słodycze

wszystko rozumiem ale naprawde ejsli chdozi o ejdzenie to nie mam zadnych zastrzeżeń ograniczam rózne zbęde rzecyz jak słodycze bo mi nie służą wiem o tym, czy ziemniaki, chodzi mi tylko o zbronie wagi bo o rzeźbe nie moge narzekać. wiec zapytam innaczej jaki produkt przy za***sicie syzbkiej rpzemianie zastosować ktoś tu wspominał ze białko tu nie [...]

Jak ze wszystkim, trzeba rotować produktami w diecie. Zawsze lepsza kasza manna niż jakieś produkty typu słodycze czy inny shit.

[...] powinna się opierać zdrowa dieta? Dla pewności poczytaj linki z działu i artykuły na potreningu... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Przede wszystkim zacznę pić wodę :V przestanę całkowicie jeść słodycze... Dorzuce jakieś ćwiczenia, jakiś abs.. czy jakieś ćwiczenia pompki itd... Może być?

A ograniczac slodycze i weglowodany?

tak mi sie wydaje ze ze mna wszystko w porzadku ,moze jestem troche ospaly i mniej witalny ale to przez ta prace a nie domniemana czasami przeze mnie cukrzyce. Rano o 6.30 jem musli = banan + odzywka bialkowa . o 10:00 jem chleb razowy ,szynke z cycka , owoc ,bialko , gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o [...]

[...] Przeczytaj to. 15 lat oznacza, że nie możesz redukować kalorii, więc odżywiaj się po prostu zdrowo. Tłuste nie znaczy niezdrowe. Nie zdrowe są tłuszcze i węglowodany przetworzone, czyli słodycze, chipsy, fastfood itp. Ten pas wibrujący to nie trening tylko wielka ściema Potrenuj lepiej na orbitreku czy rowerze, pobiegaj.

niektore skladniki zawarte w slodyczach moga byc jednym z czynnikow powodujacych pryszcze ale nie jest to tak ze to same slodycze to powoduja oczywiscie powinno sie je ograniczac nie rezygnujac z nich to tak jak z mitem ze potrawy ostre powoduja tradzik pozdro---->

Lekarze ciagle spekuluja czy faktycznie słodycze maja wpływ na cere.Zdania są podzielone,jednak znaleziono konsensus i stwierdzono ze wpływ słodyczy na cere to indywidualna sprawa kazdego człowieka.Jesli zauwazyles ze pryszcze nie wychodza gdy nie jesz słodyczy tzn ze jestes w grupie tych ktorych wyglad skory zalezy od spozywanych słodyczy.Jeszce [...]

[...] wolałem mieć swobodę i trzymać się zasad niż trzymać się kurczowo planu Jak chciałem masę - jadłem dużo wszystkiego, szczególnie białka (priorytet diety), ograniczałem tylko słodycze i tłuszcze zwierzęce Jak chciałem zgubić tłuszcz - ograniczałem węgle ogólnie, szczególnie na kolację, jadłem wiecej owoców (szczególnie jabłek) i warzyw, [...]

A po co ci profesionalna dieta ? Ogranicz słodycze , gazowane napoje , jedz 3 solidne posiłki , jakieś owoce w międzyczasie i będzie dobrze. Byłeś szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:19 Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:32

Ok, czyli slodycze wywalamy. Właśnie sciagnalem program i wyliczyl mi ze potrzebuje okolo 3300 kalorii na dzien, czyli 3500 bedzie ok? a co jeśli chodzi o ser żółty? mama mówi ze niezdrowy, na forum mieszane opinie. Kalorii ma duzo, co myslicie? ma ktos diete z serem zoltym?

wydaje mi sie, ze reakcja org. na stres bedzie proba "pocieszenia" go w jakims sensie. slodycze powoduja uwalnianie hormonow wywolujacych u nas pozytywne odczucia, szczescie, spokoj... cos w stylu samoobrony organizmu na zly humor

Zero głodówek. Odstawiłam słodycze (baton w niedzielę, później już i nawet tego batona się nie chce), oliwa z oliwek, zamiast oleju, gotowane nie smażone, ciemne nie białe pieczywo itd... No i trzy razy w tygodniu Muay Thai po 1,5 h, a w pozostałe dni aeroby po godzinie. Chciałabym żeby zostało tak jest jest, tylko ujędrnić uda itd. Jojo się nie [...]

Jedz więcej,ale normalne posiłki,a nie słodycze i fast foody ;)

Revex hamuje miche odczuwalnie. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Ja kupuje tez 10-15 batonow miesiecznie. Jak cie juz przycisnie to lepiej zjesc batona bialkowego niz same cukry. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html Do tego jak chcesz podam ci na prvie fajna goraca czekolade do picia. Ma 40 [...]

[...] są wszystkie walory ) Jeżeli dieta jest złożona z produktów o wysokiej gęstości odżywczej, pozbawiona wysokoenergetycznych, przetworzonych składników pokarmowych takich jak słodycze to nie ma obaw ich wprowadzać do jadłospisu. Mało kto jest w stanie przesadzić z ilością owoców. Na przykład w 100g truskawek znajduje się 2g fruktozy, albo w 100g [...]

[...] który spożywany w dużych ilościach jest jednym z czynników odpowiadających za otyłość i cukrzycę u społeczeństw zachodnich, nie dostrzegasz? Zresztą, popatrz na dziennik Solarosa, zobacz ile on czego je i sam się zastanów, dlaczego batoniki i słodycze tylko w oknie żywieniowym i tylko jako ułamek diety, a nie znaczący procent.

no jestem tu od niedawna ale wiem że słodycze odpadają całkowicie przynajmniej tak fachowcy mówią:) a ja im wierze naszczęście nie lubie słodyczy i ne mam z nimi problemu:P

Ogranicz słodycze, jedz regularnie nie podjadaj miedzy posiłkami, i staraj się powiększać porcje wszystko przyjdzie z czasem tu nie ma nic szybko.

Ty już lepiej nic nie pisz To sprawdź sobie makro. Pytał o słodycze do 10 gr tłuszczy..