uraz

[...] się. Nie było żadnego zaczerwienienia lub obrzęku. Mam 17 lat. Lekarka mówiła, że powinno minąć. Jak myślicie, co mam z tym robić? Czy to rzeczywiście minie? Czy taki uraz się regeneruje(w końcu nerw nie został przerwany)? Czy można jakoś wspomóc leczenie ćwiczeniami/dietą? Bardzo, bardzo proszę o pomoc! Jestem w panice, gdy przeczytałem [...]

Witam 3 lata temu uszkodziłem kolano, po kilku tygodniach ból minął i mogłem normalnie funkcjonować, biegać, jeździć rowerem. Rok temu uraz się odnowił podczas grania w piłkę. Rezonans wykazał uszkodzoną łękotkę i więzadło boczne. Po dwóch tygodniach mogłem normalnie funkcjonować. Ze względu na zbliżające się szkolenie służbowe nie mogłem poddać [...]

[...] w sytuacji gdy: - Jestem na urlopie macierzyńskim, na aktywność mam czas głownie wieczorami, w ciągu dnia max do 30/40 min, podczas drzemki dziecka. - Ostatnio przeszłam uraz więzadła krzyżowego w kolanie. Odpada moje ukochane bieganie, przysiady, podskoki. Co robić, aby nie obciążać kolan, a jednak się trochę zmęczyć? - Jestem 6 miesięcy po [...]

[...] dwa wyzwania: - wzrost 196 cm (koordynacja ruchowa do mocnej poprawy) waga 84 kg - wiek 37 lat - młodzież mnie bije :) tj długo się regeneruję i raz na miesiąc łapię jakiś uraz trening uzupełniam ćwiczeniami siłowymi FBW i pytanie: jakie ćwiczenia polecacie żeby poprawić "gibkość" i co robić żeby szybciej się regenerować? (zmiana sztuki walki [...]

[...] nic przy dotknięciu w stosunku do zdrowego ucha). Jedynie co to te ucho jest ciągle jakby przytkane. Zastanawiam się czy iść z tym do lekarza czy na razie kilka dni poczekać bo wydaje mi się że jeśli jest to jakiś uraz to bardzo lekki bo zazwyczaj przy uszkodzeniach uszu ból może być bardzo silny, a u mnie nie ma żadnych oznak. Co o tym myślicie?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy :rozbudowa sylwetki (masa) Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze, pływanie (nie często) Dostęp do sprzętu: Atlas, sztangielki, gryf łamany Dieta : Nie mam diety Przeciwwskazania medyczne : Uraz kolana po zwichnięciu rzepki w lewym kolanie. [...]

Podczas chodzenia na siłownię po jakimś roku ćwiczeń doznałem urazu prawego ramienia dokładniej głowy długiej mięśnia dwugłowego , w jaki sposób? Na maszynie motylek obciążenie pociągnęło mnie do tyłu. Na początku myślałem spoko samo przejdzie , niestety ból utrzymuje się już 2 lata od momentu urazu , chodziłem na masaże i rechabilitacje w [...]

Witam. Jeśli chodzi o siłownie ćwiczę nieregularnie około 3 lat. Uraz pachwiny i inne przypadki . Wcześniej to tylko brzuch zajawkowo ( a6w ) , od wakacji chciałem trochę lepiej poprawić swój ogólny wygląd przez co zawaliłem brzuch %-) . W tej chwili mam do dyspozycji hantle oraz atlas tytan 4 . Również możliwość korzystania z ławeczki . Ale wolał [...]

[...] obok kostki od strony palców u nogi. Mam pytanie co to może być? Ostatnim razem po skręceniu kostki miałem nogę w gipsie. Czy jest to coś poważnego? Wydaje mi się, że ten uraz jest mniej poważny niż ostatni. Chodząc praktycznie nie utykam i mogę się swobodnie poruszać. Czy mogę to wyleczyć bez noszenia stabilizatora lub gipsu? Np. oszczędzając [...]

[...] wytrzymać psychicznie po 2 miesiącach bez grania)i nie oszczędzałem się grałem tak jak przed kontuzją i na drugi dzień lekko zaczęło pobolewać mnie kolano nie tak jak przy urazie ale lekko. A jeszcze na tej wizycie lekarskiej o której pisałem lekarz przepisał mi ten lek http://naszeapteki.pl/product-pol-4211-Arthron-complex-60-tabletek.html [...]

[...] w stabilizator, usg wykazało naderwanie wiązadła bocznego i prawdopodobny ubytek łąkotki bocznej. Wizytę u ortopedy mam 9 września i wtedy będę wiedział jak poważny jest to uraz, jak się go pozbyć. Nogę mogę wyprostować jedynie powoli w końcowej fazie bo ewidentnie mi coś siedzi w kolanie, zgiąć do końca nie mogę bo boli. Pytanie jednak...co z [...]

[...] i na dobranoc bcaa chyba tez sobie zostawie juz na tej masie jak jest tylko co zamiast kreatyny i troszke tansze rzeczy niz olimp z bcaa i bialka? do treca i activlaba mam uraz wiec nie chcial bym tego coś jeszcze dołożyc? co polecacie? 2) wiek 31 3) waga/wzrost 173/90 4) staż treningowy 2.5 wczesniej 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie [...]

[...] maściami i ból jest coraz mniejszy. Dodam, że niestety wizyta u lekarza w tym momencie jest dość trudną sprawą, ponieważ w marcu musiałam rodziców naciągnąć na duże koszty, ponieważ miałam uraz uda więc musiałam pauzować przez 1,5 miesiąca, a skonczylo sie na tym ze wydalismy 600 zl na nic warte usg, rady lekarza, ktory w niczym mi nie pomogl.

[...] spzredaje....? a bo tak mi sie chce tzreba mi troszke hajsu a gainera pzryuwiozlem na wakacjach ze stanow i do tej pory go nie otworzylem zreszta nie cwicze teraz bo mailem uraz :-/ jesli chodzi o zaufanie to daje Wam tu linka http://www.sfd.pl/Sprzedam_nectar_SYNTRAX_za_55z%C5%82_%21%21%21%21-t284814.html tak wiec jak widac jestem czsty jak w [...]

[...] planie wykroki z hantlami. Dochodząc do pewnego ciężaru zaczynam mieć jednak coraz częstsze problemy z kolanem podczas tego ćwiczenia. Kiedyś miałem w tym kolanie jakiś uraz więzadeł lub rzepki (od czasu do czasu "przeskakujące kolano", często kończyło się to niemożnością prostowania go i kuśtykaniem przez okres kilku tygodni od zdarzenia). [...]

Witam miesiąc temu doznałem kontuzji prawego kolana. Udałem się prywatnego lekarza ortopedy (chirurga). Ortopeda zrobił mi usg i rtg kolana poczym zawnioskowal że ze zdjęcia rtg nic nie wynika i wszystko jest ok... Poczym zrobił usg kolana i stwierdzil że mam kolano jak by mi czołg po nim przejechał i konieczna będzie operacja a osporcie to już [...]

[...] odczuwam ból podczas ruszania lewą ręka i czuję tak jakby niestabilność. Jak myślicie przeczekać jakiś czas czy udać się do lekarza. Miałem ponad 10 miesięcy podobny uraz po zderzeniu z jednym z graczy podczas gry. Przerwa wynosiła około 3 tygodni. Proszę o opinię i radę, jakby coś miało pomóc to co - maść, masaż itp? Obecnie stosuję [...]

[...] wzrostu i waze 73kg. Moim celem jest masa a partie miesni ktore bym chcial najbardziej dopracowac to klata,brzuch,plecy. Przysiady ze sztanga odpadaja bo mialem w wakacje uraz kolana i chcialbym za mocno go nieobciazac(co nie znaczy ze mam go niecwiczyc(lekaz zalecil cwiczyc)). Dodam jeszcze ze przez rok cwiczylem ogolnorozwojowke pompki, [...]

Witam, w kwietniu doznałem urazu podczas martwego ciągu, jak się okazało po rezonansie magnetycznym jakieś 3 tygodnie temu jest to przepuklina dyskowa czyli potocznie wypadł mi dysk. Jądro miażdżyste przebiło pierścień włóknisty i wylało się do kanału nerwowego. Podczas wizyt u dwóch neurologów oboje powiedzieli że taki uraz jak u mnie [...]

Witam wszystkich serdecznie, post ten wynika z mojej niewiedzy w zakresie doboru ćwiczeń i ew. suplementacji. Mam 40 lat, w zeszłym roku (kwiecień) miałem uraz kręgosłupa (niewielki problem z wysuniętym dyskiem) - szpital + zwolnienie (3 miesiące). Wcześniej przez prawie rok odchudzałem się ograniczając jedzenie (89 KG -> 72 KG - aktualnie 81 KG). [...]