Słodycze bez zawartości tłuszczy (same węglowodany)

Jak w temacie, sporo osób korzysta ze słodyczy jako źródła węgli bezpośrednio po treningu (w rozsądnych ilościach) oraz zwyczajnie jako odskocznia od codziennej diety. NIE CHODZI O DYSKUSJE czy lepiej zjeść ryż brązowy czy słodycze a jedynie o propozycje produktów :)

Poszukuje wszystkiego co nie zawiera w składzie tłuszczy lub zawiera ich niewiele (>10g na porcje).

Zelki sam cukier

Dokładnie jak wyżej . Czasem podjadalem sobie żelki potreningowo zamiast carbo


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-10 14:38:58

Żelki, landrynki, słodkie napoje (nie wiem czy to się zalicza, ale chyba tak), musy typu Kubuś, lody, ale tylko te typu sorbet.

Delicje, pierniki, strucla drożdżowa

Ty już lepiej nic nie pisz

Czym dokładnie jest ta porcja? Przecież dla każdego może być to zupełnie inna wartość.


Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-11 07:05:35

flex1976

Ty już lepiej nic nie pisz

To sprawdź sobie makro.

Pytał o słodycze do 10 gr tłuszczy..

domer

Czym dokładnie jest ta porcja? Przecież dla każdego może być to zupełnie inna wartość.




Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-11 07:05:35

Może chodzi o sto gram, bo taka przeważnie jest podana wartość na opakowaniu, że ilość makro na sto gram.

Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-11 09:26:33

Cybix

flex1976

Ty już lepiej nic nie pisz

To sprawdź sobie makro.

Pytał o słodycze do 10 gr tłuszczy..

W sumie masz racje
Pozdro

z takich produktów potreningowych to najbardziej lubię zjeść płatki czy to kukurydziane, czekoladowe miodowe itp - polecam z firmy Granex można kupić w auchan