uraz

[...] Jedyne co wykryły do ganglion w lewym nadgarstku, który mam już usunięty chirurgicznie(19.11.2012).Obie ręce bolą mnie dalej kiedy dźwigam. Ortopeda mówił mi że mam uraz przeciążeniowy i zlecił rehabilitacje którą robię od września tego roku do dzisiaj. Zlecił mi ćwiczenia do domu i regularnie przyjeżdżałem do fizjoterapeuty. Nie [...]

[...] 3 miesiace. Głowa w ogóle nie bolała. Chciałbym wrócić do treningów. Lekarze powiedzieli, że moge powoli zaczynać trenować, było to ok 2 miesiące temu, ale postanowiłem wydobrzeć i nie trenowałem aż do teraz. Bardzo zależy mi na powrocie do treningów, jednak mam pewne obawy. Jeżeli ktoś w Was miał podobny uraz proszę o odpowiedz. Pozdrawiam !

[...] szczegolnie nad kolanem .. cwicze troszke ...zeby miesnie sie wzmacnialy .. jednak mam dopiero ok 30% zgiecia..ale to moze dlatego ze przed reknstrukcja ok tygodnia mialam uraz .. i do operacji szłam bez pelnego zgiecia i wyprostu kolana.. Napiszcie prosze na co mam zwrocic uwage ( z wlasnych dosiwadczen) w przyszla srode za 10 dni mam [...]

Witam! Mam do was kilka pytań odnośnie mojej kontuzji. Miesiąc temu podczas meczu piłki nożnej doznałem jakiegoś urazu kolana i skręciłem kostkę. Kostka zregenerowała się po 3 tygodniach ale kolano nadal bolało. Następnego dnia po urazie udałem się do lekarza. Założył mi szynę i chodziłem w niej 2 tygodnie. Później z dnia na dzień mogłem już [...]

Witam po raz kolejny. Znów mam problem z kolanem, ale tym razem jest to uraz mechaniczny, a dokładniej to uderzyłem kantem kierownicy w rzepkę prawego kolana ok 2 tyg. temu. Z czasem ból ustąpił i nie występuje już podczas chodzenia, niemniej jednak po ok 1 godzinie jazdy na rowerze kolano znów zaczyna boleć - nie jakoś mocno, ale w odczuwalny [...]

[...] nodzi i oklady z rywanolu ... DLATEGO pytam waas o wasze doswiadczenia w leczeniu kolan moze jakies specyfiki onkretne POMOCY!!!!! dodam tylko ze okolo 2 latpo tamtym urazie mialem zerwane wiazadlaprzednie i naderwane boczne w drugiej prawej nodzie mialem artro i rekonstrukcje ALC bralem wtedy chrzastkerekina i glukozamine i to byl [...]

[...] mi się więzadło troszkę. W chodzeniu nie przeszkadza ale nie biegam. Uraz byłby bardziej widoczny np gdybym chodził po lodzie, jedna noga mogłaby mi trochę "odjechać" i uraził bym sobie kolano. Kto jest w temacie ten wie o co chodzi. Kiedyś próbowałem piłki nożnej 1 rok po uszkodzeniu i zwichnąłem to kolano w pierwszym meczu. Ćwiczę FBW bo [...]

[...] myslicie ze to moze byc cOs powaznego? I drugie pytanie, moze troche powiazane z drugim. Mianowicie chodzi mi o to ze chyba mam problem z odpowiednia regeneracja, tj. Nie wiem, zwykle obtarcie, fimfa pod okiem czy skaleczenie, czy nawet lekki uraz, goi mi sie bardzo dlugo... Wiecie moze co moze byc tego przyczyna? Z gory dzieki i pozdrawiam. Yo

[...] , dziennie około 3k kcl. Z białkiem , cukrami , weglowodami to już zmienna rzecz. Biceps : 37cm Koszt : Zależy od opakowania , w granicach 150zł Ostatnia schudłem poprzez uraz kolana , szpital mnie wymęczył nieco. Przed ważyłem około 72kg. Zależy mi na szybszym wzroscie siły oraz mieśni. Co polecacie ? Powiem szczerze że jestem w tym troszkę [...]

jestem na 2 tygodniu mety i jestem zapisany do dentysty. mam uraz z dzieciństwa ( ) i kompletnie sie boje dentysty to sobie sponsoruje za 10 złoty znieczulenie dentystyczne w zastrzyku. No i tu moje pytanie: czy ten lek nie będzie jakoś dziwnie reagował z metą? i jeszcze jedno... dermatolog zapisał mi jakieś leki przeciwko trądzikowi i czy to [...]

[...] sztanga stojąc *1 - unoszenie sztangielek stojąc z supinacją nadgarstka *1 Triceps - francuskie wyciskanie jednorącz *1 - francuskie wyciskanie leżąc *1 Brzuch - Tutaj proszę o porade bo nie wiem jak się robie brzuch w HST :( Jak widzice nie ćwicze MC, przysiadów i wyciskania sztangi na barki bo miałem lekki uraz kręgosłupa niedawno :( PZDR

Na początku napisze, że przez ostatnie 3 miesiące nie miałem nic wspólnego z siłownia... (poważny uraz) I po tej przerwie chce narzucić trening HST! wcześniej przez 5 miesięcy ćwiczyłem partiami. Więc: Nogi : 1 x Uginania na dwugłowe uda 1 x Przysiady 1 x Wznosy na maszynie (łydki) Klatka : 1 x Wyciskanie na płaskiej ,sztanga 1 x Wyciskanie [...]

[...] stłuczeniu i ewidentnie czuję bolący mięsień. Dotykając bolącego kolana boli mnie miejsce którym uderzyłem ( jest to kość po wewnętrznej stronie kolana). Kiedyś miałem taki uraz, jednak słabo go leczyłem i ciągnął się za mną przez około 1,5 miesiąca. Zakupiłem maść mobilat, chłodzę kolano i używam opaski elastycznej. Na jak długo muszę sobie dać [...]

[...] trzeciego ćwiczenia pojawią się ten ból... boli mniej więcej tutaj: (Ćwicze w rękawiczkach kulturystycznych zwykłych AllRight) i mam takie pytania: 1) Co może być tego przyczyną ? 2) Czy ten ból/ta kontuzja ma jakąś swoją nazwe ? Może jest to popularny uraz ? 3) Co zrobić ? Jak zapobiegać ? Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-04-27 14:27:08

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia profesjonalna + domowa Dieta: Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej stosuje już 4 miesiące Przeciwskaznania medyczne: Przepukliny kręgosłupa, uraz stawu skokowego( dawno ale obawa przed kolejnym jest) Zażywane suplementy: Glukozamina , kiedys Thermo Fat Burner i L-Karnityna

[...] zrobił mi się jeszcze mały guzek w tym miejscu i to tyle. Chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby mroczki przeminęły oraz czy może być to jakoś niebezpieczny uraz? Niestety przez pandemię kolejki do lekarzy są mocno opóźnione i nie mam co liczyć na pomoc z ich strony na ten moment. Zmieniony przez - kamilwysocki_ w dniu 3/16/2021 [...]

[...] jest ciężka robić, ręce mnie bolą. Od złamania obojczyka minęły 2 miesiące, lekarz nie chciał mi dać rehabilitacji ponieważ "Rehabilitant by ci złamał rękę". Dodam że jeszcze jakieś 2 lata temu miałem uraz klatki piersiowej i wylądowałem w szpitalu na jeden dzień. Moje mięśnie rąk to jakaś masakra teraz. Mam bardzo szybki metabolizm. Co robić?

[...] Ból nie występuje gdy zakładam opaskę uciskową. I tutaj pojawia się pytanie, czy może wiecie co to jest ? Czy to jakiś popularny problem u nowicjuszy ? Ewentualnie do kogo się zgłosić ? Myślicie że to jakiś chwilowy uraz czy może już po ptakach gdyż coś sobie w tym nadgarstku starłem albo coś takiego ? Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam.

[...] rzepką (lewa noga) i teraz ledwie mogę chodzić , bo strasznie boli. Co może być przyczyną tego bólu ? Boję się , aby to nie były więzadła. Proszę o wskazówki. Po poprzednim urazie byłem u lekarza , jestem skierowany na operację pod koniec wakacji ( dopiero terminy wolne ://). Co może być prócz zwichnięcia rzepki? Liczę na pomoc. P.S - Ile [...]

[...] więc iśc i przeswietlic plecy, za 1 razem nic nie wyszło, liczylem więc ze po jakimś czasie ból sam ustanie, tak sie nie stalo, wiec kilka miesięcy pózniej wybralem sie na kolejne prześwietlenie, tym razem diagnoza była następujaca:odprostowanie fizjologicznej lordozy lędzwiowiej? Czy ktoś z was mial taki uraz? Jak z tym walczyliscie?