TŁUSTY CZWARTEK 2010 %-)

Siema pakierzy

temat założony, żeby tak jak w zeszłym roku się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK

przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji:

- 1 h joggingu
- wejść na 12 piętro budynku (albo wejść i zejśc z 6 piętra )
- poruchać 30 min
- 20 min pływać na basenie

i jeszcze inne, ale powyższe są najciekawsze i najkrótsze, bo można też 4 godziny sprzątać mieszkanie


EDIT: tak więc liczenie zaczynamy od jutra, bo dzisiaj się nie liczy

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-02-10 21:26:00

to teraz mowcie jak to spaliliscie:P hihihi. Bo ja zamiast palic tluszczyk po paczkach pale co mam do spalenia od pewnego czasu;) ale powiem szczerze, ze coraz bardziej brak mi motywacji;/

ja chyba nie zjem zadnego (z reszta nie lubie)


ale za dwa tyg koniec redukcji wiec reset bedzie to poczituje moze nawet na 10k kcal

DIETA KOLEGO

aj tam *******isz w taki dzien zadne diety nie obowiazuja

ile jestem w stanie ? myśle, ze na raz jakies 8-9 ale jutro zjem max jednego no może dwa..;D

trzeba spróbować diety pączkowej

ZARAZ BAN........



nie złamie się wszedłem już rozkręciłem się od początku lutego dieta trzymana w 100%

Trzeba sobie powiedzieć panowie pączka można zjeść o każdej porze roku kiedy chcesz a formy nie zrobisz

Motywacja zerowa hhrhrrh
ja nie jem

W tłusty czwartek proponuję zdrowe tłuszcze: mix nerkowców, migdałów, włoskich. Wariant słodki: figi, suszone morele, suszone śliwki. To są moje naturalne słodycze Pączki, faworki dla ludzi z dietą odpadają,wyobraźcie sobie mąka pszenna, cukier i smażone na głębokim oleju... Hardcore . Ja tłustemu czwartkowi mówię dziękuje, nie. W planie HIIT na bieżni, spacery z psem jako dzień odpoczynku od treningu siłowego

Pozdrowienia,
Jay Gatsby

ja tam wyebane mam, masówka idzie to można jeść wszystko ile sie da

Ja zjem pewnie 6-8 dzisiaj kilka z czekoladą, toffi, i takie z dżemem i polewą z wiórkami kokosowymi



Zmieniony przez - Misiu90 w dniu 2010-02-11 00:15:06

u mnie tez dieta na 100% dopieta wiec sie nie skusilem