburzenia, które z czasem w większości powinny minąć.

[...] ACL tylko MCL ponadrywane. Ale co za koszmar przeszedłem to moje..... Jedynie musze uwazać przy podchodzeniu pod górę oraz z góry ,nie moge za bardzo sie rozpedzać bo mam uraz no i biegać nie probowalem jeszcze. Po nierownym ,kamieniach plaży zero problemu. Także jak ktoś nie jest wyczynowym pilkarzem albo siatkarzem rekonstrukcje mozna sobie [...]

Na trening mam czas tylko 3 razy w tygodniu, tylko albo aż...więc nie dam rady robić każdej partii 2 razy / tydzień. FBW robiłem, i to swego czasu doprowadziło mnie do załamania formy, także mam uraz... Tak czy siak, dalej nie wiem, split czy p&p 3 razy na tydzień ?

Zdecydowanie ten drugi, ale nie w wersji która podałeś. Dla osoby z miesięcznym stażem fbw sprawdzi sie duzo lepiej. 5x5 za ciężkie dla stawów, łatwo o uraz a i wage masz nie małą. Zrób 4x10.

generalnie to każde wyciskanie w pozycji siedzącej/stojącej w pewnym sensie obciąża kręgosłup rób dynamizne wyciskanie sztangi stojąc z klatki. Szybkie wybicie sztangi w górę, z dość dużą pracą nóg. Innej rady nie znam, bo może masz jakąś wadę/uraz...wtedy to fizjoterapeuta musiałby coś poradzić.

Mój przypadek jest dosyć dziwny ponieważ wogóle juz nie odczówam bólu tyle ,że te objawy są tak niepokojące jakby bark mógłby mi wypaść. A propo jeśli masz uraz wewnętrzny barku tak jak ja tzn śćięgna itp to musisz 4 tyg poświęcić do gojenia a drugie 4 do wzmocnienia z tąd nawracające bóle bowiem mięśnia łatwiej wyleczyć niż ścięgna. Tak jak [...]

Ja przechodziłem to samo, uraz tragiczny bo odnawiał mi się co pół roku i dalej odczuwam ból pleców w okolicy korzonków. Juć chyba 5 raz coś sobie tam naderwałem i chyba już tak naprawde do końca tego nie zalecze... A Tobie radze odpuścić sobie gre w piłkę bo za każdym razem gdy grasz jest coraz gorzej i udac się do specjalisty (sam tego nie [...]

zalezy czy jest to uraz ktory doznałes na siłowni czy poprostu twoja wada. kolega mam podobny problem był u lekarza i powiedział ze tak juz ma, powiedzial ze moze cwiczyc ale w takich specjalnych rekawiczkach z usztywnieniami na nadgarstki

Na bóle w plecach składa się cała masa czynników od wad postawy przez pospinane/rozluźnione tkanki, przeciążenie lub uraz. Fizjo powinien Ci dać jakieś wskazówki jak postępować no chyba, że masz przyjść na kolejne wizyty.

[...] POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 88 kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie robie silowo ze wzgledu na dawny uraz kolana (60 kg X 15 powtorzen - caly czas jeden ciezar) MARTWY CIĄG: (110 kg x 12)(150 kg x 10)(180 kg x 6) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: (100x10)(110x6-8)(120x2-4) WYCISK [...]

[...] w Pl to w większośći przypadków dobrze działająca podróba, ale nie słyszałem żeby coś się po tym robiło. Alchemia ma dobre soki może i te winko jest oki ale po ostatniej przygodzie z atomicem wolę nie ryzykować winka ug,może technologia i czystość winek inj ug jest lepiej dopracowana ja jednak mam uraz. Chcesz to ryzykuj decyzja należy do ciebie.

Na 100% wiara w siebie itd. ma ogromne znaczenie. Mam jakis uraz psychwiczny do WL i 'boje' sie tego cwiczenia dlatego moj rekord jest jaki jest... Szkoda slow. Za niedlugo to wioslo hantlem w podporze przegoni mi WL zdr.

jesteś pewien, ze to boli pośladek? może ból gdzieś promieniuje? był jakiś uraz? jakaś iniekcja?

witam, ty raczej podajesz ewidentne objawy niestabilności barku to się operuje... o ile przeszkadza Ci w życiu, a chyba tak skoro marudzisz ;P Może miałeś kiedyś uraz barku (zwichnięcie), a jeśli nie to moze to być sprawa przewlekła. Ale opis jest dość mocno przemawiający za niestabilnością. Osobiście znam 2 metody operacyjne. Jedna jest [...]

Niestety mam uraz nogi do konca zycia. ;]Wiec co proponujecie na poczatek ? Najlepiej jakbym mial wszystko podane na tacy:P

[...] sluzbie zdrowia. Zero diagnostyki po najmniejszych kosztach, jeszcze jest jedna sprawa zerowe pojecie ludzi- pacjentow o swoim stanie zdrowia. Powinno byc tak ze jest uraz jest pelna diagnostyka, jest postawiona diagnoza np uszkodzenie wiezadla krzyzowego przedniego jest zrobiona rekonstrukcja i zaraz po niej juz od pierwszej doby [...]