talia

Jest dobrze! 8-) zdążysz :-)) Jest talia... u mnie jeszcze boczki są {{:-(

http://i62.tinypic.com/osg6lt.png Kolejny miesiac zlecial. Masa leci w gore, sila leci w gore, ale niektore elementy nie sa tak uwidocznione jak na poczatku. No coz to jest masa w koncu wiec wiadomo ze nie bd sie utrzymywac ten sam bf ;p ( cos za cos). http://oi58.tinypic.com/64nn09.jpg Waga 73,8 - 75,4 - 5 dni temu bylo 78 (brakuje bateri, a [...]

[...] do koszyka ofkors:-P - trening -wrażenia jak zawsze z tego typu -mały a ciężki, minimalny progres jest - wymiary po 2 tygodniach -tak jak wcześniej pisałam rośnie mi klata i trochę jakby talia -w cm a wizualnie nie widzę, tyłek się pushupuje lekko, udą twardnieją (doznania własne/-)_) Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-01-31 07:25:19

[...] kulinarnych cd. -mam zdjęcia i w wolnej chwili wrzucę przepis na forum - na śniadanie uczta serowa, ale zmieściłam się w 120g z nabiałem:-PP - pomiary z poniedziałku rano: talia się unormowała tj. spłaszczyła, uda jakieś napompowane ale czekam co będzie dalej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84442374853947568a4f84ee782d41bd.JPG Spam damsko męski: - [...]

Dzień 5 Miałem dzisiaj w planach trening nóg, ale wyjątkowo zrobię go jutro. Dzisiaj po prostu musiałem pojechać na urodziny babci i cały dzień mi zleciał. Zjadłem też u niej obiadek i wartości przy nim podaję na oko (posiłek o godzinie 14), bo nie miałem możliwości zważenia. Zrobiłem też spis wymiarów rano na szybko. Wymiary: Wiek: 17 Waga: [...]

[...] aerobów,a wieczorami na trening siłowy. Zobaczymy jak mi to wyjdzie. Jak na razie waga stoi w miejscu w porównaniu z ostatnim ważeniem tydzień temu ale za to obwodu brzuch, talia idzie w dół. W sobotę wybieram się na mistrzostwa jako widź na MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS [...]

Ogólnie fajna, ale tyłek za duży . Wąska talia i barki ładne.

Dla mnie też tyłeczek za duży. Sama nie chciałabym takiego, bo wystarczająco mam swojego, ale talia super. A ten drążek, to jaki masz? Ja też planuję kupić, tylko muszę taki mocowany do ściany.

Oj na masz racje pogoda wplywa badzo na samopoczucie, juz nie dlugo wiosna mam nadzieje, humorki sie poprawia Ja tez zauwazylam ze brzucho/talia/uda mi sie poszerzaja, nie wiem czy to efekt cwiczen, trzeba obserwowac, czekac cierpliwie.

Hej :-) Mogłabyś wypisywać też obciażenie jakim wykonujesz trening? Obciążenia są całkiem różne w zależności od tego jakie mam samopoczucie w danym dniu. Ale jakoś nigdy nie zapisywałam sobie tego bo to koduje w głowie.Ale postaram się robić wpisy:) Dzień dobry wszystkim. Wczorajszego dnia zrobiłam trening nóg i jak z niego wróciłam to nie miałam [...]

Hej :-) Mogłabyś wypisywać też obciażenie jakim wykonujesz trening? Obciążenia są całkiem różne w zależności od tego jakie mam samopoczucie w danym dniu. Ale jakoś nigdy nie zapisywałam sobie tego bo to koduje w głowie.Ale postaram się robić wpisy:) Dzień dobry wszystkim. Wczorajszego dnia zrobiłam trening nóg i jak z niego wróciłam to nie miałam [...]

swietnie wygladal, takiego Dennisa chce widziec na zawodach! talia wyglada o wiele lepiej!

A waga wyjściowa była taka jak na pierwszej stronie? Zróbmy tak, że pomiary i wagę będziesz robiła raz na tydzień lub jeśli to za często dla Ciebie to co 2 tygodnie. Zrób sobie tabelkę - pomiary to biust, pod biustem, talia, pas na wysokości pępka, biodra, udo, ramię. Jak suszy pij więcej :-) może jakaś woda bardziej zmineralizowana?

Jakość mięsa - nabicie, użylenie kosmos. Jedynie dość szeroka talia, żeby tylko nie słodzić. Ale można powiedzieć, że widać po sylwetce, że siłacz ;-) A frytki często wpadają u mnie w DT. Ja od lat używam tefal actrifry. 500g ziemniaków + 10g oliwy i wszystkie fryty z Maca czy KFC mogą nie istnieć :-P

mam kaptury prawie wieksze niz całe plecy, masy na nogaxh jest tyle ze teraz tylko zrobic ładna separacje i wydobyc szczegóły no i i uważa że przy takich ciezarach talia ucierpi bo bedzie szeroka na boki

Wakacje masz nie będziemy Cię zadręczać , ze talia się rozlała , ale nabicie jest fest Hahah Baw się dobrze i odpoczywaj psychicznie . To jest najważniejsze . Jeszce tydzień przed tobą . Jak dobijesz do 130 wysyłam dobra łychę Haha

No dużo nie będę pił, ale wiesz.. Łatwo mówić, to będzie po prostu sprawdzian mojej siły woli Na pewno coś tam wypiję, bo to w końcu wycieczka, ale może nie będzie ze mną aż tak źle :x Tak na wszelki wypadek wypisze sobie aktualne wymiary (bez pompy): Łydka: 37,5cm Udo: 58 cm Przedramię: 34cm (na pompie było 36) Biceps: Samemu ciężko zmierzyć, [...]

[...] gryczana 100, warzywa 3- kura 180, płatki owsiane 130, jogurt naturalny 250, czeko gorzka 50 4- kura 180, 100 ryżu, 30 rodzynek 5- twaróg 100, 50 szynki z indyka + fota, talia u mnie szeroka nie jest, z genu, poprostu jestem zalaną świnia i boczki mam :-) Ale na spokojnie bd dopalone do cna już niebawem :-) [...]

START MASY Pytaliście jak to wygląda wymiarowo. Nie mierze się, ale zrobiłem wyjątek. Trochę się załamałem :-) Wiek : 19 lat Wzrost : 178cm Waga : 82,0kg Ramie : 41,2cm Talia : 76cm Udo : 60cm Łydka : 41cm To są wymiary z dzisiaj czyli 11 lipca 2015, koniec redukcji, start masy. SUPLEMENTACJA rano i około treningowo bcaa g-powde uns. tri cret uns [...]

[...] z czasem, na zawody będzie już myśle znacznie lepiej. Klatke poprawiłem, nie znacznie, ale jest lepiej, lecz to w dalszym ciągu moja pięta achillesowa. Brzuch jest okej, talia nie jest jakaś szeroka. Podsumowując, mięsień musi zyskać na dojrzałosci, musze poprawić barki,klatkę,i docięcie dwójek. Łydka jak łydka,cokolwiek bede robił, bedzie z [...]