talia

Sylwia co do tego ze twoja sylwetka jest przerośnieta ;-) spokojnie, zawsze odbieraj takie rzeczy z przymrużeniem oka ;-) naprawde ;-) tak czy siak zawsze scena weryfikuje ;-) ja tez ciagle słysze ze szeroka talia ble ble ble.. a na scenie wcale az taaaaaka szeroka nie wyglada. ;-) jest dobrze ;-)

[...] Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-11-23 19:07:31 Dorzucam plecy bez pompy(po treningu ramion) Dokładam kg cały czas. Możliwe ze będzie minicut /SFD/2022/12/6/e49935e092ef407e808dd0ae27490c33.jpg 84kg, 117cm klatka, 77cm talia, 45cm bic Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-15 13:05:58

Wymiary aktualne: Łapy: 47,3 Kark:46 Braki: 140 Przedramię:**** wi jak to meirzyc :D Talia: 92 Moje rekordy siłowe: klata płasko 195,5kg vMAX hatnelki na wyciskanie na płasko 75kg 1jeden hantel wyciskanie barki 140kg wyciskanie hantli na barki 55kg 1jedne hantel sztanga łamana biceps 85kg z bujaniem hantelki bicpes 35kg 1 hantelek z dobra [...]

Dzięki tej metodzie dowiedziałem się czemu nie mogę "urosnąć" :D Okazało się, że prawie nie jem tłuszczu a mam ~ 8.5% tkanki tłuszczowej :P 185cm wzrostu i 71kg, talia 75 z 79 w 2 miesiące hehe.

Poniedziałek 4 sierpień 2014 21.7.14-->28.7.14-->4.8.14 81,9kg-->83,4kg-->87,7kg / waga 60,8cm-->61,5cm-->63,0cm /udo 78,0cm-->78,0cm-->79,5cm /talia 41,6cm-->41,7cm-->42,3cm /ramie 40,5cm-->41,5cm-->42,5cm / łydka Tak to wygląda, jak widać waga idzie do góry hehe :-) Ale cytuje swoje słowa które powiedziałem Karpiowi na facebooku :-) "nie ma co [...]

[...] 11 sierpień 2014 21.7.14-->28.7.14-->4.8.14-->11.8.14 81,9kg-->83,4kg-->87,7kg-->89,6kg / waga 60,8cm-->61,5cm-->63,0cm-->64,3cm /udo 78,0cm-->78,0cm-->79,5cm-->80,5cm /talia 41,6cm-->41,7cm-->42,3cm-->42,7cm /ramie 40,5cm-->41,5cm-->42,5cm-->43,0cm / łydka Nogi słabe światło z okna na nie bije. Nie dopięte, bo są totalnie zmasakrowane po [...]

Ok, podam wymiary jakie mi się udało sprawdzić miesiąc temu: Waga 63kg Biceps prawy 33 Biceps lewy 32.5 Przedramię 27,5 Klata 98(różnie wychodzi, nawet 105, zależy jak mierzę) Łydka 36 Udo 53,5 Talia 77 Biodro 85 Teraz plan treningowy : PONIEDZIAŁEK Przysiad klasyczny 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc 5 x 5 - 60%, 70%, 80%, 90%, [...]

Wymiary aktualne: waga: 62 (wyjaśnienie w poście wyżej :) - ważę się codziennie, ale podaję wagę poniedziałkową) biust: 90 "talia": 68-70 biodra: 92 udo: 56-7(najszersze miejsce) Coś się zaczyna dziać - w sensie pozytywnym :) W środę magic bar, dzisiaj mam nadzieję dać radę na magic barze, a wcześniej zrobić "nogi". Jedzenie w [...]

zmiana jest niesamowita po tym roku a w ciągu ostatnich dwóch miesięcy ładnie brzuch się spłaszczył, tyłek coraz lepszy no i talia się robi coraz ładniejsza. KIbicuje mocno i udanego odpoczynku życzę

[...] wyjechałam i przegapiłam podsumowanie};-) Rzeczywiście korona Ci się należy i kurczę, wszystkie nowe dziewczyny wstydzą się robić zdjęcia na początku a potem to takie motywujące jak się porówna efekty np po roku! Co tu dużo gadać, robisz swoje i w te dwa ostatnie miesiące spłaszczył Ci się brzuch, jest talia. No i nogi zyskały na kształcie:->

Ann, };-) ja już to widzę - okopy, czołgi, ziemia za paznokciami, metalowe rondelki i my jedzące groch |-) Sesja zrobiłaby furorę, a ja bym chyba umarła na polu bitwy ze śmiechu 8-)\-) Mikosiu, 8-) Odmawiaj, nie przerywaj @-| Jeszcze tydzień ;-D Marta, no bomba - jestem po łapach :-} Zapowiada się, że kolejne dziecię wyszło 10/10 w skali Apgar [...]

[...] nic nie ma. Ja już 1,5 roku się redukuję i jeeeeeeeszcze mi zejdzie ;-) Krewetko, będzie wiadomość :-)) Mikosia, no bardzo chętnie :-D Tak jak pisałam - statystyki mówią, że talia do 60 spadnie mi za 8-10 m-cy, także możemy się umawiać na śnieżynkową hot seszyn \-) Hera, Ciocia, Paron, Rudziak, to są właśnie te uroki }:-( Wrong, mały faker tu, [...]

[...] nie chciałabym byś pomyślała, że w oszustwa lecę :-{ Odnoszę subiektywne wrażenie, że jest lepiej pomimo faktów świadczących inaczej. Ramiona na pewno zyskują na kształcie, talia, mimo powyższego, na wyglądzie. Zaczęłam łazić w krótkich spodenkach i niezmiernie cieszy mnie, że widać w witrynach jak idę, że na przodzie coś się dzieje ;-) Gdyby [...]

[...] na poczatku 60 dag...to normalne.. ale od 9.I już na właściwej diecie 90 dag - uważam że bardzo dobrze.. obwody .. spadki .. hmm.. mniej więcej: pod biustem ok. 1cm talia ok. 1 do 1,5 cm okolice pępka 1,5 do 2 cm biodra ok. 1 cm biust i nogi nic ale mi zależy na oponce,,, która się zmniejsza <hurra> Przez ten tydzień trzymałam [...]

[...] tak przez całą dietę? Tyle złych wiadomości teraz się chwalę.. spadki od zeszłego tygodnia .. od pol cm. pod biustem i w udzie i nad kolanem poprzez 1-2 cm biodra i talia do 3 w okolicach pępka .. <brawo> waga za to podniosła się o 70 dag albo przez to że leże albo świadczy o tym, że dobrze ustawiłam sobie treningi .. i mięśnie [...]

[...] tygodnia -0,5 kg w okolicach pępka -4,0 od poprzedniego tygodnia 0,0 cm biodra -3,0 od poprzedniego tygodnia 0,0 cm pod biustem -2,0 od poprzedniego tygodnia -0,5 cm talia -1,0 od poprzedniego tygodnia 0,0 cm nad kolanem i pod -0,5 cm od poprzedniego tygodnia +0,5 cm udo, łydka, biceps.. nic nie rusza biust od zeszłego tygodnia mi spadł 2 [...]

[...] i niestety brakuje mi sztangi/sztangielek/ławeczki.. spadków nie ma żadnych .. waga wróciła do wagi z pierwszego ważenia 9.I czyli przez ostatni tydzień wzrosła o 70 dag talia o 3 cm w górę okolice pępka o 3 cm biodra o 1-1,5 cm pod biustem..ok 0 - 0,5 cm łydka 0,5 cm biceps 0,5 cm (tu po raz pierwszy zmiana ) udo i okolice kolan nic nie [...]

[...] Ci wystarczyć :) Zawsze podsumowuję tydzień w niedzielę ale jutro mnie nie ma .. więc dziś: w ciągu ostatnich 2 tygodni stracilam 1 kg waga 2 cm pępek 1 cm pod biustem, talia, biodra, udo (nareszcie!) 1 cm przybyl w biuscie (to chyba blad pomiaru.. bo raz jest cm mniej raz cm wiecej) Najwięcej starciłam w okolicy pępka 11 cm w talii 9,5 [...]

[...] Figure musisz zaakceptowac i sie cieszyc, a tylko w jej ramach sie ksztaltowac. Nie chce ci wmawiac czegos czego nie bedziesz chciala zaakceptowac, mowie jak jest, piekan talia i biodra sa twoim atutem i dbaj o nie i sie nie przejmuj uda da sie jeszcze uksztaltowac cosnieco. Zreszta wszytsko sie zmienia za 10 lat bedziesz wygladala jeszcze [...]

[...] (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, kasza jaglana, placki orkiszowe Co lubisz jeść [...]