SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Który spalacz na początku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam za slaba wolę na diety jakies, zazwyczaj sie konczyly po miesiacu albo i krocej... ogolnie malo jem, kolacji nie jadam w ogole, slodycze to raz na tydzien moze batona... glownie chodzi o to ze mam kapliczna przemiane materi.. jak widze jak inni żrą i nie chodzą na silownia i są chudzi, to omg... żal aż sciska... Zmieniony przez - SPDZ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2012-01-08 23:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a shit-żarcie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pizzerii, zastępowaniem nią posiłku, jeżeli bilans i makroskładniki będą się zgadzać. Ogólnie np. co by było (pytam tylko czysto z ciekawości), jeżeli jedlibyśmy sam syf, słodycze, chleby i czy fast foody i dla zgodności makro popijali białkiem ( }:-( ) i nasz bilans i makro zgadzały by się, jednak pochodziły by z gównianego źródła? Wpłynęło [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2013-06-02 18:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie będę pisać co jem w poszczególne dni bo jest tego za dużo, staram się urozmaicić dietę, ale na pewno nie produkty fit:) Spokojnie chłopaki mogę Was uspokoić że gotuje sobie warzywa, jem ciemne razowe pieczywo, pierś z kurczaka w różnych postaciach - gotowana, grillowana, słodycze mogą dla mnie nie istnieć, nie lubię, nie podjadam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2017-03-09 16:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem za "DUŻY"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na fotce wyglądasz jak przeciętna osoba, ani chudy, ani gruby. Jeżeli brak kasy na dobrą dietę, to ogranicz syfiaste żarcie - fast foody, słodycze, smażone potrawy. Treningi na siłowni krótkie i intensywne, po nich aeroby. pzdr/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-01-15 16:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć 3 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, a ja bym coś jeszcze dołożył do ruchu, chyba że ten rower jest jakoś regularny? ;) Może biegi albo basen? a dieta faktycznie do wymiany - nie widzę tu żadnych owoców... No i słodycze o 21 to z całą pewnością nie najlepszy pomysł:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2013-11-27 00:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć 3 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z kolei jeśli ciągnie Cię na słodycze i fast food i nie możesz tego opanować, to prawdopodobnie albo masz jedzenie kompulsywne, albo pasożyty albo po prostu niedomiar dobrych węgli i tłuszczów w diecie. W tym ostatnim przypadku, jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować tych śmieci, to postaraj się stopniowo zastępować je ich dobrymi odpowiednikami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2013-11-27 10:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja 34 lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak juz napisalem dieta jest bardzo slaba. wlasciwie nie jem kiecej niz 2500 kcal dziennie. moje zapotrzebowanie staralem sie wyliczyc kilkoma programami i wychodzi mi od 2500 do 3300 kcal. cakowicie wyeliminowalem tluste jedzenie, slodycze, napoje itd. staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie. sniadanie 2-3 kromki razowego z piersia z kurczaka lub [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2011-03-29 13:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pełni to rozumiem,wiem że ćwicząc nawet codziennie a jedząc fast foody i słodycze niczego nie osiągnę :) nie chciałabym być źle zrozumiana-moje jedzenie nie jest "śmieciowe", w ogóle nie jadam takich rzeczy, po prostu szykując obiad nie liczę kalorii i nie wpadam w panikę bo zjadłam paczkę ciastek kiedy naszła mnie ochota :) moje żywienie po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2014-09-19 13:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwaga - ktoś mi pomoże?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogranicz na czas leczenia słodycze i fast foody i inne przetworzone dziadostwo. starczy na początek. pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2008-03-03 07:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clenbuterol !!!POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi o to że jestem zielony bo nie jestem trenuje ponad 1,5roku brałem już różne suplementy tz. l- karnitynę,kreatynę i różne podobne suple na bazie kreatyny (wiem byłem głupi myślałem że zamienię cały tłuszcz w mięśnie przy pomocy kreatyny, ale po części się udało). Ale nigdy nie miałem ustalonej diety tylko jadłem z umiarem lecz pamiętałem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2011-03-26 12:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Stracić masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mialem ten sam problem co Ty (waga 125kg w wrzesniu) :) Na początek postanowilem poprawić nawyki (odstawić słodycze i fastfoody) i stopniowo przechodzić na diete. Aktualnie waga jest na 110kg i zapotrzebowanie na 3k kcal. Trening robie podobny jak na mase/siłe, nie zmieniałem zbytnio nic... Dodałem tylko areoby po 20-30min dziennie i waga leci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-04-30 15:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja areoby ale co do nich;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na pewno waga ruszy, dieta jest, słodycze zniwelowane do zera(od ponad roku nie jem ich i "żyje")tylko zobaczymy w jakim stopniu ruszy mnie. Teraz tylko pozostaje ułożyć FBW i zastanowić się czy bieganie aerobowe czy HIIT. Zmieniony przez - Marveli w dniu 2010-04-19 21:00:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2010-04-19 20:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWKA BIAŁKOWA - PORTAGEN - Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    sklad kiepski, to odzywka bialkowa? bo wyglada jak slodycze%)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2016-09-19 15:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja mam zrobic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Może być nawet 6-7 litrów dziennie .Ja na maxa piłem około 10 Co jeść ? Najlepiej żeby miało dużo białka ,troche tłuszczy ,bardzo mało węgli Czyli odpają wszystkie pieczywa ,słodycze ,kiełbasy ,słodkie napje ,soki ,mleko i wszystko co zawiera dużo węgli. Najwięcej jadłem : twarogu ,piersi z kurczaka ,tuńczyka z puszki . Nie wiem czy to ma jakieś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2004-08-08 19:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do diety to zadna wyliczana nie wchodzi w gre, ogranicz na początek fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej owocow i warzyw. W twoim wieku proponowałbym się skupić na sportach ogolnorzwojowych takich jak np. bieganie, jeśli trenujesz pod okiem trenera w klubie to da ci to więcej niż ćwiczenia w tym wieku, sporty zespołowe czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-11-05 23:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla dziewczyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak osiągnęłam wynik 31% tłuszczu w organiźmie? W bardzo łatwy i przyjemny sposób: brak ruchu i słodycze. Nie ćwiczyłam tak porządnie od 3 lat i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2005-05-20 11:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czw : podobnie jak we wtorek. ptk : HIIT sob ; HIIT plus to co we wtorek niedz : odpoczynek/regeneracja Jeśli chodzi o posiłki, postaram się je ogranicząć, ale jeść też tak, by nie bys głodnym, oczywiście takie elementy jak słodycze czy fast foody nie są wogóle brane pod uwage. Coś jeszcze zmienić ? jakieś sugestie? Za wszelka pomoc dziękuję.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2009-03-12 11:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodycze a trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze że szukasz odpowiedzi na pytanie czy moge jeść słodycze podczas diety na mase w końcu tuczą otóż tak są super na masę ale tłuszczową jeśli nie obchodzi Cię czy przybędziesz na masie mięśniowej czy tłuszczowej jedz ile chcesz wpływ na organizm poza tym że uwalnia sie od nich hormon szczęścia i mają troche magnezu to mają masę cukrów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 2009-03-25 09:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę od 8 m-cy i nic!

    Post
    Trening dla początkujących

    Może coś pomogęNajlepiej by było jakby koleżanka wyłączyła zupełnie słodycze i inne węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym z diety(w tym ten makaron miedzy innymi).Za to dużo białka z chudych źródeł i tłuszczy nienasyconych i wtedy wszystko powinno być git.Co do niedoczynności tarczycy to ona z tego co wiem nie ma aż tak dużego wpływu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2006-10-21 23:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jako ciekawoste powiem ze od pracy bardzo duzo zalezy.kolega pracuje w ubojni drobiu dziennie laduje recznie ok 40 ton miesa z kury.praca po 10-12 h kiedy trzyma diete zdrowa ryz kura jaja owsiane tunczyk czuje sie swietnie lecz po kilku dniasz nastepuje spadek sily musi dorzuca spora ilosc kalori z tzw "syfu" biale bulki slodycze pizza [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 2008-04-27 11:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)