uraz

Arnold raczej nie mial 60cm.....jak juz to 57...apropo spadkow to tez chce miec 58 PO SPADKU (-: .Irek jak narazie leczy uraz kolana wiec nic dziwnego ze nie ma 100% formy .. POZDRAWIAM

[...] : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie storm, jack3d, białko, gainer , aminokwasy activlab Ostatnio przerabiany plan: spilt Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 70kg na serie *uraz kolana) wyciskanie 85kg seria martwy 90kg seria

[...] Walka wieczoru 65,8 kg: Daniel Rutkowski pokonał Adriana Zielińskiego przez jednogłośną decyzję Co-main event 100 kg: Paweł Trybała pokonał Łukasza Borowskiego przez TKO (uraz ucha) - runda 2 Walka o tytuł wagi półciężkiej – wakat 93,0 kg: Marcin Wójcik pokonał Adama Kowalskiego przez TKO (ciosy w parterze) - runda 4 Walka o tytuł wagi [...]

[...] się już w przeszłości i zwykle taka dwutygodniowa przerwa od ćwiczeń wystarczała. Z tego co wyczytałem głównym objawem uszkodzenia łąkotki jest blokowanie się kolana, a tego u siebie nie zauważyłem. Czy jakikolwiek inny uraz może powodować takie przeskakiwanie ? Niestety, do specjalisty dostanę się dopiero za 3 tygodnie.. Dziękuję za wypowiedzi.

Nie twierdze, ze jest najgorszy, tylko przereklamowany... Kiedy pierwszy raz go cwiczylem, mialem duze problemy z brzuchem tzn. po treningu kiedy szedlem spokojnie gdzies na miescie czasami mnie lapaly takie bole, ze stac nie moglem,... moze stad uraz. Kiedy zaprzestalem treningu bole znikly, a pojawily sie wraz z jego poczatkem...

Dajesz radę dipy robić? Też miałem podobny uraz barkowo obojczykowego, skosili mnie na meczu i spadłem na bark. Też około 1,5 roku minęło. Jestem fizjoterapeutą więc rehabilitacje sobie ogarnąłem spoko. Robię wszystko, barki, płaską, drążek bez problemu ale dipów za cholerę, nawet już nie próbuje

Ja mysle ze masz to samo co ja mialem czyli przeciazenie. Recepta to 2 miechy przerwy od cwiczen obciazajacych uraz i profilaktycznie smarowac arcalen. Pozdro

Palec wysunal ci sie z torebki stawowej i wskoczyl w swoje miejsce niestety przemieszczenie to spowodowalo uraz satwu ktory musi sie zagoic. Najlepsza metoda bylo by unieruchomienie go na jakis czas np 2 - 4 tygodnie az do pelnego wygojenia. Dobrze by bylo troche popodgrzewac promieniami lasera ale nie kazdy ma dostep do lamp tego typu. Ogolnie [...]

co Wy ostatnio z tym winem..ok,wieksza poddatnosc na uraz tak?ale jak rozpisujecie mete z propem to oczywiscie nic mu sie nie moze stac.. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-03-22 20:48:09

dając odrazu ciezki uraz dla miesni<ciezki trening> mozesz wywolac odwrotna reakcje.. po miesiacu przerwy dałbym jakis lagodny plan z kazda grupa 2x na tydzien na duze partie na trening 5-6 serii na male 3 <czyli na tydzien bedzie 10-12 na duze i 6 na male> a po 2-3 tygodniach zwiekszyl np ilosc serii kazdej partii o 2 i zobaczyl jak [...]

miałeś jakiś uraz tego barku? upadłeś na niego albo otrzymałeś mocne uderzenie? Ja miałem podobnie z barkiem, ból jak by ktoś mi igła jeździł w środku itp. nie mogłem unieść ręki, ból podczas spania taki że się budziłem co chwile, ból oczywiście byl 24h tyle że w nocy miałem nasilony. Najbardziej odczuwałem gdy wyciskałem na klatke na ławce [...]

Miałem ten uraz po "zabojczym" treningu :) przesadziłem strasznie , a mocne uderzenie pewnie tez dostalem (cwicze boks) tylko po prostu nie pamietam :). Na laweczce prostej wlasnie i przy robieniu pompek najbardziej boli :0. Od dziś zaczynam robić to twoje cwiczenie , tylko jedno pytanie robić to z nachwytem czy podchwytem? Zmieniony [...]

[...] jest diagnoza na podstawie wnikliwych badań. Pisząc ostatnie zdanie chciałem zapobiec myśleniu, które czasami pojawia się na forum. Chodzi o takie podejście, że po urazie kręgosłupa i wziąciu kilku tabletek przeciwbólowych ludzie żalą się na forum na lekarza, fizykoterapeutę i Bóg raczy wiedzieć kogo jeszcze ze względu na brak efektów [...]

[...] bardziej, niema różnicy czy jestem dobrze rozgrzay czy na "zimno". zjawisko to jest na tyle głośne ze osoby cwiczące obok mnie też to słyszą :/ co wcale niejest przyjemne , dzwięk ten występujował już wczesniej , jak wykonywalem jakiekolwiek cwiczenia związane z prawą nogą , niejest to uraz nabyty przy taekwondo, co to może być?

[...] tego co napisałeś to 30 minut zwijałem sie z bólu i pojechałem na pogotowie...tam gips i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke dostając kolejne urazy. W sumie urazów miałem ok 12 w [...]

jeśli bolą Cie kolana najpierw trzeba zdiagnozować uraz profilaktycznie kolagen

Ja zazwyczaj u dziadka kupuje;) można sie z kolesiem dogadać .a jeśli chodzi o galerie to mam już uraz do tego miejsca i tych sprzedawczyń muahah tylko psują opinie tego "sklepu"

Celowałbym w to co kolega wyżej, także udaj sie do lekarza. Zawsze trenujesz jak coś Ci przeskoczy i zaczyna boleć? to skrajna głupota bo jedyne co robisz w tym momencie to powiększasz uraz.

taki uraz raczej moze sie odnawiac kolega mial podobna sytuacje i kilka razy mu przeskoczyla wiec jest ryzyko

Może nie wyznaczaj jeszcze sztywnego terminu powrotu, tylko skup się na doleczeniu kontuzji. Jeśli będziesz uważał i zaleczysz do końca to z pewnością uraz nie powróci. ZDROWIEJ! POZDRO