uraz

tak czy siak bedzie podatne na uraz, skrecilem sobie w sumie 3 razy kostki;) praktyke mam, jesli paznokcie nei zaszly Ci krwia to nie masz sie czego bac, gips - odpada, skoro opuchlizna jest niewielka, smaruj altacetem/arcalenem, oszczedzaj noge.. zero sportu wyczynowego, mozesz sobie jedynie pokustykac;), jest to zapewne skrecenie 1 stopnia.. [...]

Bolące łokcie to nie "uraz". Jeżeli coś naderwiesz to mrozisz, żeby n.p. zmniejszyć krwawienie wewnętrzne/zewnętrzne - ale nie przy przeciążeniu stawów. Schładzanie pomaga też przy stanach zapalnych. W tym przypadku trzeba po prostu zapewnić łokciom dobre warunki by mogły się zregenerować.

[...] nie chodzi mi oto aby inni nie wykonywali tego ćwiczenia.Niemniej jednak pewne jest,że źle zrobione ćwiczenie albo zbyt bardzo obciążona sztanga spowoduje jak nie mikrouraz to uraz stawu łokaciowego.Nie jest to np ławka,gdzie za duzy ciężąr najczęciej nas przygniata i nic pozatym.Jest to dość trudne ćwiczenie i bardzo mocno obiążąjące [...]

Napisz dokladniej na czym polegal uraz.

Pewnie ze używam głownie smaże na oleju koko ,smalcu nie lubie uraz z dzieciństwa . Nie lubie wieprzowiny wogóle i wszystkiego co z niej. Ok widziałam masło ghee z Purerein ale koszt wysylki itd i nie oplaca sie .

Dawny uraz, który nie był zaleczony prawidłowo przy każdej siłowej próbie odnawia się i daje o sobie znać.

No tak, ale jakiego typu to moze byc uraz i jak się tego pozbyc? Nie moglam znalezc nic na ten temat. Dodam, ze nie było zadnej dziwnej opuchlizny, nie było bolu przy dotykaniu, krwiakow itd. Jedynie ciagly bol po treningach. Od czasu samego urazu mialam przynajmniej 4 miesiace przerwy.

[...] TAK to uwazaj na to co mówisz bo ja zadnym filozofujacym gnojem jak to ujołes nie jestem za to Ty piszac w taki spośób dowodzisz jakim jestes znakomicie wychowanym i inteligentym czołwiekiem szczególnie widac to po tekscie z sankami... może jakis uraz w przeszłosci na nich doznałes i teraz sie wyzywasz - nie wnikam...ale pochamuj słowa i emocje

dodam że mogę napinać mięśnie klatki i czuję przy tym tylko leciutki ból. Znalazłem takie opisu urazów mięśni i to jest chyba pomiędzy tymi dwoma urazami ;d Mięsień piersiowy większy (pectoralis major) umiejscowiony jest w przedniej części klatki piersiowej. Jest szeroki, a kształtem przypomina trójkąt. Rozpoczyna się trzema częściami: [...]

Obawiam się, że nie dowiesz się nigdy co było przyczyną. Z filmiku nic nie wynika (przynajmniej ja nie widzę powodu). Może kość była osłabiona w tym miejscu, może genetyka, może jakis uraz. Może kość była lekko pęknięta i nie wytrzymała gwałtownego naprężenia... Bez bardzo szczegółowych badań nie dotrzesz do sedna.

Sluchaj kolego mam to samo. Masz zapewne chondromalacje chrzesci w kolanie. Proponuje cwiczyc na suwnicy, przynajmniej mi lepiej, i kolano nie jest tak narazone na uraz. Srednie ciezary, na max choroba moze Ci sie poglebic a chyba zdrowie wazniejsze? Sam tak robie + rowerek i daje rade. Co do suplementow. Nie radze stosowac glukozaminowych [...]

[...] jest miejska a on tam pilnuje.Kiedys dokladnie rok temu w prima aprillis chcialem podniesc 110kg i polecialem zew sztanga do tylu i on od tamtej pory mi zawsze cos ******l.i jak to robie a wtedy polecialem bo bylem slaby technicznie.a i pamietam ze mialem uraz psychiczny do tych 110kg bo bralem 105 5 razy a 110 nie moglem raz ale to juz historia

Może jedną nogę masz mocniej rozciągniętą niż drugą? A może miałeś jakiś uraz,który nie jest do końca wyleczony?

prawdopodobnie nastapil uraz pachwin,co do tego jestem pewny, a rozgrzewales sie przed treningiem?

Znam jeden przypadek, kolega trenował w miejskim klubie. Teraz gra w siatkówkę, ale w piłkę czasem też. Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, alboi po prostu zwykły bandaż elastyczny.

Dlatego w pierwszej wiadomości napisałem "Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, albo po prostu zwykły bandaż elastyczny. " ;p

Stres odpada, uraz psychiczny tym bardziej. Dopingu nigdy nie stosowałem, urazu mechanicznego nie było. Przetrenowanie też nie wchodzi w grę. Po prostu zauważyłem spadek libido. Poza tym to generalnie czuję się świetnie, motywacja jest, chęć do życia jest %-) Dobra, to robię badania, w przyszłym tygodni niestety będę mógł najwcześniej, dam znać w [...]

Nie wiem, w którym. Ortopeda mi tego nie powiedział. Po prostu zapytał co boli? Aha, no to gipd założymy. Z tego co wiem i sama uważam to za każdym razem było zwichnięcie...no po prostu uraz stawu skokowego. A nie da się nic z tym zrobic konkretnie, żeby więcej mi nie dokuczała? Nie wiem może jakieś zabiegi, czy cwiczenia?

[...] mam takie przypadki przychodza chlopaki z silowni z podobnymi bolami, plywacy pilkarze i zawsze znajdzie sie jakas przyczyna a najczesnicej wlasnie kregoslup. Tamten uraz ze skokiem do wody nie wyleczyl sie do konca i doszlo rowniez do przemieszczenia wlasnie w szyjnym a reka i bark sa tego skutkiem, moze lepiej by bylo podczas jakiejs [...]

[...] Polska piłka będzie w miejscu, w którym się znajduje, czyli w okolicach Timoru Wschodniego, a Uzbekistanu. A odnośnie Wasilewskiego - koleś ma rok z głowy praktycznie. Zmiana w psychice nastąpi. Teraz praktycznie nie będzie dokładał przysłowiowej nogi, gdyż uraz w jego psychice będzie zbyt duży. Mówiąc krótko, straciliśmy solidnego obrońcę.