13 latka z nadwagą - jakie założenia?

Witam wszystkich ponownie.

Mam pewien dylemat i potrzebuje waszej opinii. A mianowicie jakie założenia ustalilibyście dla 13 letniej dziewczynki??

Wzrostu 154cm, a przy tym 68kg wagi.
Rodzice dziecka zwrócili się o pomoc do poradni, zmierzono jej tam poziom cukru we krwi - Dziecko po wypiciu roztworu glukozy z wodą po 15min miało 170 mg/dl !!!
Pani doktor ustaliła pewien jadłospis ale szkoda słów - głodówka! Nawet nie pofatygowała się wyliczenia ilości kalorii.
Dodam jeszcze że Karinka jest bardzo energiczna.

liczę na was.

Płeć: Kobieta

Wiek: 13

Waga: 68

Wzrost: 154

Obwód klatki: brak danych

Obwód ramienia: brak danych

Obwód talii: brak danych

Obwód uda: brak danych

Obwód łydki: brak danych

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28-32

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak danych

Odżywianie: złe!

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, w-f

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - peres83 w dniu 2007-02-19 14:40:18

Przede wszystkim ruch, dieta nie powinna być narzucana i przestrzegana co do grama, raczej powinna uwzględniać zdrowe produkty, a niektóre, takie jak słodycze powinno się wyeliminować, czyli dużo warzyw, zdrowe tłuszcze, szczególnie omega-3, pełnowartościowe białko, gruboziarniste kasze.

Niech oznaczą tej dziewczynce również hormony tarczycy, tak na wszelki wypadek.

Zgadzam sie calkowicie Charon. Jednak to za malo. Waga ktora podalem 68kg to po ok 2tyg stosowaniu jadlospisu Pani doktor (dieta tego nie mozna nazwac) poczatkowa waga to ponad 70kg!
Moim zdaniem powinno to wygladac tak:
1700-1900kcla na poczatek
1g bialka na kg masy (czy wiecej moze?)
100-150g ww na dzien
reszta to tlusz

oczywiscie zdrowe, jak najmniej przetworzone produkty i maksymalna eliminacja slodyczy.

co myslicie?

z gory dziekuje za wszelkie uwagi

Zmieniony przez - peres83 w dniu 2007-02-19 17:12:29