trening na masę

Idz do działu trening. I tam się dowiedz jak ćwiczyć na mase.

Masz bardzo odpowiednią wagę. Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening

dokładnie dieta + trening zacznij na mase, a HMB nie kupuj, przydatny jest tylko jako antykatabolik a pzyrostów masy Ci nie da.

i jeszcze coś jak teraz kończe act a zaczynam masę.to ile mam zrobic przerwy tj. jak powinna wyglądać regeneracja po act(przecież act to trening na regenerację) więc co mam zrobić 1-2tygodni przerwy czy 1 tydzień acy. napiszcie bo sam juz nie wiem??

Ułóz trening, diete na mase i jazda.

Uzyj wyszukiwarki. Ten temat był już wałkowany 100razy. Przy treningu na mase lepiej stosować ABS II albo zwykły trening brzucha. Tak A6W będzie ,, coś '' przeszkadzał.

pewnie chodzi o to że jeden trening jest typowo na mase a drugi nie.... w zasadzie jak masz 2 razy siłownie to proponuje ogólnorozwojówke....HST czy jakoś tam się to nazwyało

na mase jest dieta, nie trening

Trening FBW 3x w tygodniu, dieta na mase, wszystko masz w podwieszonych.

Dieta oczywiście na masę. Trening już jest

na mase to jest odpowiednie odzywianie i trening, suple ewentualnie przydatne z w/w to kreta ,

Wiesz, na masę najlepsze jest FBW oraz ukierunkowany SPLIT, trening HST nie odstaje... trudno wybrać. Z dobrym planem wszystko jest dobre :)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale, jak wyżej na masę jest dieta. Trening to bodziec do rozwoju mięśni.

no wiadomo, że wolne ciężary są najlepsze na masę, ale skoro nie masz to atlas też cos da i oczywiście drążek, pompki i ogólnie trening domatora

na masę jest dieta, nie powiedziałbym, że trening :-)

Ten twoj trening to raczej typowy na mase!!

Dieta na masę + odpowiedni trening

na mase radzimy diete i trening masowy a nie glutamine

trening typowo na mase. kazda grupa trenowana raz w tygodniu. np. poniedziałek: klata, triceps, brzuch sroda: plecy, biceps, brzuch piątek: nogi, barki, brzuch

a gdzie mozna kupic carbo i trening ? naprawde dobre jest ? tunczyk jest na mase miesniowa a nie sile gupki