[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Dzień 5

Miałem dzisiaj w planach trening nóg, ale wyjątkowo zrobię go jutro. Dzisiaj po prostu musiałem pojechać na urodziny babci i cały dzień mi zleciał. Zjadłem też u niej obiadek i wartości przy nim podaję na oko (posiłek o godzinie 14), bo nie miałem możliwości zważenia. Zrobiłem też spis wymiarów rano na szybko.

Wymiary:

Wiek: 17
Waga: 72.3kg
Wzrost: 178cm

-Uda: 60cm
-Łydka: 39cm (39.5)
-Staw Skokowy: 29.5cm
-Biodra: 85.5cm
-Talia: 75cm (76)
-Ramię: 34.5cm (35)
-Przedramię: 30cm
-Klatka Piersiowa: 106cm (107)
-Kark: 38cm
-Nadgarstek: 17cm

*W nawiasach są podane wymiary sprzed tygodnia.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Staw Skokowy: 29.5cm a to to co jest takiego?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

to jest obwód koło kostki

bo tam znajduje sie taw skokowy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

izizorro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 8706 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27901

anubis przyrody nie mial

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Myślę, że po prostu chciał zapytać po co w ogóle to mierzyć.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak piłka, tak samo mozna wziąć przykład nadgarstka, po jakiego mierzyć jak cały czas taki sam będzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

ja beda spore zmniany gabarytow to i tam sie odbije i wynik juz troche inny jednak podobnie nie widze sensu tegoi mierzyc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

chyba, ze skreciles i patrzysz czy rowno puchnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Zawsze mierze obwody zgodnie z tym schemacikiem.

Może i mierzenie nadgarstka czy stawu skokowego jest zbędne, ale mi już weszło to w nawyk

Poza tym te wymiary ulegają małej zmianie u mnie. We wrześniu na przykład miałem w stawie skokowym 28cm, a w nadgarstku 16.5cm, więc postęp jest

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Budowa klatki proszę o rady

Następny temat

Prosze o plan

Polecane artykuły

[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Budowa klatki proszę o rady

Prosze o plan

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?