uraz

edni mówią, że trzeba bezwzględnie usztywniać, choć znajomy, zawodowy siatkarz mówił mi, że u nich od razu po urazie stosuje się lekkie ćwiczenia rehabilitacyjne i ruch. Kwestia zależna od stopnia skręcenia i uszkodzeń jakie ten uraz wywołał , natomiast generalnie można tak powiedzięc że ruch jest wprowadzany szybko oczywiscie kontrolowany przez [...]

Trudno wyczuć w nadgarstku jest cała masa małych kości i może nie do końca uraz został prawidłowo zaleczony, konsultowałeś się z lekarzem, że ból nadal występuje?

Ale z ciebei Krejzolka :D Jakis uraz do hooliganów masz chłopczyku..?Ale lepiej ze w internecie sapiesz niz na real bo by ci do smiechu nie było.Najpierw wypełnij profil ..( miłoby było wiedziec kto ma odmienna opinie odemnie i czy warto wogole z toba dyskutowac)..Nie chce cie prowokowac stwierdzam fakty:D

[...] pod zrzutem ze sie pomieszaly kolejnosci bo wpisalem polnoc a chodzilo mi o polnoc w sensie na koncu xD tak o 12 to przedtreningowy i sniadanie :P probowalem mam chyba jakis uraz bo nic nie pomaga :P w najgorszym wypadku moge jesc musli ale to tez nei jest latwe;D a serek dalem bo fajowe zdrodlo wapnia a z olejem lnianym propocje tluszczy [...]

tylu ludzi mówi o tych łękotkach ,czy ciężko złapać taki uraz np podczas treningu kb?

Niestety, ale rzeczywiście wygląda to na naderwanie przyczepu mięśnia piersiowego w części mostkowo-żebrowej (okolica mostka i chrząstek żebrowych). Problem tego typu urazu jest taki, że nie wykonuje się raczej jego rekonstrukcji, a co gorsza, wraz z czasem mięsień może nadrywać się dalej, co w znacznym stopniu wpłynie na estetykę wyglądu klatki [...]

kwestia stopnia niestabilnosci, jak i samej przyczyny. jaki uraz mial miejsce?

za 99% bf to chyba podziękuje ,mam ciągle problemy z wagą ale nie aż takie )) ,powtórzę tylko że uraz wystąpił w walce parterowej w której mam tylko kilka miesięcy doświadczenia a tutaj jest trochę inaczej niż w stójce ,dzięki za odpowiedzi

[...] Wyjątkiem są nogi, a dokładnie mięśnie ud, bo z łydkami sobie jakoś radzę. Mam problem z kolanami i nie mogę wykonywać np. przysiadów z obciążeniem, bo miałem dwukrotnie uraz rzepki kolanowej, a to zalecenie lekarza, więc zamiast przysiadów ze sztangą wsiadam na rowerek rehabilitacyjny i 15min na max obciążeniu :) PS: Warzywka z obiadu [...]

Suplementy nie zawsze leczą, one zapobiegają i jak uraz nie wielki mogą przyczynić się do lepszej regeneracji, najlepiej się udać do lekarza, może jakiś stan zapalny się wdał.

zawsze bezpieczniej jest schladzac, ale powinienes to robic jak pojawil sie uraz, teraz juz troche po grzybkach. stawiam, ze nadgrzebieniowy naderwales/zerwales. przydala by sie szersza diagnostyka

może być tak, że lekarz nie zobaczył czegoś ale i mogłeś odnowić uraz, np zbyt wczesnymi próbami chodzenia na nodze itd. najlepiej będzie udać sie do lekarza i powiedzieć jaka jest sprawa, jeśli odczuwasz ostry ból.

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): uraz kolana " Co to oznacza było konsultacja lekarska ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Z aha a oprócz tego co mógłbym robić bo martwy ciąg jest na prostowniki głównie a ostatnio miałem uraz właśnie prostowników ?

Po pierwsze nazwy tematów niech będą związane z dolegliwością z jaką tu przychodzisz (zmieniłem Ci już) Po drugie, jeśli doszło do skręcenia czy innego urazu, to trzeba było od razu skonsultować się z lekarzem. Dopóki do niego nie pójdziesz zrezygnuj z aktywności fizycznej, bo jak widzisz, bardzo łatwo o ponowny uraz. Zmieniony przez - B-REAL w [...]

Kontuzja, uraz moze cie spotkac zawsze np. na ulicy. A poza tym w boksie amatorskim masz kaski wiec nie jest on tak bardzo niebezpieczny

Ariel, chciałem ci tylko uświadomić, jakie jest ryzyko. sam oceń, po konsultacji z doswiadczonym lekarzem sportowym. ja miałem w dzieciństwie uraz głowy, mimo to smigam po macie juz piąty rok. i jest OK, choć gwiazdy zdarzało się widziec. i smak swojej krwi już dobrze pozbałem mam znajomka, z jakimis problemami powypadkowymi z głową. ćwiczy [...]

słabo okresliles miejsce bolu... odpocznij sobie az bol minie...i zapoznaj sie w innych dzialach z porzadna rozgrzewka + rozciaganie miesni i dopiero cwicz... ale jak boli to organizm daje sygnal ze cos jest nie tak wiec nie wolnoo tego lekcewazyc ... moze zla technika slaba rozgrzewka...póki uraz sie nie poglebil to odpocznij ;) PZdr

witam, ja mam wlasnie teraz taki uraz jak rozdarcie łąkotki przysrodkowej i troche sie obawiam .Mogłbys mi napisac jakie miales objawy?? Ja normalnie chodze i nie boli . kuleje.nie mialem opuchlizny nigdy, zadnych płynów .Jedynie mam taka blokade jak chce zgiac kolano powyzej 30 stopni i wtedy toche boli .Zaraz po skreceniu w tym samym dniu [...]

Myślę, że jesteś w błędzie. Naderwanie lub naciągnięcie mięśnia to bardzo poważny uraz, wymagające miesięcy rehabilitacji i braku treningów a moze nawet operacji. Sugeruję zapoznać się z funkcjami rollera.