uraz

Zależy w jakim stopniu jest ten uraz. Najlepiej spytaj o to lekarza a nie nas.

W jakim jesteś wieku oraz jaki był uraz, skręcenie stopy do środka ? nie masz opisu badania , kiedy wizyta kontrolna u lekarza ?

Po 4 latach ciągle były dolegliwości bólowe czy może to jednak wtórny uraz ? Sprawność kolana po zabiegu jest uzależniona od stopnia uszkodzenia.

moim zdaniem kolano musi stopniowo przyzwyczajać się do obciążenia jakim jest trening ,uważam żeby za bardzo nie narazić kolana na jakiś uraz trzeba wchodzić w treningi ostrożniej, czyli np. zacząć od 2 treningów w tygodniu jak będziesz się czuł pewnie i jak zaobserwujesz że żadnych problemów z kolanem nie ma, żadnego bólu, i działa jak należy to [...]

[...] odporność na kontuzje. Powiedzmy sobie szczerze - najlepsi piłkarze harują na siłowni. Jak myślisz, który piłkarz w sytuacji meczowej, kryzysowej jest bardziej odporny na uraz - ten który ma słabe nogi i nie ćwiczy, czy ten którego nogi potrafią wytrzymać przeciążenia 200kg (przysiad ze sztangą na barkach)?. Kolejna rzecz, możesz zwiększyć [...]

[...] być dobrze przygotowany mentalnie, skoro nie jesteś pewny czy wchodzić na ring czy nie to lepiej tego jeszcze nie rób, przegrać można łatwo i bleśnie a to może zostawić uraz na psychice, zobacz Pudziana przed walką z "El estrogenem" trenował zledwie kilka/kilkanaście tygodni ale był na tyle dobrze przydotowany siłowo i mentalnie że [...]

[...] imo pojedyńcza wzupełności wystarczy bo nie dość ,że oddycha sie w niej łatwiej to do tego dolne zęby są zawsze trochę za przednimi więc nie są narażone aż tak na "uraz" Kup sobie porządna szczęka (grubą),niema co na tym oszczędzać bo jak teraz oszczędzisz ze 20 złotych to potem stracisz ze 20 baniek na wstawiane zębów Szczęka [...]

Witam, czy wcześniej był jakiś uraz? Jakaś kontuzja podczas ćwiczeń? Pozdrawiam.

Co tzn. chore nogi? Gorączka, uraz, operacja?

kazdy lekarz raczej bedzie mowil ze to ryzykowane ... sapp mial chyba podobny uraz w walce z crocopem... z checia bym sie pobil w lapkach ale nie za cene oka moze ktos bardziej doswiadczony z podobna kontuzja opisze sprawe

wczesniej mialem uraz takze teraz wychodzi wszystko

podałeś bardzo mało informacji. Praktycznie nie wiemy czym jest spowodowana deformacja (czy to nie dysproporcja), czy to wada wrodzona, uraz, etc. Nie wiemy jakim planem ćwiczysz. Nie wiemy jak to wygląda (np. fotografia). W ciemno to ewentualnie randka przez neta jak znajdziesz chętną ;-) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-04-08 14:42:07

1) dokładniejsza rozgrzewka 2) mniejsze ciężary 3) drobny uraz - kwalifikacja do stosowania maści/żelu/kremu 4) w przypadku pkt.3 wskazana przerwa i dogranie sprawy do należytego wyglądu

Zdecydowanie masz racje jeśli chodzi o szybki metabolizm. Chcem przerwe zorbić w gainerze ponieważ już mam dość szejków...mam delikatny uraz. Myślałem żeby przez czas przerwy czym zastąpić ale widze że nie ma jednoznacznej odpowiedzi...czyli poprstu musze poczekać... ( na marginesie słyszałem coś o jakimś białku tylko na noc...jakie to ma [...]

[...] bo praktycznie lecisz w dol bez keontroli a na dole probujesz lapac stablizacje, tak samo mocno wychodzisz w gore i zaczynasz tanczyc ze sztanga. o ile sam przysiad nie rozbi Ci krzywdy, tak takie wygibasy juz moga spowodowac uraz. pamietaj, ze kregoslup jest pod mocnym obciazeniem osioym i tutaj wwzeliie ruchy powoduja przestawianie sie kregow

Osobiście rekomenduję Ci zgłosić się do specjalisty z urazem. Przy wyciskaniu sztangi na skośnej ławce barki są zaangażowane w większym stopniu niż przy ruchu wypychającym leżąc. Być może to niewielki uraz spowodowany nieadekwatną techniką/rozgrzewką. Nie wiadomo.

najważniejsza zasada- jak odczuwasz choćby najmniejzy ból czy dyskomfort podczas wykonywania serii to takie ćw. należy natychmiast przerwać. czy mięsien, czy to uraz kręgoslupa trudno jest stwierdzić- domyslam się, że "koci grzbiet" miałeś niezły jeśli w tym odcinku pleców poczułes ból przy ciagach...

I trening: -Przysiada ze sztangą na karku 6,6,4,4,2,2 -Uginanie nóg na maszynie 15,15,15 II trening: -Przysiad ze sztangą na barkach 6,6,4,4,2,2 -Prostowanie nóg na maszynie 15,15,15 -Łydek aktualnie nie robię, bo miałem mały uraz śródstopia

nie nie ma sensu wieksze dawki jedynie osteobloka bo on wypełni powstaly uraz

Nie dostałeś na poprzedniej wizycie skierowania nawet na zdjęcie RTG? Był jakiś uraz moment od którego zacząłeś odczuwać dolegliwości czy pojawiły się one samoistnie?