Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sory źle sformułowałem pytanie. Chodzi mi o to czy jest to naturalne i każdy miewa coś takiego jak za dużo poćwiczy czy jest to jakiś uraz który leczy. Jedyną opcją jest konsultacja z lekarzem ? Na dzisiejszym treningu podczas dobrej rozgrzewki barków ból nie był znaczny i prawie nie odczuwalny.
[...] przypadku bo mnie nigdy nie bolala glowa i ngle cos takiego to od razu pojawily sie mysli hardcorowe ale na szczescie to nic groznego...od tamtej pory mam ylko psychiczny uraz do cwiczenia nog na sownicy :))) jezeli neurolog nie przepisal Tobie zadnego zelu lub masci to mozesz sam kupic jakis fatumzel... mi to pomoglo szybciej wrocic na [...]
Kotlet czytaj ze zrozumieniem, robiąc taki przysiad narażasz się na uraz jakim jest przykurcz i nie możesz wtedy do końca ustać na pełnej stopie podczas ćwiczenia. Jeśli ktoś ma z tym kłopoty i odrywa piętę podczas przysiadu może to pogłębić, ratunkiem na to jest ćwiczenie ścięgien Achillesa, rozciąganie jest bardzo ważne w tym przypadku.
"oferuje sogi" - niby jak? jeśli to zdarzenie nagłe (jakiś uraz etc) to możesz bezpośrednio się udać do szpitala na chirurgiczną izbę przyjęć. jeśli przewlekłe - zacznij od lekrza rodzinnego (skierowanie do poradni).
adA Priorytet klatka, więc dipsy przed siadami mogą być z tego co wiem. Wyciskanie siedząc mam w treningu B. adB Nie mogę high pull ani drążka - uraz stawu barkowego, hantlami mi dużo gorzej wchodzi aniżeli sztangą, więc wyciskanie będę robił sztangą.
Bez zastanawiania się jesteś dla mnie za szubki A do tematu, oprócz wykurowania się fizycznego może zostać uraz psychiczny. Niektórzy sobie z nim radzą
Co poradzicie ? IDZ do lekarza i sie spytaj skad ktos na forum ma wiedziec? takie sprawy musi ustalic specjalista ktory zaanalizuje uraz , rehablitacje ITD i wtedy poda ci konkrety
sorry mrowkach tak jak sie walniesz w lokiec ?ja mam to po hgh hm....jest to u niektorych i moze sie przerodzic w staly uraz teraz musze wode szybko zgubic biore lasix.hgh zebral mi wode i rece jest to norma prawa reka dretwieje szok!!woda uciska mi nerwy i dlatego to mam.jest to rzadki obiaw ha hgh ale jest i szkoda ze ja go mam pozdrawiam
zaczni od środków opartych na glukozaminie i leków przeciw zapalnych a także maści i okladów z lodu.Mam nadzieje ze oczywiście byłeś u lekaża.Co do nandronolu to raczej małe szanse że załatwisz sprawe jednym cylem - stawy i ścięgna bardzo trudno sie goją i uraz często powraca po odstawieniu środka.
Ciężko stwierdzić- skoro RTG było dobrze zrobione i odczytane, to uraz kostny można wykluczyć- chyba, że stłuczenie. Może to kwestia tkanek miękkich? boli cały czas czy tylko przy ruchach?(jak tak to jakich?)?.
Prawdopodobie jakiś niezaleczony uraz. Idź prywatnie do lekarza, zrób dobre zdjęcie 3D ( tylko nie rentgena, to nic nie da ) i określ przyczynę. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-08-13 19:18:12
Miałem podobny uraz, szczerze mówiąc nie wiem od czego to się wzięło ale odpoczynek kilku dniowy u mnie załatwił sprawę. Możliwe, że używałeś zbyt dużego obciążenia bądź wykonywałeś ćwiczenia słabo technicznie.
Bez uraz, ale trening jest z dupy. Nie bierzesz pod uwagę tego, mięśnie mają kiedy wypocząć - ale układ nerwowy już nie. Po jakimś czasie dorobisz się przemęczenia, przetrenowania, braku apetytu, braku chęci do treningu i kłopotów ze snem. Takie moje zdanie
Takie objawy mogą wynikać np. z zaburzonej biomechaniki w pracy stawu tymbardziej jeśli w historii uraz oraz brak prawidłowego postępowania po jego wystąpieniu.