SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Uda moje zmartwienie :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sa dobre (o tym mozesz poszukac w dziale Fitness) przysiady,bieganie, ROWEReK bardzo polecany !! pametaj zeby nie smarowac od tak bo to nic nie da pocwicz torche i ogranicz słodycze(chipsy itd) jezeli tak bardzo chce ci sie slodkiego to po cwiczeniach mozesz zjesc kostke czekolady na smak nic sie nie stanie bo po cwiceniach organizm przez [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2006-03-27 14:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niepełna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uwidocznić mięśnie. Mógłbym się wsiąść za dietę od czerwca tylko czy to pomoże i czy nie będzie jakichś "skutków ubocznych"? Poza tym nie mogę odmówić np obiadu mamie ;D... A jak ta dieta wygląda? Mam ułożyć co jeść przez cały dzień.. i dziennie to samo jeść?... (dodam że między posiłkami wpiepszam różne słodycze itp. w nocy tak samo)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2010-05-12 14:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy rzezbieniu. Plan.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykładowo: Jesz syf, czyli słodycze i fastfoody. W jaki to niby cudowny sposób suple mają zamienić ten syf na pełnowartościowy posiłek? No właśnie... nie da się. Więc odstaw suple i zacznij się odżywiać.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2010-12-12 14:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tłuszczem na brzuchu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słodycze -> Wafle ryżowe z dżemem niskosłodzonym :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2016-05-22 10:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tłuszczem na brzuchu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słodycze -> Wafle ryżowe z dżemem niskosłodzonym :) mozna zaspokoić lepiej chęć na słodkie ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2016-05-22 10:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który spalacz ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że nie dam rady utrzymać diety w nawet 70% ze względu na finanse, co prawda od tygodnia staram się lepiej odżywiać czyli, jem więcej sałatki niż głównego dania, ograniczyłem słodycze, czipsy itp. do zera i staram się zrobić chociaż z 50 brzuszków dziennie lecz nie zawsze to wychodzi, więc kusi mnie spróbować jak będzie po spalaczu. Tyle osób [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2010-02-07 19:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jajka, płatki kukurydziane, pieczywo pszenne/razowe zazwyczaj z serem żółtym/szynką, obiad przeważnie 4-5 razy w tyg mięso drób, schab, ziemniaki, sałatki, owoce, warzywa, słodycze (ograniczam jak mogę) kolacja dwie kromki z serem żółtym/szynką lub serki np Danio itp. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2010-11-17 13:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań do...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ściśle określonej diety...Staram się by w każdym posiłku było białko, węglowodany przedtreningowe z wysokim I/G, po treningowe tak samo. Wykluczyłem z jadłospisu wszelkie słodycze,alkohole etc... Jem 5 posiłków dziennie, nie podjadam, pije dużo wody. Jeżeli mówisz że fbw to ok, wersja A/B będzie ok czy tylko 3 razy w tygodniu tym samym? Split [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2012-03-12 13:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiś taki duży brzuch :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Twoim przypadku wiąże się z problemami zdrowotnymi w późniejszym wieku. Wyrzuć z jadłospisu wszelkiego rodzaju złe kalorie, czyli słodzone napoje, chipsy, fastfoody, słodycze itp. Staraj się spożywać produkty nisko przetworzone, czyli jaja, ryby, mięsa, kasze, orzechy, nasiona i dużo warzyw. Poza tym stawiaj na ruch, bo to podstawa. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2009-08-06 18:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryż?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli w swoim jadłospisie wcześniej miałaś np: pieczywo tostowe i słodycze to na początku możesz mieć problem z przekonaniem się do kaszy gruboziarnistej i być może brązowego ryżu. Ale po pewnym czasie preferencje smakowe powinny się u Ciebie trochę zmienić i niemożliwe stanie się możliwe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2007-01-15 16:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bez ziemniaków, ryżu, kaszy itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak! pisał że chce zrezygnować z kasz, ryży, chleba, ziemniaków, co ty uważasz za źródło węgli warzywa albo jeszcze lepiej może słodycze , bo nie znam innych typowo węglowodanowych produktów. I zdecydowanie pisał o tym że go namawiano do nie jedzenia naucz się czytać zanim zaczniesz uczyć innych Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-05-14 13:59:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 2009-05-14 13:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer w 2 miesiące, możliwe ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestes zalany tluszczem wiec dieta z ujemnym bilansem kaloryczny(zadne slodycze cukry i inne McDonaldy nie wchodza w gre) i cwiczenia aerobowe(rower biegnaie pływanie) te 2 zasady pozwola ci zredukowac tkanke tluszczowa i uwidocznic kaloryfer gdzies tak przy 12 % bedzie juz dobrze widoczny Oprocz tego aby wzmocnic i przy okazji uwypuklic miesnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5392 Data: 2014-03-29 23:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla 12 latka !

    Post
    Trening dla początkujących

    Omter brzuszek w tym wieku sugeruje tylko jedno. Jesz jakieś ścierwa(chipsy,słodycze,fast foody) i zbyt mało się ruszasz skoro tego nie spalasz. Po pierwsze to musisz zacząć jeść "porządniej". Po drugie musisz zacząć się ruszać. Machanie hantelkami bez ładu i bez składu nic Ci nie da. Poprzez "ruszać" mam na myśli to samo ci [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-01-16 23:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    ok mam juz ulozony plan zgodnie z FBW. mam do oceny diete i proszę o pomoc jezeli cos zle dobralem: 1.Śniadanie ok.7.00 -50g weglowodanow np.ryżu -jogurt 2.II śniadanie ok.11.00 -ok.4 kanapek chleba razowego. 3.Obiad godzina przed treningiem ok.15.00 -50g.weglowodanow np.ryżu/makaronu -50g.białka np.Twaróg 4.Posiłek po siłowni ok.18.00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2010-10-20 16:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykłady Cheat Mealów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] papu organizmu, tyle. Dla mnie osobiście nie ma czegoś takiego jak cheat meal. Już parę razy próbowałem i kończyło się to całodniowym a czasem dwudniowym obżarstwem, głównie słodycze + fast foody. Czasem żarłem aż się zrzygałem, także wolę się nie bawić w takie rzeczy bo tylko sobie wyrzucam że trzymam dietę tyle czasu i potrafię to z***ać w dwa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 2011-04-15 07:39:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pytanie o rzezbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Dieta nie oznacza tylko wyrzeczeń. Słodycze można zastąpić rodzynkami powinno się jeść ciemny chleb unikać parówek bo to prawie sama chemia i tłuszcze ale naprzykład możesz spożywać gotowaną pierś z kurczaka bez problemu dwa razy w tygodniu. Nie zapominaj o płatkach owsianych z owocami łatwe w przyżądzeniu i dore

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2005-12-02 18:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studencka dieta dla ektomorfika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Pozwalało mi to zaoszczędzić naprawdę sporo pieniędzy. Musisz usiąść i przemyśleć swoje dotychczasowe zakupy i wyrzucić z nich wszystko to co niepotrzebne - słodkie napoje, słodycze... Możesz bazować na dobrym jakościowo pieczywie, ryżu, kaszach, jajach, jeśli nie stać Cię na pierś z kurczaka to dobra alternatywą będą uda i podudzia. Makrela od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2014-10-10 08:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więcej nabiału

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest - chyba nie wie jak to jest się czuć dobrze. Z resztą mam pełno znajomych twierdzących że od fast foodow nic im nie jest :p a nawet mam ziomka który jest człowiekiem-kebabem, poza kebabem je spaghetti i słodycze i twierdzi że jest jak to mawia "superzdrowy" %) dlatego uważam że niektórym ludziom trzeba na siłę powiedzieć "to Ci szkodzi"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2016-05-04 17:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Ladies SFD

    [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Teraz staram się jeść zdrowiej (chociaż słodycze podjadam) bo jeszcze z 3 miesiące temu jadłam dużo słodyczy,chipsów itd., ale ogólnie chyba powodem ze tyje jest to ze jem za duzo ;/ [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2015-07-23 10:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wczesniej w diecie mialem wegle na poziomie 344 bodajże to delikatnie mnie podlało, ale mysle ze to była bardziej wina tego że słodycze podjadałęm.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2012-01-08 21:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)