słodycze

[...] Czy wpływa na przyrosty? Oczywiście że tak, w jaki sposób? Czytaj wyżej. Do czego my dochodzimy? To jest forum SPORTOWE, tutaj liczy się zdrowie, trening i dieta, a nie słodycze. Nie rób ze mnie idioty - to po pierwsze . O tempie przyswajania pisałem wyżej . Jeśli snickers nie miałby cukrów prostych i wuchty tłuszczy to tak wpisałbym go. Nie [...]

witam kolego tylko dieta zbilansowana ,zadnych wynalazkow prosze ,rozlorz redukcje w czasie jak na poczatek to musisz z paru rzeczy zrezygnowac- -fastfoody - slodycze -ograniczyc wieczorne jedzenie poczytaj na forum o prawidłowym odzywianiu, do ulozenia diety uzyj kalkulatora vitalmaxa nie pisz ze pracujesz i masz problem z regularnymi [...]

[...] i jakie są normy. I stwierdzisz ile kg. orientacyjnie będziesz musiał zrzucać itd. Jeden z głupszych mierników, jaki chyba wymyślono... Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś, wprowadź 5-6 posiłków dziennie, wyrzuć z diety słodycze i inne śmiecie i pochodź sobie 3x w tygodniu na trening całego ciała. Pierdołami możesz się zacząć powoli przejmować za miesiąc.

Prawdopodobnie stąd te 3 krówki, które zjadłam... Muszę nauczyć się rozwiązywać kwestie napadu na jedzenie po powrocie do domu. Zauważyłam, że nawet do godziny 18 nie mam żadnego problemu z utrzymaniem zdrowego trybu życia a po powrocie do domu się zaczyna. Nie wiem czemu, przecież nawet nie jestem głodna kiedy jem te słodycze.

[...] Trening: Pierwsze 5tygodni Czyli na początku jadę normalnie, ewentualnie jakieś carbo dieta masowa. Odrzucam słodycze i ostatni posiłek 19 aby zminimalizować fat. 6-10 tydzień - gęstość - wrzucam Aeroby 3razy w tygodniu, jest sens wrzucenia tutaj thermo speeda + bcaa? 11 tydzień [...]

Maslana napisales "Właśnie, w tym wieku wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie a na dodatek bardzo szybko. Nie ma co tu układać jakichś profesjonalnych diet czy zażywać bóg wie jakie suple. Nie ten wiek, nie ten czas. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i zobaczysz w jakim tempie zmieni się Twoje ciało i samopoczucie." Fakt [...]

[...] bym odpuściła. Przede wszystkim skup się na zdrowym odżywianiu, aby nie popaść w paranoje raz na czas możesz pozwolić sobie na tzw. cheat meal. Już fakt, że ograniczyłeś słodycze to bardzo wielki +. Jeżeli byś całkowicie wyeliminował cukier to efekty sądze, ze przyszłyby o wiele szybciej( w moim przypadku tak było ). Zdrowe odżywianie to [...]

Jsli ktos ciwczy a mimo to je slodycze (czytaj odzywia sie niezdrowo) to znaczy ze robi lipe a nie trenuje! Jakby sie porzadnie spocil to by docenil swoj wysilek i nie chcial go psuc byle jakim zarciem. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w [...]

Dieta tzw. eliminacji na początek jest ok. usuwasz: chleb biały, zmieniki,wypieki,słodycze,cukier,słodzone napoje. W ich miejsce wstawiasz orzechy,mięso,jaja,ryby,warzywa,oleje . Wszystko to rozbijasz na 4-5 posiłków jedzonych co 2,5-3,5 h i ok

kolega lubi słodycze

Waga tego nie pokazuje. U mnie cały czas waga oscyluje 101-102 kg. Kiedyś przed wypadkiem 106-108 bez pilnowania diety, a teraz jem malutko, nie słodzę, słodycze czasami w weekend. Muszę się pilnować, bo mało ruchu. Dzisiaj łyżeczka miodu była. https://www.youtube.com/watch?v=5YYt5TjkiCU

[...] jest super :). Co do HIIT to brzmi interesująco, nie wiem tylko jak odmierzać te procenty tętna, bo nie mam pulsometru, ale jakoś dam rade. Co do diety to... marnie to widzę zawsze byłem kiepski w odmawianiu sobie smakołyków :). Nie wystarczy jak przestanę jeść słodycze i inne tego typu śmieci, a zacznę spożywać więcej warzywek i takich tam?

w tym wieku zadne diety wyeliminuj cukier,biale pieczywo,fast foody parowki,sklepowe wedliny sery topione itp.napoje slodzone,slodycze jedz czesciej a mniej rano porzadne sniadanie potem cos bez wegli np. serek wiejski z warzywami domowy obiad ale z umiarem nastepnie jakies jajka/rybka z warzywami dodaj oliwe i orzechy pestki Zmieniony przez - [...]

ja popijam czasem monstera srebrnego puszka 0,5 litra. ma specyficzny smak, ktory zaspakaja moja ochote na slodycze.po szocie 500ml nie mam ochoty juz na nic wiecej%)

Ogólnie to alko mało co spożywam ale można powiedzieć że jestem uzależniony on fast foodów i słodyczy i mimo że staram się jakoś zdrowo odżywiać to ciężko jest odłożyć słodycze na bok bo po jakimś czasie od razu mam taki spadek cukru że muszę coś słodkiego zjeść a nie mam cukrzycy. Ogólnie to miałem już kilka podejść zanim zacząłem trenować tym [...]

ale czy ktoś zauważył, ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) Linki do tych dokumentow jakies by pomogly. jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie [...]

ja też się staram, ale w tym czasie mam największą ochotę na mięso i na słodycze:( i zazwyczaj tyję 2-3 kilo.

hej , oczywiscie znam ten bol ...pozerania calej czekolady..ehh dla mnie najlepszym sposobem na nie objadanie sie slodyczmi jest przestrzeganie diety przy ktorej wiem, ze nie wolno i juz, ale jak tylko sobie na troche pozwole to wszystko bierze w leb i zamiast kostki zjadam cala tabliczke! dlaczego ktos wymyslil slodycze i czekolade???

umnie tez ale u wielu tak,a na slodycze za PRL czekalo sie jak na zbawienie(ach nasze polskie czekolado podobne produkty )

Czesc dziewczyny, bardzo prosze o porade odnosnie diety, Obli od ostatniego razu staralam sie trzymac proporcji ktore mi zalecilas czyli 135B/80T/135W ale nic mi z tego nie wychodzilo, 2 lub 3 dni ok ale potem znowu nie moglam sie opanowac od zjedzenia bulek lub slodyczy, i tak w kolko, moj ginekolog mowi ze mam niski poziom estradiolu i [...]