SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

talia

  • 1. WIEK:22 w niedziele 23 2. WAGA:97.3 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40+ -klatka: -udo: -talia:100+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:330/dzien -węglowodany:400/dzien -tłuszcz:160/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta Solo , Dianabol Solo , Clen Solo 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Spadek masy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2013-01-28 14:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a zdjęcia sylwetki hmmm co 2 miechy będzie ok. O mnie: Data urodzenia 1985 Data rozp. treningu 1.09.2009 Motywacja: kocham sport Dane z 1.09.2009 Waga: 95kg Bic: 40cm talia: 99cm udo: 59cm Wyniki siłowe (bez sztangi) : Maxy - MC 130 - Military press 50 - Uginanie ramion ze sztanga 40 - Wyciskanie lezac [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10252 Data: 2009-10-18 21:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na Lato

    Temat
    Doping

    [...] TEŻ KRYTYKE KTÓRĄ BARDZO CHETNIE PRZYJME. w koncu czlowiek uczy sie na blędach Ankieta : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 z przerwami 6. DIETA: Obecnie -białko: 180 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 50-75 (Redukuje) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2018-03-02 18:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Witam 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 106 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Białko 259g Węgle 470g Tłuszcz 86 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 2019-01-14 07:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - redukcja

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wychodzi około 2300~cal. Moje pytanie czy to nie za mało trochę? Jak zwieksze węgle do 300 to wyjdzie 2540cal. Z kalkulatora na na forum wyszło mi ~2700cal przy ucięciu 20%. Waga spada około 1kg tyg. obecnie, Pas i talia około 1cm, Cel to waga około 90kg do wakacji. Dieta raczej mało urozmaicona ale bazująca na niepotrzworzonych produktach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4172 Data: 2019-10-18 13:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Wszystkim, wklejam ankiete: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 33 ramie luzem prosto bez napiecia -klatka: 107 -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat bez przerw 6. DIETA: -białko: 3g kg -węglowodany: 8.13 na kg -tłuszcz: 1.5 kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jestem na 1 cyklu Enan 250mg ed3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2021-11-13 15:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -talia: - 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5roku 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: carb cycling 1g/2g/3g na kg m.c. -tłuszcz: zależny od dnia, od 80 do 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: split 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu, żyłki, suchy wygląd, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2016-04-06 11:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: -67 -talia: -90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, 26 miechów non stop 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 1,5g -węglowodany: 0,5g -tłuszcz: - 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed, meta 25 mg ed 8 tyg, prolka pół roku 8. TRENING: 5x tyg 9. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 2016-01-02 23:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki, okres budowania sily i suchego miesnia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Was o sterydy i srodki jakie sa najlepsze dla mnie na utworzenie sily i suchego miesnia. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: (wytrzymałość silowa na poczatku sezonu 2 razy w roku po 1 msc) chce wlaczyc sile statyczna, mam zamiar trenowac 4 razy sila (rano), basen 1x, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2013-03-02 01:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZY OGÓLNIE JEST TAKI SENS CYKLU CZY NIE JEST PRZESADZANY LUB GŁUPI A I ANKIETA . WIEK: 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lat 6. DIETA: -białko: +++ -węglowodany: +++ -tłuszcz: +++ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 /meta/1 ph/ 8. TRENING: 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2015-04-24 15:09:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:okolo 107 -udo:55 -talia:72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: terapia hormonalna 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2023-06-27 17:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 67 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2+ 6. DIETA: -białko: 3g+/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2013-10-07 01:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, wracam po długiej przerwie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu były dwa, 1. prop 1-16, 2 prop 1-16 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2019-09-04 09:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jajka normalna wielkość, nasienie ten jak było tylko moc i libido nie tak... 1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 122 Data: 2019-08-23 19:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:nie mierzone -udo:nie mierzone -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: zdrowe produkty ryż kasza ziemniaczki makarony warzywka owoce mięsa różnorakie w większości przeważają węgle unikam fastfood -białko:10-15 -węglowodany:do 70% -tłuszcz:15-20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2022-03-27 03:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3(z czego 1.5 z prawdziwego zdarzenia) 6. DIETA: -białko: na bombie 3g -węglowodany: na bombie 4-5g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta solo 100tab ,1-8 prop 100mg e2d + 1-5 meta 8. TRENING:na mase ze szczegolnym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2014-01-02 14:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, plan na zbicie tkanki tłuszczowej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Cel : poprawa sylwetki,zmniejszenie tkanki tłuszczowej(brzuch,nogi,klatka), zmniejszenie wagi ciałą Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 179 Obwody : Szyja/kark 34,5 Klatka piersiowa 97,5 Ramię/Biceps 29,5 Talia 88,5 Brzuch 105,5 Biodra 110 Udo 58 Łydka 38 Tłuszczu jest sporo(okolice brzucha, klatki) Aktywność: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2017-05-13 02:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ~118 -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: minimum 7g/kg -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy i meta 8. TRENING: aktualnie silowy 9. CEL CYKLU: sila, definicja, bez duzego wzrostu masy 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2012-02-23 20:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , to czym i w jakiej ilosci sie odblokowac ? To samo do cyklu 2. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45CM PO TRENINGU -klatka: 119CM -udo: 64CM -talia: 98CM (nastepne 6 tygodni wchodze w ketoze zeby jeszcze cos zbic przed cyklem) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2LATA 6. DIETA: masowa : B:204 W:465 T:93 3500kcal 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 2012-08-12 00:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl H-Drol

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 EPI I EPI+STANODROL 8. TRENING: amatorski różnorodny 9. CEL CYKLU: wyważony 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2014-06-12 12:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)