uraz

umiarkowany wysilek fizyczny niemal nigdy nie jest przeciwwskazany jesli zas chodzi o wieksze ciezary, to po porade--jak mowi krzykacz--powinienes udac sie do lekarza najlepiej leczacego twoj uraz glowy

witaj, przede wszytskim opisz swoj przypadek? w jakich okolicznosciach zadzialal uraz? na stany zapalne bardziej przyda sie chocby wysoka dawka kwasow omega 3, czy MSM, witamina C srednio;-)

to jak chcesz stary wyleczyć taki uraz zastanów się co ważniejsze chyba zdrowie co nie

identyczne obiawy miałem, przerwij na 2 tygodnie trening nie cwicz i smaruj to maściami i później się nie przeciążaj przez jakieś 2 miesiące bo uraz powróci.

[...] co wiem w Dorjanie nadal trenują,treningi są chyba od 17 ale pewien nie jestem, możesz znaleźć jakiś numer w sieci albo po prostu sie tam przejechac i sam zorientować. Boks możesz też trenować w Dąbrowie Górniczej ale jak masz jakiś poważny uraz kręgosłupa, to w treningach bokserskich też będzie problem więc lepiej się skonsultuj z lekarzem.

Takie pytania zadawaj lekarzowi, nie wiemy jak głeboki jest uraz. Trzeba było uważać co się robi.

[...] ból, co do biegu to spróbuj powolutku ale w jakimś małym stabilizatorze, żeby Ci kolano "nie uciekało" bo wtedy możesz sobie naprawdę narobić kłopotu. i spróbuj się jednak skontaktować z lekarzem bo nie wszyscy przez internet będą w stanie Tobie pomóc bo każdy uraz czymś sie różni :P Zmieniony przez - ksenia139 w dniu 2014-03-22 23:26:16

to nie musi być uraz wystarczy ze masz jakąś wadę postawy

Co ma uraz oka do cwiczen? Czy to napewno o oko chodzi? :) Jak nie mozesz sie przemeczac to lepiej w ogole sie nie bierz za cwiczenie. Takie moje zdanie.

Niezaleznie ile masz lat czy "kolega" saa to bład Zawsze jakis tam uraz zostaje w senie uszczerbku na zdrowiu, odwracalny lub nie Ta ilośc to nie masakra i z pewnościa ducha nie wyzioniesz ani watroby nie stracisz ale mimo wszystko pamietaj ze meta to jeden z bardziej toksycznych sterydów członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Chodakowskiej uważam za świetnie skonfigurowane dla średniozaawansowanych i faktycznie są skuteczne; jeżeli nie zraża Cię to całe bredzenie że rozwalają kolana (ja mam uraz w obu wiązadłach krzyżowych i nic mi nie rozwaliły), że ona nic nie umie, że....itd itp, to po prostu je porób trochę i efekty na pewno zobaczysz. Może za mało daję [...]

Nie wiemy co to moze byc to nie forum czarodziejów Lekarz sportowy oceni czy jest to naciągniety miesien czy tez zerwane wiezadło czy tez uraz stawowy lub wiele innych moze byc przyczyn

Co możesz a czego nie to powinien Ci powiedzieć lekarz. Nawet nie wiadomo jaki miałeś uraz =- a pytasz pomoc. Nie wydaje Ci się to trochę naiwne?

[...] swoja sylwetkę ponieważ stwierdziłem że trzeba wziąć się za siebie, rzucić papierosy itd. Coś tam wcześniej ćwiczyłem (około 3 mies.) dokładnie 2 lata temu ale miałem uraz ręki i musiałem przestać. Słyszałem że bieganie z siłownia jest dobrym rozwiązaniem. Dorzucam zdj (słabej jakości ale są) :D Wiek 20 lat Wzrost 183 cm Waga 83 kg Obw [...]

[...] naopowiadał ten pan lekarz , przy Osgooda-Schlattera właśnie powinieneś wykonywać specjalistyczne ćwiczenia korygujące które wzmocnią mięśnie czworogłowy i dwugłowy by odciążyć kolana . Kolejna sprawa jeśli będzie nabierał masy i nie wzmacniał wyżej wymienionych partii , kolana będą miał więcej do dzwigania i spowodujesz uraz lub go pogłębisz .

Sprawa przeciążeniowa i/lub uraz pewnie. Trzeba zregenerować, dorzuć coś przeciwbólowego/przeciwzapalnego i odczekaj chwilę.

[...] Sztrugsy 3s powt: 10/8/6 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s powt: 12/10/8 ? Sam takim ćwiczę, pewnie zastanawiacie się dlaczego nie ma nóg. Miałem uraz oby kolan (przyparcie boczne oby rzepek i wysokie ich ustawienie). Chodziłem przez cały ostatni rok na rehabilitację i poprawiło się, ale nie mogę ich przeciążać itd., [...]

Może jakiś uraz psychiczny? Czego bardziej się boisz, tego, że ktoś ci może zrobić krzywdę czy tego, że Ty możesz komuś zrobić krzywdę? Napisz coś więcej o sobie

Moj rehabilitant kazał mi nosić tejpy i czymś tam smarować . Nie byl to uraz kości lecz właśnie jakis mięśni czy cos w kolanie i po prostu nie daje rady robic przysiady . . . Podzielcie sie innymi ćwiczeniami

Przede wszystkim sugeruję napisać coś więcej na temat Twojego problemu z nadgarstkami. Co dokładnie z nimi było/jest nie tak? Jeżeli nie był to uraz w wyniku jakiegoś wypadku, t itp. to warto zastanowić się jaki był tego powód? Jeżeli nieprawidłowa technika ćwiczeń i ułożenie nadgarstków w trakcie wykonywania np. wyciskania, czy siadów, to tutaj [...]