uraz

W piatek powtorzyl sie uraz barku ,nie bylem w stanie robic wiecej pressow. Musze cos wykombinowac bo ten plan to bardziej pompowanie, chcial bym wplesc jakis marty zwykly+sumo itp ale jak? Nie mam pojecia szczerze. Klata+barki 1 Rozpietki pozioma 4x10 do 28kg Skos gora sztanga 4x8 do 110kg x7 Brama 3x15 Rozpietki skos brama 3x10 Wymach w bok [...]

Jakieś ciemne, po co białe? byle jakie zabrudzenie i widać bardzo, a w praniu biały traci swoją "białość". A np. ja to już mam generalnie uraz do białych ubrań.

tak mis po konkursie miałam rege ponad tydzień, potem po I cyklu znowu tydzień, powiem ci ja tam curtisy lubię, nie cierpię za to thrustersów i mam uraz do burpees po konkursie, wybieram treningi gdzie jest ich mniej lub wcale

[...] Kadziewicza na pewno nie zobaczymy już na parkiecie podczas finałowego turnieju w Rio. Jednak po tych kilku dniach przerwy powinien wznowić treningi. Jak twierdzą lekarze, uraz, którego nabawił się Łukasz Kadziewicz, nie powinien wyłączyć go z kadry na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie. Źródło: siatka.org A więc powodów do paniki nie ma, choć [...]

widzisz everr nie wszystkie na sucharów lecą (ale na razie do dłuższych związków mam uraz po ostatnim ...) a na plażę i tak nie pojadę za pewne, bo nie będę miał kiedy i za co (pracuję w polsce ) A czy tussi się nie nadaję jako dodatek do ECA to mhmm.... jak nadaje się do EC to czemu nie do ECA a wubieram jako żródło efedryny Tussipect bo [...]

[...] zdawał się mieć odpowiednie umiejętności, by realnie zagrozić mistrzowi WBC w wadze ciężkiej - Witalijowi Kliczko (42-2, 39 KO). Solis do dziś twierdzi, że gdyby nie uraz kolana, z łatwością odebrałby Ukraińcowi tytuł. - Witalij jest łatwy do ogrania. Gdyby nie ta kontuzja, wygrałbym z nim. To bokserskie zero. Nie spodziewałem się, że [...]

wg gunners.com.pl: Jack Wilshere Uraz stawu skokowego Powrót do gry: Sierpień Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-08-15 10:56:55

[...] do lekarza reprezentacji Polski Mariusza Urbana i to on podjął decyzję o tym, że nie lecę. Pewnie byłbym w stanie zagrać w tamtym meczu, bo nie był to bardzo poważny uraz, ale pomyśl… Jak wielogodzinny lot zniosłyby moje plecy? To było bez sensu. Siedzę sobie w Londynie wtedy i myślę: no ładnie, to teraz będą pisać, że Szczęsny olewa [...]

[...] / Tomasz Zając Skrzydłowy reprezentacji Anglii i Arsenalu - Theo Walcott - doznał kontuzji w dzisiejszym meczu kwalifikacji Mistrzostw Świata z San Marino. Walcott doznał urazu już w 6. minucie spotkania. Doszło wtedy do zderzenia między nim a bramkarzem San Marino. Po otrzymaniu pomocy medycznej, 23-latek wstał na nogi i próbował o własnych [...]

[...] Nie wiadomo także czy do składu na to spotkanie powróci Jack Wilshere, który wznowił już treningi z pełnym obciążeniem. Gotowy natomiast będzie Theo Walcott, który ze swoim urazem uporał się w 100% i będzie do dyspozycji trenera w sobotę. Nie wiadomo natomiast co dzieje się z Wojciechem Szczęsnym, którego w bramce zastąpił ostatnio Łukasz [...]

[...] pisał o diecie, gdyż jest wiele podobnych tematów, jak również uzyskasz odpowiedzi od innych, bardziej zorientowanych w dietach zbilansowanych. jako, że sam miałem podobny uraz, tyle że na nartach (funcarving), muszę obalić twoje stwierdzenie, że nie możesz nic zrobić. poza dietą, zainteresuj się ćwiczeniami izometrycznymi. polegają one na [...]

[...] chodzi o niedziele to zagrałem mecz 90 min, ale jakoś po tym wysiłku za bardzo jeść mi się nie chciało ;/. Dzisiaj Klata + Zaległe łapy z soboty, musiałbyć jakiś bardzo mały uraz bo już nie ma śladu po tym i trening zrobiony na pełnej pompie ;) 1.Wyciskanie sztangi/sztangielek na płaskiej 6s ( pierwsze 3 serie typowo siłowe od 3-5 powt, kolejne [...]

[...] rzygałem i lało się ze mnie strumieniami przez całą noc, a kolejny dzień i w zasadzie jeszcze dziś zwijałem się bólu, to samo w nocy dopadło Elę. Także dwa dni z głowy, uraz do zupy kokosowej pewnie na bardzo długo, choć zawinił tu raczej brokuł – po zjedzeniu zupy znalazłem robaka pływającego po wierzchu. Trening: Wolne. Dieta: W zasadzie [...]

Biedulka. Czasem lepsze byłoby złamanie niż inny uraz.

ja jeszcze nie narzekam, tylko wstawiam się za Basią co do Zidane'a to nie podważam jego talentu piłkarskiego bo ten ma i to wybitny, ale nie lubię go bo mam uraz po któryś Mistrzostwach Europy jak był finał Włochy-Francja i wtedy Francuzi wygrali w dogrywce po bramce Trezeguet a wtedy byłam można rzec zakochana w drużynie Włoskiej a Francuzi z [...]

To nie jest poważny uraz, powoli ból ustępuje :) ../Content/img/noimage.png Barki: 1) Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha, siedząc w oparciu o ławkę, dwie serie rozgrzewkowe, 60 kg x 12, 70 kg x 10, 80 kg x 8, 90 kg x 6. 2) Unoszenie sztangielek bokiem, pozycja siedząca, 10 kg x 15 - 4 serie, 3) unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, 4 [...]

[...] co znaczy źle :) dobrze nie jest. Ortopeda "prawdę" Ci powie. Naderwane ACL albo do reko albo uda się pozostawić ory. Być może rehabilitacja pomoże. Ja miałem uraz 13 lat temu. Artroskopia, 2 lata problemów z kolanem, ale jakoś doszła do 100% sprawności. Przez 10 lat spokój. Siłownia, dużo roweru, zimą deska dość często i wszystko [...]

Gdzieś do pół roku po zroście mozesz dać sobie spokój z treningeiem siłowym, a napewno z większymi ciężarami. Skonsultuj uraz z porządnym traumatologiem i pomyśl nad jakąs fizykoterapią przyspieszającą rekonwalescencję (najprostrza jonoforeza wapniowa) Pozdrawiam

Śniadanie tak !! Lunch o nie , nie Haha Raz grzyby pod każda postacią u mnie to koszmar . Dwa marynowane to już uraz konkretny z dzieciństwa Haha Kojarzą mi się z ślimakami Hahah Pamietam jak byłem mały i jadłem grzybki marynowane i tato mi powiedział , ze to ślimaki . Od tej pory nie miałem ich w ustach a minęło ponad 20 lat grubo

Śniadanie tak !! Lunch o nie , nie Haha Raz grzyby pod każda postacią u mnie to koszmar . Dwa marynowane to już uraz konkretny z dzieciństwa Haha Kojarzą mi się z ślimakami Hahah Pamietam jak byłem mały i jadłem grzybki marynowane i tato mi powiedział , ze to ślimaki . Od tej pory nie miałem ich w ustach a minęło ponad 20 lat grubo To Ci [...]