talia

[...] wyeliminować słodkie:P - nie musicie mi tego mówić. Treningi mam po pracy, wieczorami bywam bardzo głodna. Wrzucam zdjęcia z marca i maja br. Poniżej wymiary: waga: 64kg talia: 69cm biodra: 96cm udo: 58cm biceps: 31cm biust: 86cm pod biustem: 75 Dziewczyny, miło tu znów być:-) Mam nadzieję, że ktoś zajrzy i coś poradzi. Pozdrawiam! [...]

Łał ale widoczna zmiana! Super efekty , jak talia się poprawiła! Gratulacje! Czy to nie błąd - prostowanie nóg w siedzeniu dajesz radę 90 kg ? a uginanie nóg leżąc 2 kg? Czy ja coś źle czytam?

[...] dużo lepszymi widoczkami ;) Wymiary po prawie 3 tygodniach przerwy od ćwiczeń i bez liczenia miski, ale trzymania czystej. biust 86 -> 86 pod biustem 78 -> 76 pępek 75 -> 76 talia 67 -> 67 biodra 87 -> 85 udo 52 -> 52 łyda 32 -> 32 waga: 52,5kg -> 52kg Dzisiaj zrobiłam: [...]

[...] pośladków , plecki mi się podobają ale można poprawić troszkę szerokość plecków ale od tego mamy w planie podciąganie na drążku nachwytem , delikatnie szersze plecki i Twoja talia i efekt masakra. No i mięsko na rączki to podstawa postaramy się coś z tym zrobić Ogranicz bieganie do jednego razu w tygodniu na razie i zobaczymy , mierz się [...]

Rany dzieki swiatlo musialo byc dobre To bylo w ten tydzien co czulam sie zapuchnieta. Spoko Mariusz myslalam ze moze zajety jestes. Talia dos latwo mi poszla po masie, brzuszek troszke z przodu zostal. Co do aero to najpierw bylo zero. Potem po treningu w srody i piatki biegalam 30min. Poza tym myslalam o innych ale jeszcze nie udlao sie nic [...]

Tygrysku po zdjęciech widać, że cały czas trzymasz ciało w ryzach - super, nie widzę żadnego zalanego miejsca. Wymiarów nie podałaś, ale mnie także wydaje się, że talia jest lekko węższa aktualnie Uważaj na pot póki tatuaż jeszcze świeży - tj. należałoby ograniczyć aktywność do minimum, póki się nie wygoi. pzdr

[...] jestem ze udaje mi sie utrzymywac cialo w jako takiej formie, moze z czasem bedzie lepiej. Jak Zyrafka napisala musze sie trzymac w ryzach Co do tego jak to zrobilam ze talia jest jaka jest odpowiedz jest prosta cwiczac z >rozowymi< a tak na powaznie to nie wiem. Zdaje sobie sprawe ze nogi i pupa musza sie poprawic i co mnie [...]

teraz to prawie wszędzie są tłuszcze utwardzone - takie czasy mamy, wychodzi najtaniej zapewne władować jakieś g**** i już @-) Gdzieś czytałam, że WHO ma w planach zakazać stosowania ich w żywności. Jest światełko w tunelu. Z wędlinami nie jest lepiej, jak nie chce mi się piec to mam jedna polędwice z Wisznic, która kupuje. Tylko kosztuje prawie [...]

Fajnie że spada. Jaka jest różnica między pasem a talią??

Jako że od ostatnich fot miną ponad miesiąc zapodaje nowe oraz świeże pomiary waga 79 kg pas 88 talia na wysokości pępka 91 udo 64 biceps 35,5 łydka 39,5 Proszę o ocenę czy są widoczne zmiany Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-03-18 19:06:09 Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-03-18 19:11:45

PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 93 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 mc temu ale wrocilem 6. DIETA: -białko: 130 dzien -węglowodany: 270 dzien -tłuszcz: 60 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tygdniu 9. CEL CYKLU: kreatyny tylko 10. OSTATNI [...]

Mnie się wszystko podoba, ale najbardziej talia ;-)

Ale dużo aktywności! Super! 8-) Aktywne lato :-)) No i serio ładna klepsydra się tworzy. Ta talia mmm... ;-)

dej no jeszcze, ile kg mięsa ci poszło %-) Atra, świetna przemiana!!!! Widać zmianę!! pięna talia, krągła pupa, szerokie barki (duuuuuuuuuuuża różnica między zdjęciem 2 i 3), tył uda... no R E W E L A C J A !!!

Moje. Jedynie nie aktualna talia, bo jest 83 cm

Ogólnie jesteś bardzo szczupła, ale super Ci się brzuch poprawił, i tyłem talia też ładniej wygląda :-) Gratuluję wzrostu siły, w MC szczególnie to widać. Wrzucałaś może filmik do sprawdzenia techniki (dobrze by było bokiem) albo ktoś Cię nadzoruje? (Nie znam się aż tak, ale wydaje mi się, że jak barki kończysz 7kgx8, to na klatkę mogłabyś [...]

[...] fińsku - nic nie kumam |-) Jaki bęben? Daremnie od długiej chwili szukam %-) Jakie łapki za duże? Ty opisujesz te zdjęcia co wkleiłaś, czy jakieś inne? :-> Kociaku, wyglądasz super! Przez duże S nawet :-PP Twoja talia mnie boli %-) Góra właśnie że fajna i tą talię tak podkreśla, że mi się będzie dzisiaj śniła. A i jutro pewnie też :foch:

Masuj , bo chudo \-) Piękna talia i siniaki :-D

[...] 2 trenerki w tym jedna co robila ze mną personalny i stwierdzily że powinnam uginać nogi jak to robię :-? po zatym nie powinnam robić tego ćwiczenia bo mam wadę kręgosłupa i talia mi sie robi większa bo pracują plecy,więc zgubiłam sie w liczeniu i w zasdzie doopa z tego ćwiczenia. 3 tu bez zmian 4 tu zwiekszylam w ostatnim 5 tak samo jak [...]