SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Ciężki okres

    Post
    Ladies SFD

    no i słodycze : (

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2013-09-24 11:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężki okres

    Post
    Ladies SFD

    no i słodycze : ( czyli jednak jesz syf...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2013-09-24 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejrzanie niski IG słodyczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w. właśnie, co ma na celu ten temat? Chcesz nas przekonać do słodyczy? (to ci się nie uda...) czy sam sobie chcesz udowodnić że słodycze mają niski IG i możesz je wcinać nie zważając na jakoś ww.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13703 Data: 2007-11-26 13:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 latka z nadwagą - jakie założenia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim ruch, dieta nie powinna być narzucana i przestrzegana co do grama, raczej powinna uwzględniać zdrowe produkty, a niektóre, takie jak słodycze powinno się wyeliminować, czyli dużo warzyw, zdrowe tłuszcze, szczególnie omega-3, pełnowartościowe białko, gruboziarniste kasze. Niech oznaczą tej dziewczynce również hormony tarczycy, tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2007-02-19 15:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ... dziekuje za szybka odpowiedz ale nie ukrywam ze sie troche wkurzylamzawsze myslalam ze dieta 100 kcl jet ok tak przynajmniej mowia dietetycy ta diete zalecila mi moja endokrynolog stracilam te 15 kg i bylam szcesliwa ze sie udalo ale nistety stanela w miejscu juz od miesiaca ani drgne wiec od 2 tygodni cwicze w domu jak pisalam w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2009-09-18 14:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,możesz wypić niewielką ilość soku po wysiłku fizycznym(treningu). *Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). *Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny trwać ok.30min. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2009-09-19 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w moim wieku tak na poważnie? " Można to różnie zrozumieć...Chodzi mi o to że zero sterydów,odżywek,suplementów itp żeczy.Dieta- jedz zdrowo w małych ilościach słodycze,napoje słodzone,dużo kurczaka ryżu i posiłków wysoko białkowych.Bez ćwiczeń typowo obciążających kręgosłup czyli zamiast martwego ciągu i inych ćwiczeń na plecy same [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2010-01-05 23:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak czasu na regeneracje , przemęczenie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z kurczakiem ,wołowiną (taka z puszeczki 0bardzo dobra jakościowo ,widać kawałki mięsa a nie jakaś tam mielonka )Zwracam uwagę na węglowodany o niskim IG ,wyeliminowałem słodycze ,frytki ,cole itp. W czwartki robię barki ,przedni i środkowy akton ,tylny zostawiam na piątek ,bo wystarczająco go czuję po plecach -szczególnie podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2011-03-17 21:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candida to podstępne draństwo, jest bardzo mało osób, które nie mają jej przerostu w obecnych czasach, no ale jak se dbasz, tak masz Dieta to same słodycze i inne gówna, to najlepsze co może być dla candidy. Prawdopodobieństwo wykrycia jest nikłe, szczególnie w badaniach kału. Ja jestem pewny, że to moje utrapienia, a badania nic nie wykazały. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9467 Data: 2011-03-21 19:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TŁUSTY CZWARTEK 2010 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W tłusty czwartek proponuję zdrowe tłuszcze: mix nerkowców, migdałów, włoskich. Wariant słodki: figi, suszone morele, suszone śliwki. To są moje naturalne słodycze Pączki, faworki dla ludzi z dietą odpadają,wyobraźcie sobie mąka pszenna, cukier i smażone na głębokim oleju... Hardcore . Ja tłustemu czwartkowi mówię dziękuje, nie. W planie HIIT na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2010-02-10 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na hamowanie apetytu PLS!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem kolego zjechalem z 116 kg na 98 w ciagu 6 miesiecy przy zbilansowanej diecie ciezkich treningach na silowni i biegach oczywiscie ze dieta to podstawa i podkrecanie metabolizmu ja wszystko wiem ale i tak chce sie zdecydowac na suplement bo mi po prostu barddddzoooooo ulatwia sprawe. Niestety zle znosze kofeine i moj organizm zle ja znosi. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13507 Data: 2014-01-05 13:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do ślubu

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nie stosuję jakiejś specjalnej diety - nie mam do tego głowy. Wyeliminowałem wszystkie fast foody, ograniczyłem słodycze (moja duża słabość). Jem jak przeciętna osoba, z tym, że są to dosyć skromne porcje." poki tego nie zmienisz to celu nie osiagniesz, badz osiagniesz, ale kosztem zdrowia i wszystko pojdzie na marne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2018-09-04 16:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40zł., w sklepie ok. 10... Btw, ta babcia ma też domowy twaróg, jadać, czy za tłusty? Kamila, jak się porządnie redukujesz, to zapomnij na razie, ja się pilnowałam i teraz słodycze są dla mnie za słodkie. Da się radę, Obli prawdę mówi :) Początki są trudne, ale potem zawsze możesz zjeść te chałwę/Snickersa/ciasto/loda jako czit, choć ja nie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2010-04-27 20:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna. Kilka pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze jedno pytanie. Znacie jakieś sposoby aby ograniczyć słodycze? Bo przyznam się że robiąc mase czasami sobie trochę podjadałem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2012-03-01 17:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale jest mnostwo czynnikow nasilajacych tradzik. Wiec nie wiem czemu tak przyczepiles sie tej kawy (kofeiny). Slodycze, ostre przyprawy, papierosy a raczej dym papierosow, zle dobrane kosmetyki, alkohol wszystko to moze sprawiac ze powstaja zmiany na skorze. Ale rownie dobrze mozna tego wszystkiego unikac a i tak syfy sie pojawiaja. Niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 2009-02-05 17:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermal pro i powazna nadwaga pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawa to pożadna dieta, poczytaj troche na temat diety, co odrzucic czego dodac wiecej. Odrzuc alkochol, slodycze, fast foody, nie jedz kolacji. Staraj sie jesc 44-5 posilkow mniejszych, na dzien. 2 x w tyg basen to za malo. Basen + 4-5 razy w tyg silownia - cwiczenia areobowe. Thermal Proo srodek dzialajacy przy treningu aeorobowym. Ale nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2008-02-03 16:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana sposobu żywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem i cieszę się,że masz świadomość w/w zależności :-) Moje sugestie: 1.Przygotowanie: -paruj, -gotuj, -grilluj , -piecz, -smaż (na teflonie lub np. na beztłuszczowym sprayu)nie dodając żadnych kalorii. Powyższa kolejność nie jest przypadkowa! Warunkuje najlepszy z dietetycznego punktu widzenia sposób na przygotowanie posiłków,pozwalający [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2015-01-18 19:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko że jeszcze 4 lata temu ważyłam 75kg i odżywiałam się tradycyjnie czyli głównie pieczywem (kanapki na śniadanie i kolację)dwudaniowe obiady (zupa, mięso z ziemniakami i sałatą) do tego słodycze. Większość wyeliminowałam i dlatego schudłam, a teraz panicznie się boję że waga znów mogłaby ruszyć w górę, a sporo się namęczyłam aby schudnąć.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2005-12-02 20:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nogami - zero kształtu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na poziomie 55 kg (z bardzo pulchnego dziecka ;) ) Przy ciąży tak mi przywaliło. Więc reżim dietowy to norma w moim życiu :) Wyeliminowałam raz na zawsze wszelkiej maści słodycze, sól, białą mąkę, cukier, tłuste sosy, mięsa mielone, z czasem i samo mięso. Przy delikatnych wahaniach wagi, zabierałam się ostro za wszelkiej maści sporty łącznie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9737 Data: 2010-04-28 15:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat i 95kg :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ciemnym pieczywem. Pij herbatę ale zieloną, zamiast soków i napojów pij wodę. Jedz więcej owoców i warzyw, zamiast mięs wybieraj drób i ryby , jak już masz ochotę na słodycze to zjedz sobie orzechy albo migdały ... kilka modyfikacji w zwyczajach żywieniowy i efekty będą widoczne. I najważniejsze to zwiększ liczbę posiłków do 5-6 dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2009-01-05 14:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)