słodycze

[...] : 15/16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna,siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie :staram trzymac diete na 100% słodycze rzadko ,woda jest ok Cel : ogolnie chciałem robić mase ale niedługo będe miał usuwaną przepukline wiec bede wyłaczony z siłowni na 2 miesiące ,cel usunąc tłuszcz z [...]

SON... no nieeeee... w nocy słodycze... hehe Mi też się zdarza budzić w nocy i wypijać porcję serwatki z wodą. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

przestań jest fast foody słodycze bilans kaloryczny na 0 jak przygoda z siłownią to całe ciało Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-12 14:32:42

Też jestem ekto w 100%. Mogę wcinać słodycze i się nie zaleję tłuszczem. W dodatku nie lubię dużo jeść. Wszystko na moją niekorzyść :-D Po prostu jak chcesz przytyć to musisz ułożyć dietę i się zmusić do jedzenia. Warto zainwestować w gainer, który łatwo wchodzi bo jest słodki. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-01 23:53:20

[...] - może stresy zajadasz czekoladą. Wklej tutaj swój codzienny jadłospis, będzie łatwiej ocenić. Z doświadczenia powiem że pomaga zmiana nawyków żywieniowych, czyli normalne, zbilansowane odżywianie. Goście zjadają 10 Prince POlo bo wychodzą z domu bez śniadania, w pracy nie mają lunchu to muszą czymś to zastępować. I wtedy wlatują słodycze

dobra,spoko.ale co można jeść,a czego nie jak jest sie na diecie? wiem.słodycze odpadają.jeść białko.ale co jeszcze?

z pewnością nie jest tak, że się rozwijasz - więc powinieneś jeść słodycze i wyroby cukiernicze. Możesz sobie po prostu na nie od czasu do czasu pozwolić

We wszystkim trzeba zachować umiar, np jak chcesz snickersa zjeść to raczej nie coziennie a raz na tydzien, kiedyś gdzieś przeczytałem że ze względów zdrowotnych (chodzi o próchnicę) dzieci moga w piątki wcinać słodycze, fastfoody itp.

slodycze jak juz musisz to okolo treningowo sobie zjedz:-)) cukier prosty w diecie zdrowej nigdy nie jest wskazany

Ok 5 posiłków, ale czy w moim wieku należy jeść wszystko (oczywiście nie chipsy i słodycze) jak leci czy raczej wypada poczytać trochę o dietach?

W tym wieku nie proponowałbym Ci rygorystycznej diety, ogranicz do minimum słodycze, fastfoody, gazowane i słodzone napoje soki, wszytki chrupki i czipsy. Co masz jeść, jak już napisałem nie licz kalorii ani takich tam w tym wieku potrzebujesz energii do rozwoju, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi [...]

masz 16lat poprostu odzywiaj sie dobrze nie jedz syfow typu fast-food,ogranicz slodycze,cukier mozesz dostosowac sie do 10wskazowek zywieniowych o diecie konkretnej pomyslisz za 2lata http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-09 17:59:12

[...] troszkę kg postanowiłem pójść do szkoły sportowej .. Po niecałym tygodniu ćwiczeń , myślałem że nie dam rady , ale powoli powoli i z 10 kg zrzucilem .. Nie było czasu na słodycze , chipsy , fast foody i tp . Treningi 3-4 razy w tygodniu . Jeżeli chcesz zgubić troszke ciała , zapisz się na jakąś piłke nożną , siatkówkę . Same ćwiczenia w domu [...]

Mój sześcioletni syn wie ze słodycze są niezdrowe i nie powinno się ich jeść . Wiec myśle ze chyba nie masz mniej niż 6 lat?

Czekolady i słodycze to średni pomysł... Jak masz za mało kcal, nie masz czasu czy ochoty jeść to pozostają gainery itp a nie czekolady..

ogranicz slodycze i nie przesadzaj z tluszczami.Nie jedz zbyt duzo chleba

słodycze niech lepiej zostawi w spokoju

Trening w tym wieku nie jest Ci potrzebny. Po prostu graj z kumplami w piłkę, jeźdź na rowerze i dużo się ruszaj. Wywal słodycze, kolorowe napoje i fastfoody diety i będzie ok ;-)

cwiczymy juz 3dni, dzis zaraz tez idziemy. moglibyscie powiedziec czy to co jem jest ok? sniadanie: tunczyk(puszka),jakis owoc,2 jajka na twardo otreby z jogurtem naturalnym podwieczorek: otreby jablkowe z jogurtem naturalnym podwieczorek 2: owoc obiad: kasza gryczana, salatka(salata, musztarda, i jakies inne warzywa) mieso gotowane/na parze, [...]

zajrzyj do dzialu odzywianie musisz miec zbilansowana diete a nie jesc slodycze i kanapki bo na tym nie urosniesz, miecho miecho jedz i wegle ryz, kasza, ziemniaki .