uraz

Piekacy bol odrazu przy cwiczeniu to bardziej wyglada mi na uraz miesnia badz przyczepu. Ciekawe co Ci wyjdzie na tym opisie. No chybs ze tam sie cale rusztowanie posypalo.

Cool łap soga to jest to ------> 2 razy miałem uraz kręgosłupa szyjnego a o takim czymś jeszcze nie słyszałem ... pora się wziąć

też tak mam jak wale w uda i dlatego już przestaje walić w uda.. w pośladexy nie wygodnie no i mam uraz z dzieciństwa po pencylinie teraz atakowane są bice i trice..

[...] to określić schemat leczenia i jego czas, zakładając że nie ma tam zmian strukturalnych tylko jest zaburzenie funkcjonalne po kilku (2-5) wizytach powinno być problemie z tym że po każdej dolegliwości powinny być mniejsze, być może źle trafiłeś albo uraz był bardziej skomplikowany (co może mieć miejsce w postaci zwichnięcia) niż Ci się wydaje

1. chondromalacja czy rozmiękczenie chrząstki stawowej, przyczyny mogą być różne np. przebyty uraz, brak rónowagi mięsniowej itp 2. myślę że pieniądze wyrzucone w błoto Na wzmocnienie mięsni bez obciązania stawu z pewnością dobre będzie pływanie możesz pływać grzbietem, kraulem na samych nogach, ogólnie unosić prostą nogę jak np. leżysz możesz [...]

[...] i ... bóle kręgosłupa znowu powoli ustępują !!! Nie jestem specjalistą ( i wielu którzy za nich się podają również nie są ) , ale w moim przypadku trening pleców i brzucha wpłynął korzystnie na uraz. A każdy pseudo "specjalista" powie Ci żebyś najlepiej niczego nie dźwigał ... chroniąc tak na wszelki wypadek własne dupsko... Pozdro.

Najlepiej jest sobie odpusic cwiczenia obciazajace ten uraz z 2, 3 miechy . Dla mnie tez nie przestaje bolec.

Cóż, to byłoby dla mnie coś nowego. Statyczne ćwiczenia to mniejsza szansa na uraz, nie mam niestety szansy na powrót do sztuk walki (chyba, że ewentualnie boks) tak więc zależy mi na zyskaniu siły i wytrzymałości mięśniowej. Siłownie chciałbym połączyć z kalisteniką. Co do rodzaju treningu - zależy co masz na myśli mówiąc rekreacyjny :). [...]

MOZESZ CHODZIC NA BJJ TYLKO RADZILBYM KUPIC SCIAGACZE NA KOLANA MAM URAZ KOLANA PRZEZ MT I NA BJJ NIC WIELKIEGO MI SIE NIE STALO KOLANA NIE BOLA TAK BARDZO JAK PODCZAS TRENINGU MT

Witam. Ciężko stawiać diagnozę on-line. Proponuje udać się do lekarza ,który zapewne prawidłowo zdiagnozuje uraz. Pozdrawiam

żeby wreszcie nie być zalanym bydlakiem. od dziecka miałem kompleksy więc wygląd jest priorytetem dla mnie (taki już mam uraz psychiczny ) no i żeby się poprostu wyróżniać z tłumu i budzić jakiś tam powiedzmy szacunek i może podziw

Z własne doświadczeni powiem, że mi kolagenik pomógł, miałem uraz barku z którym bujałem się przez prawie rok. Łykałem kolagen przez ok 3 miechy i już jest prawie ok. Lekarz sportowy też go polecał. Daniel

2 kajzerki (100g) i tak jem w pracy bo nie lubię jeść dużo między zapierdzielaniem, tam wędliny, normalnego masła nie liczę. jajecznicy nie za bardzo... mam straszny uraz do jajek. myślałem o zmianie serka wiejskiego na twaróg sernikowy mielony :D trochę pieprzu, soli, oliwy z 5g i może jakaś cebulka do tego 2 świeże bułeczki :D

Tak na prawdę na Twoje pytanie ciężko coś sensownego napisać. Jak boli, to coś jest nie tak. Albo ten uraz z kiedyś jest nie zaleczony bądź też spowodował jakąś patologie, która jest do dziś i to mógł by ocenić fizjoterapeuta lub ortopeda. Drugie rozwiązanie, to po prostu staw nie jest gotów na ten ciężar i trzeba spróbować z czasem zwiększyć ten [...]

[...] bardzo gleboki wdech o przepony, przy nacisku boli. Najlepsze jest to ze sytuacja powtorzyla sie po raz drugi... kiedys "na zarty" kumpel trafil mnie gola reka centralnie w mostek, uraz byl podobny, tylko bardziej bolalo. Przeszlo calkowicie po 3-5 tyg, teraz juz dokladnie nie pamietam. Zmieniony przez - Abu w dniu 2005-05-12 23:19:50

Wygląda to ponownie na poważne uszkodzenie kolana,miałaś jakiś poważny uraz po rekonstrukcji?

Delikatny uraz. Możesz dać coś przeciwzapalnego OTC i oszczędzać się przez jakiś czas.

moze i jakiś krwiak , moze coś innego najlepiej do lekarza samemu smarować - ben-gay i arcalen nie nadużywać nóżki , ale zapewnić jej jakiś "zdrowy" ruch a czy nie przypowinasz sobie zeby coś cię zabolało ? jakiś uraz ? rana ?

no na ostry może juz byc za późno ... bo to musi być do 24h uraz ... klamać można ale często wychodzi to na złe ,,,

A ten uraz uniemożliwia Ci robienie przysiadów? ciagów? Aeroby co możesz wykonywać? biganie chyba odpada