SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • prosba do fachowca;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezli dzienniki treningowe to propunuje dziennik Vena, Mooonia, i kavva bo one podobnie jak ty maja sylwetke w ktorej idzie im w brzuch a nie w uda. Zobacz co i jak jedza. Co do rzucania sie na slodycze moze to wynikac z tego, ze jestes typem ktory potrzebuje weglowodanow, jak je madrze sobie rozlozysz w odpowiedniej ilosci w diecie problem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2009-06-21 19:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywne spojrzenie na dietę

    Post
    Trening w domu

    [...] insuliny to działa anabolicznie. Zarówno na mięśnie jak i na tkankę tłuszczową. Wrażliwość insulinowa wydaje mi się tutaj być ciekawym tropem. "Edit: Znalazłem plus, słodycze mają wpływ na wytwarzanie serotoniny. Lepsza alternatywa niż ciągnąć fajkę. Osobiście jak się czasem wkurzę to muszę coś zjeść, a to lepsze niż coś zapalić" [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 2008-08-01 23:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywne spojrzenie na dietę

    Post
    Trening w domu

    wracam do mojej posiadlosci i odswiezam temat w ostatnich dniach obserwowalem siebie i stwierdzilem ze: * masowka to niekoniecznie jak najmniejsze spalanie kalorii. przez 10 dni nie mialem mozliwosci wykonywania treningow silowych, za to codziennie trening pilkarski a potem biegowy, do tego czasem dochodzil tez basen. aha, i nie najlepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6401 Data: 2008-08-08 18:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gabaryty jak Ty przed planem Michail'a. Interesuje mnie jeszcze Twoja dieta, bo tak szczerze mówiąc nie żałuje sobie niczego, począwszy od jedzenia typowo dla kulturystów po słodycze w nadmiernych ilościach i nawet fastfoody. Z czegoś powinno iść chociaż w tłuszcz a tu nic. Zmodyfikuje trochę i zastosuje Twój plan. Tylko jeszcze napisz o [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9765 Data: 2004-11-03 10:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mam dala was wiadomosc po drugim dnu branaia Spiro ZREZYGNOWALAM Nawet makijazu nalozyc nie moglam teraz zmienilam diete jem regularnie przynajmniej sie staram a to jest moj srodek na spalanie tluszczu Moj Plan Dnia W skrocie Sniadanie 9:00 -Owsianka z chudym mlekiem bez cukru i slodzikow dodam brzoskwinie pokrojona w kostki, jajko i tost brazowy [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10061 Data: 2009-06-24 23:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienie zmien.Proszę o opinie na temat planu pracy nad sobą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Nazywam się Artur mam 18 lat i od 1 lipca postanowiłem zmienić ogólnie podejście żywieniowe i sportowe w moim życiu.Napisze je w punktach a was proszę o ocenę Dobrze/Źle/Własne wasze zdanie i uwagi.*Proszę o wyrozumiałość nie jestem super dietetykiem czy sportowcem ale jakieś chyba mam małe pojęcie o tym. 1.Codziennie będę biegał około [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2012-06-29 15:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 12lat, 168 cm.wzrostu i ważę 73 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie - np: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Tylko to mają być wartościowe posiłki a nie "śmieci". Czego przede wszystkim nie jeść - słodycze, chipsy, chrupki, fastfoody, pizza, nie pij kolorowych i gazowanych napoi. Jedz ryby, nabiał (staraj się unikać cukrzonych jogurtów), mięso, warzywa, masło, oliwę z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2008-05-23 06:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM 15 lat/ 87kg/ ~172/174cm - CHCE SCHUDNĄĆ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe miałem podobnyu problem mam 16 lat 177 wzrostu ważyłem 82 kg w marcu a teraz 71 kg. Ogólnie wytrąciłem ze spożywania : cukier biały, jasne pieczywo, słodycze, tłuste rzeczy 3 posiłki dziennie dużo wody i jabłek i marchewek a do tego 3 x tygodniowo na siłce tam troche rowerek duzo chodziłem z bieganiem było u mnie gorzej robiłem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2006-05-25 21:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wouzy redukcja, następnie nabranie masy mięśniowej.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj jak miałem chęć na słodycze to zjadłem 2 orzechy włoskie i pomogło :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2010-08-30 10:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 97kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na takiej diecie odczuwam mniejszy głód co również przekłada się że nie mam ochoty na słodycze i jakieś cheat meale. Chodzi Ci o ten wzór z podpietych tematów czy jakiś masz? Tak też się sugeruję, ale jak mówiłem zależy mi na mniejszej wadze. Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2017-10-12 17:11:26

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2017-10-12 17:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] Zapoznalem się z tym artykułem i dalej uważam swoje. Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Pisać można różne rzeczy."Pisać każdy może...ale niektórzy nie powinni... " to twój podpis.. W tym artykule było też że w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2011-06-19 17:29:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    Jaki jest sens przyrównywać Arnolda i jego trening do początkujących ? Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Gdybyś napisał taki art to by Cię wyśmiali a może i poczęstowali (należytym w tym wypadku) banem za pisanie głupot

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2011-06-19 18:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma brać białko z prochu , niech dorzuci kawałek kury i wyjdzie dużo taniej i zdrowiej , no i będzie bardziej syty Chociażby po to żeby napić się słodkiego szejka - bo lubi słodycze. Jak będzie robił na mleku to naprawdę zaj**iste wychodzą... wilk syty i owca cała (ja teraz mam wszystkie szejki na 1,5% mleku bez laktozy z lidla i słodyczy mi nie [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 9904 Data: 2014-02-14 14:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kobiece okraglosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a Ty sie puknij w leb<no offense > dziewczynie estrogeny ruszyly do dziela i lapie tluszczyk , nie znam Cie ale mam takie 2-3 kolezanki "desperatki" robia "wszystko" tylko szkoda ze jedza slodycze i odzywiaja sie z dupy po prostu jedz zdrowo i rozsadnie z witaminami i mineralami i uprawiaj jakies aeroby i bedzie dobrze [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7927 Data: 2006-10-26 23:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielona herbata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też mam skóre podatna na pryszcze Szczerze tez pije ta herbatke i nic mi nie ma po niej. Słodyczy wogóle nie jem bo jak tylko cos wezme do ust słodkiego na nastepny dzien jestem obsypany jak.... Szkoda słów Odstaw słodycze i popijaj herbatke, bedzie git ;] Aha i myj sie chłopcze myj bo to podstawa :P Pozdro ;]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12020 Data: 2008-09-12 22:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie schudnąć proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koło 19.00 - identyczna jak śniadanie. I po 20.00 - cztery, pięć cukierków czekolady, zasypiam koło 22.00 i tak do następnego dnia. Czasem budzę się w nocy z apetytem na słodycze. To wszystko co jem. Łykam dziennie jedną tabletkę chromu organicznego, czasem zjem banana lub jogurt owocowy. Proszę doradźcie mi co zmienić - nie mogę patrzeć na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2007-10-31 11:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie schudnąć proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostarczasz zdecydowanie za mało składników odżywczych. To, że wieczorami masz ochotę na słodycze nie jest dla mnie dziwne Sprawdź sama jakie masz niedobory witamin i składników mineralnych (Dziennik posiłków): http://www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-11-06 20:40:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2007-11-06 20:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - stagnacja - ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawił i dopiero jak faktycznie przez miesiąc jest stagnacja wchodził na low carb. Kolega nie pisal, ze jakos specjalnie dietę wcześniej trzymał, a teraz miał margarynę, słodycze, czyli nie było czysto. Jak to poprawi, a dzięki czemu mniej do słodkiego będzie go ciaglo, to łatwiej low carb utrzyma. Nie czarujmy sie, low carb jest bardziej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2014-11-16 10:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Weglowodanów ( ryz brazowy, makaron od czasu do czasu ziemniaki ) uikaj białego pieczywa ewentualnie chleb pełono ziarnisty i zytni ) Wyeleiminuj fast foody i przedwszystkim słodycze i cukier. I co najwazniejsze jedz wiecej i staraj sie o podobnej porze. Kolacje tez powinieś zjesc najlepije białko + warzywa.. to tak 2,3 h przed snem minimum. A z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 2009-11-28 07:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po paru latach regularnego chorowania, żadna infekcja, która nie podnosi temperatury do 40 stopni, nie robi już wrażenia. Powoli odzyskuję zresztą głos - a to dobry objaw ;> Jak nie pójdę, to będę siedział w dopu, wp*****lał słodycze i użalał się nad sobą... i na to mi żadne lustro kanarku nie pomoże ;> Tyka, co to znaczy - nie szalej ;)??

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13642 Data: 2004-04-08 11:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)